All posts by Heidi Tainio

EN OLE KOSKAAN…


 

Ennen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin Nuuksiossa. Lenkeilläni olen ihastellut ympäröivää luontoa ja todennut, kuinka kauneutta on kaikkialla. Itsestä on kiinni, millaisten linssien läpi maailmaa katsoo.

 

Viime viikolla sain Lauralta haasteen kertoa asioista, joita ”en ole koskaan…” tehnyt. En meinannut millään keksiä mitään- sen sijaan olisin keksinyt kaikkea hauskaa, mitä olen tehnyt tai mistä tykkään! Tuolla metsässä juostessa alkoi mieleen kuitenkin nousta asioita, joista en ole koskaan tykännyt tai tehnyt. Alle kokosin muutaman.

 

 

EN OLE KOSKAAN… 

 

nukkunut yötä metsässä tai ollut telttailemassa, mökkipihaa ja festareita ei lasketa. Toivottavasti tämä tulee muuttumaan. Olisi aivan ihanaa lähteä vaikkapa Lappiin eräretkelle.

 

osallistunut ultrajuoksutapahtumaanMaraton on tällä hetkellä pisin virallisesti mitattu matka, jonka olen juossut. Asvaltilla tuskin tulen pidempiä matkoja, tai edes maratonia juoksemaan, mutta pidemmät matkat poluilla kyllä kiinnostavat- juokseminen ja ylipäätään luonnossa liikkuminen on niin parasta.

 

Polkujuoksun suosio on nostanut Suomessa myös ultrajuoksujen suosiota, ja tapahtumia järjestetäänkin jo ympäri Suomea. Viikonlopun ajan olen innoissani seurannut mm. Elinan 160 kilometrin taivallusta NUTS Ylläs Pallas- tapahtumassa. Uskomatonta, 160km kuulostaa aivan järjettömän pitkältä matkalta miten kroppa oikein kestää noin pitkän rasituksen? Parempi aloittaa niiltä lyhyemmiltä matkoilta- ja onhan se ultrajuoksujen virallinen lyhyinkin matka, 48km, jo todella pitkä. Uskon, että tulevalla Aostanlaakson vuorivaelluksella pääsen hieman ultramatkojen makuun ja reissu varmasti kertoo miten käy- hurahdanko täysin vai jäänkö jatkossakin seuraamaan toisten juoksuja.

 

käynyt EteläAmerikassa. Haaveena olisi matkustaa joskus ainakin Peruun ja vaeltaa Machu Picchulle.

 

pyörtynytVerikokeiden otossa on muutaman kerran ollut melkein- tilanne, mutta varsinaista pyörtymistä en ole koskaan kokenut. Tämä tuli mieleen keskiviikkoisella juoksuvaelluksella Nuuksiossa, keskellä polkua maatessa. Yhtäkkiä tunsin vain, kuinka kaikki sumenee ja maailma pyörii ympärillä. Muutamaa minuuttia aiemmin, kalliota ylös kiivetessä, olin lyönyt jalan ikävästi kiveen. Verta ei tullut juurikaan, mutta vekki oli syvä ja päässä pyöri. Taisivat siinä verenpaineet tippua entisestään. Ensimmäinen huoli, mikä mieleen nousi oli ”miten käy Aostan vuorireissun?”. Onneksi oli mukana onni onnettomuudessa, selvisin heikotuksella ja jalalla kaikki hyvin. Iso kiitos polun varressa oleille auttajille <3

 

tykännyt kiinalaisesta ruuasta, enkä oikeastaan edes sushista. Yhdistän kiinalaisen ruuan edelleen myös vahvasti raskauksiini ja haju tuo edelleen muistot raskausajan pahoinvointiin. Mitä taas sitten löytyy aina kaapista? No ainakin avocadoa, banaania ja marjoja. Näin kesällä olen koukussa halloumin, avocadon ja mangon yhdistelmään.

