THIS IS NOT YOUR PRACTICE LIFE


 

 

This is not your practise life. This is all there is.

 

Bongasin tuon ajatelman Lululemonilla, ja jotenkin se osui ja upposi. Emme ole täällä harjoittelemassa tulevaisuutta varten, vaan elämä on tässä ja nyt. Joka hetki teemme valintoja, jotka vaikuttavat kaikkeen, myös siihen millaiseksi tulevaisuus muodostuu.

 

 

”Let yourself fly, let yourself cry

And years will disappear in a blink of an eye

So love the life you love

And live the life you love – Rod Stewart

 

Jossain Italian yllä 2016

 

 

En voi sanoa, että kärsisin lentopelosta, mutta lasten jälkeen olen useammankin kerran yksin matkustaessa saanut lentomatkoilla kummallisia pelon tunteita. ”Mitä, jos pian jotain sattuu!”. Monta kertaa olen kovemman turbulenssin iskiessä päättänyt etten enää koskaan lennä ilman lapsia – kunnes tietoon tulee taas jo uusi reissu. Harvoin jätän pelon takia asioita tekemättä, mutta muutama vuosi sitten jäi Nepalin matka tekemättä osittain maan sisäisen lennon takia- tuolla, kun ei tiedä millaisella ja minkä vuosisadan kanafarmarikoneella olisi lennetty. Sitten, kun en ole vastuussa muista kuin itsestäni, voin suunnitella näitä matkoja.

 

Pienestä lentopelosta huolimatta matkustelen edelleen, mutta aina ennen nousua laitan viestit ainakin lapsille, ja kerron kuinka rakkaita he ovat.

 

Elämä on nimittäin arvaamatonta, koskaan ei voi tietää, mitä huominen tuo tullessaan. Lontoosta palatessa saimme lennon nousuvaiheessa kokea, miltä tuntuu salaman iskiessä koneeseen- kirkas salaman välähdys matkustamossa ja iso pamaus, aivan kuin kivenmurikka olisi iskeytynyt koneen kylkeen. Voin kertoa, että sykkeet nousivat huippulukemiin ja tuntui kuin sydänkin olisi hetkellisesti pysähtynyt. Siitäkin huolimatta, että kapteenin mukaan iskut eivät ole vaarallisia, vaan itse asiassa melko yleisiä. Lento jatkuikin aivan normaalisti eikä mitään hätää ollut missään vaiheessa. Tilanne kuitenkin muistutti taas siitä, kuinka rajallista kaikki saattaa olla.

 

 

”Ihminen lakkaa olemasta vasta kun katoaa muiden muistista <3 Mutta, miksi ihmisestä kerrotaan ääneen ne kauneimmat asiat usein vasta hautajaisissa? Silloin, kun hän ei enää itse ole niitä kuulemassa?

 

Facebook ystäväni osaa kirjoittaa niin aidosti ja osuvasti. Tuo yllä oleva on lainaus hänen seinältään pyhäinpäivänä. Niin totta. Kauniit asiat pitäisi sanoa ääneen, sillä hetkellä ja silloin, kun se vielä on mahdollista- ei vasta hautajaisissa. Ehkä kaiken hässäkän keskellä emme aina vain tule ajatelleeksi tai sitten asioita pitää vain jotenkin niin itsestään selvyyksinä- ei sanota ääneen, vaikka mielessään niin ajattelisikin.

 

Haluankin nyt haastaa teidät kaikki kertomaan jollekin tärkeälle läheisellenne ne kauniit asiat, joita hänestä/heistä ajattelet. Lopulta juurikin ne pienet asiat ja teot ovat niitä tärkeimpiä ja suurimpia. Eikä ainakaan mitään jää sanomatta.

 

 

And just to remind you…

You matter. You are loved. You are worthy. Be You- just the way You are <3

 

Oikein mukavaa perjantaita ja viikonloppua. Mulla on huomenna vuoden ensimmäiset pikkujoulut, kun lähden Foodinin kutsumana Nuuksioon. Kivaa ohjelmaa tiedossa- kokkailua, saunajoogaa ja sen semmoista, en malta odottaa.

