Personal trainer Heidi Tainio

LIFE IS A JOURNEY, NOT A DESTINATION

Personal Trainer Heidi Tainio

LIFE IS A JOURNEY, NOT A DESTINATION

Hyvinvointia ilon kautta

Koe liikunnan positiivinen vaikutus, niin kehossa kuin mielialassa. Henkilökohtaisena valmentajana autan ja inspiroin Sinua löytämään liikunnan ilon. Olemme kaikki yksilöitä ja valmennuksissani huomioin aina jokaisen yksilölliset tarpeet. Osaamiseni on laaja- ohjaan niin pilatesta, joogaa, lihaskuntotreenejä kuin juoksua ja murtomaahiihtoa. Hyvinvointi on kuitenkin kokonaisuus, johon vaikuttavat liikunnan ohella myös ravitsemus, työn mielekkyys, ihmissuhteet ja elämäntilanteet.

Omaan hyvinvointiin satsaaminen on sijoitus. Huollammehan autoakin, miksi emme siis itseämme? Koska viimeksi kiinnitit huomiota omaan hyvinvointiisi ja katsastit miten sinun moottorisi oikein voi?

Lue lisää kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista

Kokemuksia

“Minulla on jo yli kolmen vuoden kokemus Heidin monipuolisista yksityis- ja ryhmätunneista. Heidillä on aivan uskomaton kyky tarjota vaihtelevia liikesarjoja ja sisältöjä jokaiselle tunnille; kahta samanlaista tuntia en ole hänen ohjauksessa vielä kokenut! Heidillä on lempeä, kokonaisvaltainen ja kannustava lähestyminen liikkumiseen ja terveelliseen, tasapainoiseen elämään. Hänen luonteen vahvuuksia ovat myös elämänilo, läsnäolo ja viisaus, jotka voi aistia vahvasti hänen tunneillaan. Heidin ohjauksessa monipuolisesta liikunnasta on tullut minulle suuri ilo ja oleellinen osa jokapäiväistä elämääni. Kiitos ❤️”

”Käännyin Heidin puoleen kun tunsin tarvitsevani parempaa fyysistä suorituskykyä omassa lajissani ratsastuksessa. Kerta kerralta olen ylittänyt itseni,
ja tunnen nyt puolen vuoden treenaamisen jälkeen olevani vahvempi ja hallitsevani kroppani paljon paremmin. Kiitos Heidin supertreenin; tarkkaan ajateltuja liikkeitä valvovan silmän alla. Ja hymyssä suin :-)”

Marja-Liisa Janhonen

“Keskiviikko viikon paras päivä
….tai kamalan ihana päivä! Olemme puolisoni kanssa nyt kaksi vuotta treenanneet Heidin valvovan silmän alla ja opastuksella. Paras investointi omaan hyvinvointiin ja myös parisuhteeseen.
Treenit ovat vaihtelevia ja monipuolisia ja Heidi räätälöi treenit sopimaan päivän kuntoon ja vireeseen. Helpolla ei päästä, treenit haastaa kehoa ja mieltä. Kehittymistäkin on tapahtunut, molemmilla on liikkuvuus ja liikeradat parantuneet. Treeneissä tehdään tosissaan mutta ei vakavasti, eli pilke silmäkulmassa ja huumorilla! Keskiviikko on viikon ihanin ja energisoivin päivä!”

Lue lisää kokemuksia

Premier Global Personal Trainer

Institute of Integrative Nutrition Health Coach

Pilatesohjaaja (Somatic Studio)

Wind Fire Dynamic Yoga- ohjaaja

Kahvakuula & TRX- ohjaaja

Heidi Tainio

Hei, olen Heidi Tainio, kahden lapsen äiti. Olen koulutukseltani Personal Trainer, IIN hyvinvointivalmentaja sekä pilates- ja joogaohjaaja. Minulla on jo 20 vuoden kokemus alalta- niin ryhmä kuin yksilövalmennuksista.

Liikunta on minulle elämäntapa. Tykkään liikkua monipuolisesti ja ennen kaikkea ilon kautta. Inspiroidun helposti ja olen utelias testaamaan uusia lajeja sekä omia rajojani. Mieluiten suuntaan metsään- kesällä vaeltamaan tai polkujuoksemaan, talvella hiihtämään. Metsässä liikkuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Myös vuoret ovat vieneet sydämeni. Lenkkitossut kulkevat mukana, minne ikinä menenkin.

Rakkaus luontoon ja liikuntaan juurtaa juonensa jo lapsuuteen, jolloin aikaa vietin tiiviisti hiihtoladuilla ja poluilla juosten. Siinä ohessa pelasin myös salibandyä, yleisurheilin ja suunnistin iltarasteilla. Hiihtoharrastustani voin kiittää uravalinnastani- siitä että teen työtä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Tavoitteenani on inspiroida jokaista löytämään itselleen mieluinen tapa liikkua, ja ennen kaikkea liikkumaan ilon kautta! Olemme yksilöitä ja se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle.

Olen luonteeltani iloinen ja innostuva seikkailija. Asuin 15 vuotta ulkomailla, useissa Euroopan maissa sekä jenkeissä. Kouluttauduin maailmalla hyvinvointialalle ja mm. Lontoon, Amsterdamin sekä New Yorkin hyvinvointitarjonnasta imin vaikutteita niin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuin omaan tyylini ohjata. Ohjaukseni pohjautuvat pilatekseen- keskivartalon hallintaan ja oikeisiin liikeratoihin. Tekniikka, tekniikka, tekniikka, sitä painotan.

Ota yhteyttä

Blogi

POLKUJUOKSUKAUDEN AVAUS BODOMILLA & KEVÄÄN TREENIPÄIVÄT

Polkujuoksukausi on avattu Bodom Trailillä! Tunnelma eilen, jo kymmenettä kertaa järjestettävässä polkujuoksutapahtumassa, oli mitä mahtavin. Huikea juoksun juhlapäivä, satojen polkujuoksusta innostuneiden juostessa pitkin Pirttimäeltä lähteviä polkuja....

Siirry postaukseen

POLKUJUOKSUA & PYHIINVAELLUSTA

Lauantaiaamu. Juon kahvia ja luen edellisenä päivänä postilaatikkoon tipahtanutta Kirkko & Kaupunki- lehteä. Heti ensimmäisillä sivuilla on juttu pyhiinvaelluksista. Mielenkiintoni herää, sillä olen jo pitkään haaveillut Ranskan rajalta Pohjois-...

Siirry postaukseen

KEVÄINEN LONTOO & HOTELLIVINKKI

Kevät on ihanaa aikaa, myös matkustamiselle. Pääsiäisen jatkoksi teimme tyttären kanssa pienen äiti-tytär- reissun huhtikuiseen Lontooseen. Vihreää ja vehreää, puistojen upeaa kukkaloistoa. Magnoliapuut, tulppaanit, narsissit ja monet muut kevään...