 

ollut bilettäjäTykkään kyllä käydä dinnereillä ja lasillisella kivoissa paikoissa, mutta viimeistään puoli yhden maissa alan vilkuilemaan kelloa. Perjantai-iltana tein pizzaa, jota söimme kotipihalle katetun pöydän äärellä. Siinä istuskellessa totesimme, että mitäs sitä tämän pidemmälle lähteä, kun kaupungin paras terassi on tässä <3

 

Seuraa minua myös Instagramissa @heidionthego 

 

Heidi xoxo

 

IHANA LOMA IBIZALLA- VINKIT PART 1


  

 

Rakastan matkustamista ja tykkään tutustua erilaisiin kohteisiin ja kulttuureihin. Viimeisen kahden vuoden aikana tieni on töiden takia vienyt useaan otteeseen Ibizalle ja Formenteralle. Luonnonkauniit saaret ovat vieneet sydämeni. Formenteralla aika pysähtyy ja aivan kuin astuisi aivan uuteen maailmaan, Ibizalla taas on aivan erilaiset energiat. Moni paikallinen tuttuni kokee Ibizan liian kiireiseksi, mutta näin turistin näkökulmasta tykkään molemmista.

 

Sain matkan aikana paljon viestejä ja kysymyksiä Ibizaan ja Formenteraan liittyen ja siksi ajattelin jakaa teille omat matkavinkkini. Olen yllättynyt, kuinka moni on ottanut vinkeistäni mallia- yksi on yöpynyt suosittelemassani Singaporen hotellissa ja toinen testannut Roomassa suosittelemaani ravintolaa- ja käynyt siellä jopa usemman kerran! Kiitos palautteesta, se inspiroi minua jakamaan näkemiäni ja kokemiani juttuja <3

 

IBIZA

 

Ibiza, mitä enemmän sinne reissaan, sitä enemmän saareen rakastun. Ibizalla on kaikkea, mitä akkujen lataus/aktiivi rantalomilta tällä hetkellä toivon. Sieltä löytyy kaunis luonto, mielenkiintoinen kulttuuri, hyvät aktiviteettimahdollisuudet, aurinko, meri ja hyvä ruoka. Niillä pääsee jo pitkälle ja kaikki muu on vain plussaa.

 

Viime lokakuussa tutustuin saareen ensimmäistä kertaa vaeltamalla. Olin kyllä kuullut muutamalta ystävältä jo aiemmin saaren upeista vaelluskohteista, mutta siitäkin huolimatta yllätyin täysin sen kauneudesta. Kaikki aiemmat kauhukuvani pelkistä aamun pikku tunneille kestävistä bileistä karisi saman tien. Bileitä toki riittää niitä haluaville, ja tällä reissulla kävimme itsekin Ushuaialla kuuntelemassa David Guettaa, mutta muutoin bilealueita ei oikeastaan edes huomaa. Parasta mielestäni saaressa onkin sen monimuotoisuus ja mahdollisuus tehdä, mitä huvittaa. Me halusimme tutustua saareen ja sen luontoon vaeltaen, mutta vaellusten vastapainoksi oli ihan mukava nähdä saaren toinenkin puoli.

 

Matkan ajaksi vuokrasimme lentokentältä auton ja tätä suosittelen ehdottomasti, jos aikomuksena on nähdä saarta enemmän. Autolla oli kätevä kulkea paikasta toiseen ja se tosiaan mahdollisti sen, että näimme näin paljon. Päivän vaellusohjelmaa suunnittelimme aina edellisenä iltana, mutta matkan varrella pysähtelimme fiiliksen mukaan. Autolla ajaessa löysimme aivan ihania paikkoja, jotka varmasti muuten olisi jäänyt näkemättä. Saarella ajaminen on helppoa, tiet hyväkuntoisia ja välimatkat paikasta toiseen lyhyitä. Autovuokra oli 100e/vko.

 

 

Hotel Cenit

 

MISSÄ YÖPYÄ?