 

Heidi xoxo

THE BEST OF LONDON


 

My Hotel Chelsea 

 

 

Saan usein kyselyitä koskien Lontoota- missä yöpyä, missä syödä, missä treenata tai mitä tehdä ylipäätään. Lontoo on suosittu kohde, eikä suotta, siellä, kun on paljon nähtävää ja aina kivaa tekemistä. Sinne on kiva matkustaa myös vuodenajasta riippumatta ja oikeasti Lontoo on säänkin suhteen mainettaan paljon parempi- ei siellä aina sada! Tähän postaukseen kokosin teille muutamat suosikkini, paikat joihin palaan kerta toisensa jälkeen.

 

MISSÄ YÖPYÄ?

 

Jos minulta kysytään, yöpyisin mieluiten South Kensingtonin ja Chelsean alueella. Ihanan rauhaisaa ja poissa Oxford Streetin ja turistimassojen keskeltä. Tuolta alueelta löytyvät itse asiassa muutenkin kaikki, mitä Lontoossa ollessani kaipaan- hyviä ravintoloita, treenipaikkoja, kauppoja, puistoja ja ihania katuja. Metrokin tulee suoraan Heatrowlta South Kensingtoniin (Piccadilly Line). 

 

My Hotel Chelsea on tunnelmallinen boutique hotelli Chelseassa, jossa olemme yöpyneet useammankin kerran. Moderni ja erittäin viihtyisä hotelli lyhyen kävelymatkan päässä Kings Roadin kaupoista ja metrolta. Hotellin alakerrasta löytyy kaikenlisäksi Tanya’s raakaruokapuoti ja ravintola. Täällä olen syönyt kaupungin parhaan raakalasagnen.

 

 

 

Tällä reissulla yövyimme kuitenkin lasten toiveesta aivan ytimessä. Tämän lähemmäksi keskustaa ei enää pääse. Bond Streetin metro on aivan hotellia vastapäätä. Ja tämän reissun tarkoitukseen sijainti olikin täydellinen.

 

Radisson Blu Edwardian oli superhyvä valinta. Kaikki oli lähellä ja oli hotelli siisti, palvelu erinomaista (saimme yllätyksenä deluxe huoneen!) ja aamupalastakin vain plussaa. Aamiainen kuului huoneemme hintaan, mikä on melko harvinaista. Tällä jaksoi pitkälle iltapäivään. Omalla lautasellani birchermysliä, hedelmiä, marjoja ja siemeniä sekä avocado toast.

 

@ Barrecore 

 

MISSÄ TREENATA?

 

Lontoo on uusien tuulien ja inspiraatioiden mekka- olipa kyseessä sitten liikunta, ravitsemus, yleinen hyvinvointi, muoti tai oikeastaan mikä hyvänsä. Olen aikoinani aloittanut liikuntaan liittyvät opiskelunikin juuri Lontoossa ja siksi tykkään edelleen palata tänne säännöllisin väliajoin hakemaan inspiraatiota. Täläkin reissulla kävin Barrecorella hakemassa inspiraatiota. Studioita, mahdollisuuksia, kysyntää ja kilpailua on Lontoossa paljon, ja siksi tuntien tason on oltava hyvä. Melkeinpä joka paikkaan pääsee tunneille kertamaksulla, alkaen 16 punnasta ylöspäin.

 

Triyogassa käyn pilates- ja joogatunneilla, mutta myös erilaisissa workshopeissa. Laadukkaita tunteja pätevien ohjaajien ohjauksessa. Etenkin workshopit ovat olleet todella hyviä. Studioita on muutamiakin Lontoon alueella, itse olen käynyt Sohossa ja Chelsean studiolla. Molempien yhteydessä on myös herkullinen deli sekä kauppa, josta voi ostaa mm. kirjoja ja treenivaatteita.

 

Barrecore. Tunti, joka on pilateksen, baletin ja lihaskuntoharjoittelun sekoitusta. Tällä tunnilla huomaa kuinka pienilläkin käsipainoilla saa lihakset huutamaan armoa. Huh, tiukka tunti. Maanantaina päiväni alkoi Mayfairin studiolla 45minuutin Express-tunnilla. Apuvälineinä tunnilla oli käytössämme pilatespallo, blokki ja käsipainot.

 

Psycle. Spinning-tunti, jonka aikana käytetään apuvälineinä mm. käsipainoja. Musiikki pauhaa niin kovaa, että fiilis oli kuin yökerhossa. Studion yhteydessä on myös deli, josta voi napata treenin jälkeen pientä syötävää. Psyclen chiavanukkaasta erityismaininta.

