Ryhmätunnit
Pienryhmätunnit sopivat sinulle jos:
kaipaat motivaatiota liikkumiseen
haluat henkilökohtaisempaa valmennusta, mutta samalla saat ryhmän tuen
haluat kehittää ja haastaa itseäsi
haluat varmistaa oikeat liiketekniikat
ja ennen kaikkea haluat voida hyvin ja saada lisää energiaa päiviisi
Ryhmätunnit
Maanantaisin:
Aamukuulaa Westendissä klo 7-8. Energinen startti uuteen viikkoon. Tunti alkaa kehoa herättelevillä liikkuvuus- ja kehonpainoharjoituksilla, edeten tehokkaaseen kahvakuulatreeniin. Jokainen tunti on erilainen. Mukaan tarvitset joogamaton ja oman kuulan (tarvittaessa kahvakuulia myös lainaan.) Tunnit alkaen 16.8.2021. Hinta 48€/4 krt tai kertamaksulla 15€.
Bootcamp, monipuolinen lihaskuntotreeni klo 19-20 Punavuori Health Clubilla, 1 paikka vapaana (kysy lisätietoja heiditainio@aol.com)
Tiistaisin:
Good Morning Pilates klo 6.30-7.25 Punavuoressa (kysy lisätietoja heiditainio@aol.com)
Kahvakuulatunti klo 18-19 Westendissä. Tunti sopii kaikenkuntoisille- treeni tehdään aina oman kunnon mukaan. Tunnit alkaen 10.8.2021 48€/4 krt tai kertamaksulla 15€.
Torstaisin:
Pilates & Yoga Flow klo 19-20 Punavuoressa (kysy lisätietoja)
Sunnuntaisin:
Pienryhmä Bootcamp, monipuolinen lihaskuntotreeni klo 18-19 Punavuoressa (kysy lisätietoja heiditainio@aol.com)
Ohjaan myös räätälöityjä pienryhmätunteja, esimerkiksi ystäväporukoille ja pariskunnille. Ota yhteyttä heiditainio@aol.com ja sovitaan juuri teille sopiva tapa liikkua yhdessä!
Innostu hiihdosta! Ohjaan talven ajan hiihtotunteja pienryhmille- niin aloittelijoille kuin kokeneemmille hiihtäjille.
Sisätunnit ohjaan Punavuori Health Clubilla Helsingin keskustassa.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja heiditainio@aol.com
Sähköposti
heiditainio(at)aol.com