 

Matkat varaan useimmiten aina booking.com:n kautta. Sivusto on toiminut aina erinomaisesti ja olen onnistunut löytämään kriteereihini sopivan majoituksen. En kaipaa matkoillani luksusta, mutta siisteys, ilmastointi, sijainti ja hyvät kulkuyhteydet ovat tärkeitä. Kuvat kertovat jo paljon, ja vain yksi hotelli koskaan on ollut pettymys. ”Hotellivainu”, matkanjärjestäminen ja ylipäätään rakkaus matkustamiseen on tainnut tulla jo äidinmaidossa, kiitos äidin <3

 

Tällä reissulla majoitun ensimmäisen yön, yön ennen Formenteran retriittiä Eivissan sataman läheisyydessä. Retriitin jälkeen taas suuntasimme viikoksi saaren pohjoisosaan, Portinatxiin. Molemmat hotellit ylittivät odotukseni ja siksi ne ovat molemmat vinkkauksen arvoisia.

 

Hotel Cenit, kahden tähden hotelli, sijaitsee parin sadan metrin päässä Ses Figueretesin rannalta ja vain muutaman kilometrin päässä Ibizan vanhasta kaupungista ja satamasta, josta lähtee mm. katamaraanit Formenteralle. Valitsin hotellin juurikin sen sijainnin takia, mutta ennen kaikkea en halunnut maksaa yhdestä yöstä yli sataa euroa- tiesin että tulisin vain nukkumaan hotellissa. Hotellit ovat tähän aikaan vuodesta jo melko hintavia eikä omaan hintahaarukkaani sopivia löytynyt montaakaan. Cenit oli kuitenkin todellinen löytö, enkä voinut uskoa, että se todellakin oli vain 2 tähden hotelli. Hotelli yö maksoi 99e (sisältäen aamiaisen).

 

Cenit on moderni, todella siisti ja aivan uuden näköinen upeine näköala uima-altaineen- kuntosalikin olisi löytynyt. Huone oli kaikinpuolin mukava ja siinä oli pieni parvekekin. Aamupala oli runsas ja terveellisiä vaihtoehtoja löytyi vaikka kuinka, en olisi toivonut mitään muuta.

 

Heti lennon jälkeen, hotellille päästyä vaihdoin lenkkitossut jalkaan ja lähdin tutkimaan aluetta. Heti rannasta lähti kauniita reittejä ja juoksentelin aina vanhaan kaupunkiin asti, josta olikin upeat näköalat merelle. Iltalenkin jälkeen ihailin hotellin ravintolalta avautuvaa merimaisemaa ja auringonlaskua (kuva yllä).

 

 

 

Lokakuisella reissullani ihastuin Portinatxin kauniiseen pikku kylään. Kylä on saaren pohjoisin ja omaan makuuni juuri sopivan rauhallinen. Siksi halusin sinne nytkin ja retriitin jälkeen suuntasin sinne samantien. Ajomatka Eivissan satamasta kesti noin 25 minuuttia.

 

Hotelliksi valitsin Barcelo Portinatxin (adults only) sen sijainnin, kuvien ja hinnan perusteella. Hotellin kaunis aula ja ystävällinen henkilökunta alkumaljoineen tekivät heti hyvän vaikutuksen. Merinäköalalla varustettu huone oli modernin kaunis, aivan niin kuin kuvissa. Puolihoito (aamiainen ja illallinen) neljän tähden hotellissa oli mielestäni erinomainen hinta/laatu suhteeltaan, 720e/vko/henkilö. Useimmiten en halua puolihoitoa, mutta meidän vaelluspainoitteiseen lomaan tämä sopi loistavasti. Illalla hotellille tullessa ei tarvinnut etsiä ruokapaikkoja. Ruoka oli myös erittäin laadukasta ja hyvää, ja joka ilta menu oli erilainen.

 

Hotellin palveluja emme juurikaan käyttäneet, altaallakin kävimme vain kerran. Kahdessa tasossa oleva allasalue oli todella mukava ja viihtyisä, mutta aamu-uinnillekin suuntasimme mieluummin mereen. Hotellin tarjoamassa aamujoogassa kävimme kerran. Tunti oli oikein hyvä, mutta aika ei toiminut omien menojemme kanssa- mielestäni 90 min aamujooga oli myös hieman liian pitkä.