 

Barry’s Bootcamp, on tehokas treeni, jossa vuorottelevat lihaskunto-osiot sekä juoksumatolla tehtävät intervallit. Tämä sopii sinulle, jos kaipaat todella tehokasta, sykettä nostavaa, hikistä treeniä. Barryltä voit tilata jo ennen tunnin alkua smoothien, joka odottaa treenin jälkeen tiskillä.

 

Puistot. Lontoon puistot ovat ihania <3 Lenkkarit kulkevat matkoillani aina ja tälläkin reissulla juoksin pitkin Hyde- ja Green Parkia. Aamu on juoksijan parasta aikaa, sillä kadut ovat vielä hiljaiset ja tyhjät. Ja vaikka päivisin tuleekin käveltyä paljon, on ihana käydä erikseen vielä lenkillä.

 

Instagramistani @heidionthego löytyy nyt kumpparijumppa, jonka tein lenkkini yhteydessä! Kumppari onkin kätevä apuväline kotitreeneissä, mutta myös näin matkoilla. Se ei vie tilaa edes vain käsimatkatavaroilla matkustaessa. 

 

 

Lululemonilta ja Sweaty Bettyltä löytyvät super mageat treenivaatteet- niin parhaat kaikinpuolin! Näitä kauppoja ei vain voi vastustaa. Koska olen treenivaatteissa päivät pitkät, arkena ja usein vielä viikonloppunakin, vaadin treenivaatteiltani paljon- laadusta ja mukavuudesta en tingi ja siksi olen valmis panostamaan niihin enemmänkin. Kivat leikkaukset, hauskat yksityiskohdat ja muutenkin tyylikkään trendikäs ulkonäkö tuovat vielä plussaa. Näissä vaatteissa on kiva kulkea muutenkin kuin treenatessa.

 

Ostin mm. yllä olevan kuvan asun. Lululemonin trikoot ovat olleet päälläni jo niin treeneissä kuin lentomatkalla kotiin. Aivat ihanat päällä, ja mitkä leikkaukset. IHANAT! Sweaty Bettyn huppari on myös Lontoon löytö- kivat yksityiskohdat ja superpehmeä päällä.

 

Mainitsemisen arvoisia ovat myös Nike Town ja New Balancen lippulaivakaupat. Mustat New Balancen citytossuni olivat matkalla juuri täydelliset (kuvat). Kunnon kävelykengät ovat reissatessa matkustajan parhaat kaverit. Tossut saatu. 

 

 

MISSÄ SYÖDÄ?

 

Lontoossa on helppo olla kasvisruokailija, valintaa on nimittäin pilvin pimein. Itse en ole täysin kasvissyöjä, mutta lautaselleni valitsen automaattisesti kasviksia ja tuoretta ruokaa. Lontoossa olenkin aivan huomaamattani kasvissyöjä, niin hyvää! Voi, kun osaisi kotonakin kokkailla näin.

 

JuiceBaby. Tuorepuristettuja mehuja, smootheja, acaikulhoja, salaatteja, raakaherkkuja… mm. näitä löytyy Juice Babyltä. Chelsean Juice Baby sijaitsee aivan Triyogan studion vieressä. Ihana paikka, josta valitsen acaikulhon.

 

The Good Life Eatery on kahvila/ ravintola, joka tarjoilee kasvisruokaa. Yllä oleva Buddha Bowl on tämän paikan must have. Mukaan saa myös tuorepuristettuja mehuja.

 

Le Pain Quotidien. Ehdottomasti suosikki aamupalapaikkani olinpa sitten Lontoossa tai Amsterdamissa. Granola Parfait ja skonssit tuorejuustolla ja hillolla, parempaa ei vain ole! Ravintoloita löytyy useita ympäri Lontoota ja ravintolassa on tarjolla myös lounasta ja toinen toistaan ihanemman näköisiä kakkuja.

Tällä reissulla kävimme täällä lounaalla, vuohenjuusto/punajuuri tartine oli juuri sopiva shoppailujen lomassa. Tyttären mansikka tartelette näytti suussa sulavalta.

 

 

RokaJos tykkäät sushista ja japanilaistyylisestä ruuasta, tämä on must. Alkupalaksi edamameja ja sushia, pääruuaksi kalaa ja parsatankoja. Erityismaininnan ansaitsee black cod in miso, taivaallisen hyvää- edelleen paras kala-annos, minkä olen koskaan syönyt. Paljon sanottu, mutta totta.

