Ryhmätunnit
Pienryhmätunnit sopivat sinulle jos:
kaipaat motivaatiota liikkumiseen
haluat henkilökohtaisempaa valmennusta, mutta samalla saat ryhmän tuen
haluat kehittää ja haastaa itseäsi
haluat varmistaa oikeat liiketekniikat
ja ennen kaikkea haluat voida hyvin ja saada lisää energiaa päiviisi
Ryhmätunnit
Maanantaisin:
Tehokas ja monipuolinen lihaskuntotreeni klo 19-20 Punavuori Health Clubilla. Pienryhmässä harjoitteleminen on turvallista ja motivoivaa. 80€/kk.
Torstaisin:
Pilates & Yoga Flow klo 18-19 Lauttasaari Health Clubilla. Tunti on lempeän tehokas, pohjautuen pilatekseen. Tunnilla keskitymme vahvistamaan koko kehon lihaksistoa ja liikkuvuuttaa, keskittyen etenkin keskivartalon hallintaan ja kannatukseen. Kuukauden jokainen viimeinen tunti on kehoa huoltava ja lempeä. 80€/kk.
Sunnuntaisin:
Pienryhmä Bootcamp, monipuolinen ja tehokas lihaskuntotreeni klo 18-19 Punavuori Health Clubilla. Jokainen treenaa oman kunnon mukaan. Iloinen ryhmähenki motivoi liikkumaan!
Kysy lisää tunneista ja ilmoittaudu [email protected]. Ohjaan myös räätälöityjä pienryhmätunteja, esimerkiksi ystäväporukoille ja pariskunnille. Ota yhteyttä [email protected] ja sovitaan juuri teille sopiva tapa liikkua yhdessä!
Talven ajan ohjaan hiihtotunteja niin aloittelijoille kuin kokeneemmille hiihtäjille.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja [email protected]
Sähköposti
heiditainio(at)aol.com