 

Juuri nyt… Viimeistelen postausta ja kuuntelen, kuinka Huomenta Suomessa kerrotaan, miten nämä heinäkuun kylmät ilmat ovat vaikuttaneet suomalaisten matkustamiseen. Äkkilähdöt ovat suosittuja, moni suuntaa etelän aurinkoon- enkä kyllä ihmettele ollenkaan. Ibiza ei vielä ollut suomalaisten suositumpien matkakohteiden listalla, mutta ehkäpä tähän on tulossa vielä muutos. Seuraavassa Ibiza-postauksessa jaan teille vielä Ibizan TOP 3 vaellus- beach- ja ruokapaikkavinkkiä. P.S Instagramin stooryyn (@heidionthego)laitan kuvia ja videoita mm. hotelleista.  

 

Mukavaa päivää, satoi tai paistoi. Täällä ollaan lähdössä Nuuksioon polkujuoksemaan 🙂

 

 

Seuraa minua myös Instagramissa @heidionthego 

Ja Facebookissa On The Go 

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Seen on my morning run 💙 .

Sivupoluilta löytyy vaikka mitä upeita paikkoja! Tänään tuntui kuin olisin juossut maalauksessa #beautyiseverywhere 🙏🏼 .

#scenery #amazingnature #nature_good #naturelove #hanko #outdoor #runnergirl #seenonmyrun #beautifuldestinations #womenwhoinspire #adventure #explorer
Jumping into the new week 🤸🏻‍♀️☀️ .

Ihana aamu täällä Hangossa. Kävin venyttelemässä ja herättelemässä kehoa tuolla kallioilla ennen aamupalaa, kaunista 🙏🏼 Kohta päästään aloittamaan @lifenessbykrista Holiday Workshoppien toinen päivä- rannalla tietenkin ☀️ .

#jumping #newweek #hanko #beachworkout #trainingday #healthiswealth #beautiful_world
I’ve always loved nature, trail running and halloumi cheese, avocado & mango bagels 🌲🏃🏻‍♀️🥯🥑🥭😁 .

Olisin keksinyt vaikka kuinka monta muuta asiaa, josta olen aina tykännyt tai asioita, joita olen tehnyt... siksi Lauran @lauraenroth haasteeseen ”en ole koskaan...” meni hetki 😅 Metsässä ajatus kirkastuu ja ainakin muutama tuli mieleen- lue blogista mitä ”En ole koskaan...”. Toivottavasti  ensimmäiset kolme saan jossakin vaiheessa pyyhittyä tuolta listalta pois. .  Btw, nyt olen Hangossa, ohjaamassa kohta alkavassa @lifenessbykrista tapahtumassa. Vielä kaksi vuotta sitten olisin voinut sanoa ”en ole koskaan käynyt Hangossa”! Mitä sä et ole koskaan? .

#trails #trailrunning #runnergirl #timetoplay #whatrunnerseat #activeliving #lifehappensoutdoors #naturelover #forest #picnic
How do you look at life? What do you see through your lenses? Love? Fear? .

But you know what, what ever you see right now, you have the power to change your feelings by changing your perception and choosing to look through the lens of love. And that is important cause the way you look at life has a lot to do with the way you see yourself 💫 .

Mun linssien läpi näkyy tällä hetkellä juurikin tuollainen kuvan vihreä metsämaisema. Metsä ja vihreä kuvastavat harmoniaa, rauhallisuutta,  tasapainoa ja rakkautta- ja juuri sellainen on myös mun mielenmaisema 🌲🙏🏼 #parastajustnyt 
Ei se, millainen se maisema on, vaan se, miten siihen asennoituu ja millaisena sen haluaa nähdä. Kauneutta on kaikkialla- myös sinussa ♥️ .