Tunnelma ravintolassa on rennon mukava, kokit kokkaavat keskellä avokeittiössä. Muista tehdä tähän ravintolaan pöytävaraus ajoissa- varsinkin viikonloppuisin.

 

 

Lontoo on ihana, aina löytyy tekemistä, edes sateinen ilma ei haittaa menoa. Nähtävyyksiä en tähän listannut, mutta sadetta voi halutessa mennä pakoon myös esimerkiksi musikaaleihin. Niistä meidän suosikki on The Book of Mormones. Niin hauska, naurettiin vedet silmissä.

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Lets celebrate “the darkest day of the year” with some stair workout 💥 The long drinks can wait till the evening 😅😅 .

Se on vuoden harmain päivä tänään ja Suomi taitaa viedä ”maailman harmaimman päivän”- tittelin 🥇Voi tosin olla, että aurinko paistaa ja pilaa koko päivän ☀️😆 #darkestdayoftheyear #finland 
#sorrybutnotsorry .

Ennen lonkeroita, testaa kuitenkin tämä porrastreeni. Takaan, että mieli on pirteämpi treenin kuin lonkeroiden jälkeen. Ilmakin on sen verran leuto, että portaissa voi turvallisesti treenata edelleen! .

TEE NÄIN: 
Tee yksi liike kerrallaan ylös asti (tai n. 30 porrasta) 💥 Tee liike -> kävele alas -> juokse portaat ylös -> kävele alas ja siirry seuraavaan liikkeeseen (paitsi liikkeet 2 & 4, joissa molemmat puolet) 💥 Tee 1-3 kierrosta. 💥Treeni on helppo yhdistää juoksu/kävelylenkkiin! .

1️⃣ Askelkyykyt potkulla (yksi porras jää väliin)
2️⃣ Sivukyykyt (tee toinen puoli ylös asti!) 3️⃣ Kyykkykävelyt
3️⃣ Kyykkykävelyt (astu joka portaalle)
4️⃣ Askelkyykyt sivuttain 
5️⃣ ”Karhukävely” potkaise jalka sivulle 
6️⃣ Kyykkyhypyt (jalat yhteen ja auki)
7️⃣ Loppuun vielä punnerrukset x 15 .

Tykkää ❤️ ja tallenna, jos haluat näitä lisää. Lisää treenejä löydät #heidionthegoworkout 💪🏼 .

#stairworkout #porrastreeni #homeworkout #kotitreeni #befit #fitgirlvideos #workoutmotivation #outdoors #personaltrainer 📷 @endorfiinikoukussa
Look my darling, THIS IS NOT YOUR PRACTICE LIFE . THIS IS ALL THERE IS. ❤️ #spoton Lisää blogissa ❤️ .

Ja hei kivaa perjantai-iltaa, mä ajattelin lähteä vielä kävelylenkille- samalla vien lasit kierrätykseen ja käyn kaupassa. Illalla teen pizzaa- buffalo mozzarellaa, tonnikalaa, kapriksia, tomaattia ja basilikaa 🍕🍅🌱 #avot Sellainen rento ilta täällä tiedossa työviikon päätteeksi ❤️ #parastajustnyt .

#quotestoliveby #loveyourlife #heidionthego #blog #fridayvibes #thisisyourlife #makeitcount
❄️ Winter is coming soon... I hope so, cause I am SO ready ❄️ .

Ai että meidän @salomonsuomi Ski Ambassadorien eilinen koulutus sai hiihtofiilistelijän jo aivan täpinöihin- nyt, kun saataisiin vain ilmat hieman viilenemään ja pian lumi maahan! Mä olisin NIIN valmis hyppäämään suoraan talveen ja lumisille hangille #cantwait #winterwonderland ❄️❄️ Onkos siellä muita hiihtointoilijoita? ⛷ .

#timetoplay #ski #crosscountry #ambassador #outdoors #winteriscoming #thisisfinland
Runner, don’t forget the strength training- especially when it comes to core, glutes & hamstrings ☝️ .

Juoksussa hyvän ja ryhdikkään juoksuasennon säilyttäminen vaatii niin kehonhallintaa kuin liikeratojen oikeaa suorittamista- avainasemassa on etenkin lantio/lonkkayhteys, jolloin lantio on stabiili alaraajojen liikkeessä. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ .

Oheisharjoittelussa erinomaisia ovatkin liikkeet, joissa harjoitetaan samanaikaisesti keskivartaloa sekä pakaralihaksia yhdessä takareiden kanssa🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.

Paremman kehonhallinnan myötä pystytään mm. ennaltaehkäisemään rasitusvammoja, säilyttämään ryhdikäs juoksuasento pidemmilläkin matkoilla ja kovemmissa vauhdeissa, jolloin juoksusta tulee myös taloudellisempaa. Kantapään kautta olen joutunut kokemaan tämän itsekin, mutta kiitos pilateksen- nyt core ja tukilihakset ovat vahvemmat kuin koskaan🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ .

Liikkeiden suoritustekniikassa keskity liikkeeseen ja siihen, mitä teet. Videolla olevat liikkeet saattavat äkkiseltään näyttää ”helpoilta”, mutta oikein suoritettuna liikkeet todellakin tuntuvat- etenkin pakaroissa ja takareisissä, samalla, kun lantion asento säilyy stabiilinina (pallo jalan alla 4 & 5 liikkeet)🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ .

Liikkeisiin lisähaastetta tuo pilatespallo, mutta liikkeet voi tietenkin tehdä myös ilman apuvälineitä. Tee niin monta toistoa kuin hyvällä tekniikalla pystyt. Tykkää ❤️ ja tallenna! .

1️⃣ ”kuollut ötökkä 1” pallo ristiluun alla (jalan tiputukset 90 asteen kulmassa tai kurotukset yläviistoon uloshengityksellä, nosto sisäänhengityksellä) 
2️⃣ ”Kuollut ötökkä 2” jalan ojennukset ja käden vienti pään yli
3️⃣ ”Kuollut ötökkä 3” jalkojen ja käsien ojennukset
4️⃣ Hartiasillassa polven tuonti uh:lla kohti rintakehää, sh:llä varpaiden dippaukset kohti lattiaa. Pallo tukijalan alla. 
5️⃣ Lantion nostot ja jalan kurotukset .

Juoksun iloa! Ja tietenkin liikkeet sopivat kaikille, jotka haluavat vahvistaa keskivartalon lihaksia, takareisiä ja pakaroita- sinullekin vaikket juoksisi koskaan metriäkään! ✨⭐️ .

#heidionthegoworkout #runnergirl #strengthtraining #juoksu #homeworkout #kotitreeni #trainingday #pilates #core #bootybootybooty #runitfast #runnerslife #runnersworld
LONDON, you were great 🖤 And if you can be in love with leggings- this was love at first sight ❤️ @lululemon Wearing them ALL the time! .

Saan paljon kyselyjä Lontoosta- missä yöpyä, treenata, syödä jne. Blogista löytyykin nyt mun must Lontoo vinkit- paikat joihin palaan kerta toisensa jälkeen- linkki blogiin tuttuun tapaan biossa ☝️Lontoo on vaan niin ihana, eikä siellä aina sada! 😅 .

#runnergirl #london🇬🇧 #citylife #worldtraveler #fitspiration #trainingday #blog #streetsoflondon #worldtravel #expandyourplayground
Hei olisko sullakin tänään juoksupäivä? 🏃🏻‍♀️ .
Mulla on tiedossa tiukka päivä, mutta iltapäivän treenattavien välissä olisi just kuin tilattuna tunnin breikki juoksulenkille ✨ Ja näin harmailla keleillä ulkoliikunta ja raitis ilma ovat aivan must! Ne ovatkin mun aseita synkkyyttä vastaan ⭐️ .

Suunnitelmallisuutta, sitä tarvitaan täälläkin, että ehtii tehdä omatkin treenit 💪🏼 Kivaa keskiviikkoa! .

#runnergirl #iloverunning #runspo #trainingday #activeliving #moveyourbody #outdoors #fitspiration
No ifs, only good butts 😉🍑
.

Kumppari on ihan älyttömän kätevä apuväline  kotitreeneissä, mutta myös näin matkoilla- ei paina käsimatkatavaroissakaan juuri mitään! Sunnuntaisella aamulenkillä pysähdyin Hyde Parkiin kesken juoksulenkin tekemään extra 🍑 treeniä. Tehokasta 💪🏼 2 kierrosta, lyhyillä tauoilla. Ehdin just ennen kuin kaatosade taas alkoi! .