Kylläpä muuten paistaa aurinko ihanasti tähän parvekkeelle ☀️ Villasukatkin sai jo ottaa pois! Kesä ♥️ .

#quotestoliveby #sunglasses #life #loveislove #mindfulness #forest #trails #trailrunning #lifeisgood #healthiswealth
Finland- one of the world’s most forest-rich countries: over 80% of our land area is covered by a green sea of treetops 🌲🌲🌲 .

Everyman’s rights guarantee that everyone is free to roam in our forests, which truly are an inexhaustible source of well-being 🌲🏃🏻‍♀️🐾 .

Sinne siis, metsään suuntaan tänäänkin ♥️ Taidan ottaa tänäänkin rasian mukaan ja kerätä mustikoita! Kivaa perjantaita 🤩 .

#timetoplay #runnergirl #runspiration #nature_good #naturelover #intothewild #runrunrun #trails #trailrunning #beautiful_world #outdoor #myhappyplace #thisisfinland
Beautiful evening in Porvoo ♥️ Ai, että on täällä Suomessakin kauniita matkailukohteita! Tultiin tänne Porvooseen extempore visiitille, kävelyä pitkin katuja, dinnerille ja ehkä vielä jätskille 🌸 .

#visitporvoo #streetstyle #kotimaanmatkailu #sunset_pics #cityview #holidaymood
Post hike dinner with this view👌#spoton #amazing_shots .

Huippu hotellilöytö Ibizalta oli 2 tähden Hotel Cenit. Löysin hotellin @bookingcom kautta hetken etsinnän jälkeen. Hakusessa oli hyvällä paikalla sijaitseva, siisti ja halpa hotelli. En halunnut maksaa yhdestä yöstä yli sataa euroa, sillä tiesin, että tulisin olemaan hotellilla lähinnä vain nukkumassa. 🌴☀️ .

Lue blogista ”Ihana loma Ibizalla- vinkit part 1” - kuvien kautta pääset samalla hieman lämpimämpinä tunnelmiin ☀️🌴 Mukavaa päivää, satoi tai paistoi. Onneksi kylmyys ei haittaa liikkuessa, Nuuksio kutsuu 🏃🏻‍♀️🌲 .

#travellingthroughtheworld #ibiza #ibizalove #hike #runnergirl #stunningview #sunset_pics #sunsetlovers #womenwhoinspire #worldtravelpics #worldtravel #uusipostausblogissa
Yoga is my therapy 🌸 .

Mutta niin iski sunnuntaina aivan kamala hartiajumi- kehonhuollosta ja joogasta huolimatta 😳 Makasin piikkimatolla, rullailin, hieroin hartiaa tennispalloa vasten, laitoin lämpöä ja otin jopa buranaa. Nukkumisesta ei meinannut tulla mitään, kun joka asennossa ahdisti eikä pää meinannut kääntyä. Huh, tälläisillä hetkillä sitä arvostaa kehoaan enemmän kuin koskaan! Lupaa pitää itsestään entistä parempaa huolta ♥️ .

Mulla on taipumus jännittää hartioita/niskaa, ihan huomaamatta, ja joskus jumit aiheuttaa jopa päänsärkyä. Rullailulla ja riittävällä kehonhuollolla saan pidettyä paikat suht hyvässä kunnossa enkä ole ennen kokenut vastaavaa 🔥🔥 Luulen, että pitkäkestoiset treenit reppu selässä on tähän osasyynä. Pitää yrittää juosta rennommin... Mutta onneks pääsin heti @mveps :n käsittelyyn ja johan helpotti! 💫 .

Uskon, että sielläkin on monella samoja vaivoja? 😬 .

#yogagirl #yogaismytherapy #activeliving #healthiswealth #gratitude #selfcare #selflove
Next time you think of beautiful things, don’t forget to count yourself in 🌸💫 .

#mondaymotivation #goodmorning #view #nature_good #naturelover #sunrises #sunrise_sunset_photogroup #quoteoftheday #loveyourself #selfcareday

Arkisto