1️⃣ Loitontajat sivulle x 10 & 10 joustoa
2️⃣ Pakarapotkut taakse x 10 & 10 joustoa
3️⃣ Kyykky joustoilla x 10
4️⃣ Sivukyykyt askelluksella (en laskenut)
5️⃣ Pakarapotkut nelinkontin x 10 jalka
6️⃣ Askelkyykyt eteen x 10/ jalka 
7️⃣ Kyykkyhyppy x 10
8️⃣ Burpee/ lankkuhyppy x 5 .
+ Punnerrukset penkkiä vasten x 10 .

Käytössä mulla @casalltraining Medium kumppari- kokeneemmalle suosittelen tätä, aloittelijalle Lightia. Kivaa tiistaita! Tykkää ❤️ ja tallenna, silloin voit tehdä treenin just silloin kun sulle sopii- vaikka matkoilla! .

#trainingday #heidionthegoworkout #justdoit #fitspiration #befit #fitgirlvideos #bootybootybooty #homeworkout #kotitreeni #runnergirl
Homebound ❤️🖤
.
En voi sanoa, että kärsisin lentopelosta, mutta lasten syntymän jälkeen olen useammankin kerran yksin matkustaessa saanut lentomatkoilla kummallisia pelon tunteita. ”Apua, mitä jos pian jotain sattuu”. Siitäkin huolimatta kuitenkin matkustelen, mutta aina ennen nousua laitan viestit ainakin lapsille, ja kerron kuinka rakkaita he ovat ❤️
.
Tämän päiväinen lentomme lähti huonon sään takia yli tunnin myöhässä ⚡️⛈🌧🌫 Ja kesken nousuvaiheen salama välähti koneessa ja kuului kauhea paukahdus- kapteenin mukaan salama iski koneeseen, mikä ei ole vaarallista. Mutta voin kertoa, että sykkeet ja varmasti verenpaineetkin nousivat 😳 Lento jatkui normisti eikä mitään hätää ollut, mutta muistutti taas siitä kuinka rajallista kaikki saattaa olla ❤️ Ikinä ei saa laittaa nukkumaan tai lähteä minnekään riidoissa. Ja kerrotaan rakkaille kuinka tärkeitä he ovat, ihan joka päivä ❤️ Kauniita unia 😘
.
#homebound #worldtraveler #flyfinnair #love #gratitude #homesweethome #adventures #nightnight #beautifulworld #sky #abovetheclouds
Streets of London by early morning 🌌☔️ #morningrun #runnergirl .

Eilisellä aamulenkillä oli oikein tunnelmallista- siitäkin huolimatta, että lähtiessä satoi kaatamalla ☔️ Kukonlaulun aikaan tunnelma on kaduilla aivan erilainen kuin päivällä- katuja pestään ja siivotaan, ja kodittomia nukkuu siellä täällä- muita vastaantulijoita ei juuri näy. Upeiden rakennusten ja valojen keskellä on vaikea olla ajattelematta kolikon toista puolta- elämä ei aina ole reilua eikä kaikilla ole mahdollisuutta toteuttaa unelmiaan- ei vaikka haluaisi. Näissä tilanteissa sitä miettii, että miksi juuri minä olen ansainnut kaiken tämän onnen... .

Siinä juostessa mietiskelin myös mm. sitä etten koe, enkä ole oikeastaan koskaan kokenut, minkäänlaista kaamosväsymystä tai mitään muitakaan pimenevien päivien mukana tuomia mahdollisia synkkiä fiiliksiä 🌘🌙💫
.

Mielialani on itse asiassa melko samanlainen vuodenajasta riippumatta- paistaa sitten aurinko, sataa kaatamalla tai olipa lämpömittarissa sitten +30c tai -30c ☀️☔️🌨❄️ Taitaa ainakin osittain johtua siitä, että olen päivän aikana niin paljon ulkona, ja usein vielä valoisaan aikaan. Ja ulos lähden oli keli sitten mikä hyvänsä... .

Mites hei sulla? Vaikuttaako pimeys ja/tai vuodenaika sun fiiliksiin? Lue lisää blogista ☝️ Ja kivaa maanantaita- mulla alkaa kohta barre 👯‍♀️ .

#streetsoflondon #worlderunners #expandyourplayground #blog #instarunner #runitfast #citylights #workoutmotivation #rainorshine #citylights #runrunrun #iloverunning