Oittaa on tullut tässä viime viikkojen aikana hyvinkin tutuksi. Tällä viikolla ei tainnut olla montaakaan päivään etten olisi ollut siellä, joko vetämässä treenejä tai ollut itse muuten vain hiihtämässä. Mietinkin, että kohta voisin jo vuokrata tuosta ladun vierestä tuollaisen pienen mökin 😉 Hiihtäisin vain päivät pitkät. Ulkoilukeskuksen ravintolakin on nimittäin taas avattu, ja piakkoin avautuvat jälleen ilmeisesti myös välinevuokraamo sekä suksipalvelukin. Kaikki siis, mitä tarvitsen!

 

Helsinkiläisistä tai kauempaa tulevista saattaa tuntua näin kauemmaksi, keskelle ei mitään, hiihtään lähteminen työläältä ja matkojen kanssa aikaa vievältä. Mutta hei, hiihtolenkin yhteyteen voikin nyt yhdistää muitakin aktiviteetteja sekä kahvittelut ja/tai lounaan. Järven jäällä on mm. aurattu luistinrata ja Angry Birds- puistossa voi varmasti temmeltää näin talvellakin. Viime viikolla hiihtäessä bongasin vielä erinomaisen tarjouksen- lounas ja sauna 10:llä eurolla! Tähän tarjoukseen tarrasin niin tiistaisella hiihtolenkillä kuin perjantaina Elinan kanssa.

 

Perjantaipäivä vierähtikin Oittaalla. Ensin treenattavan kanssa hiihtäessä ja sen jälkeen Elinan kanssa kuvaten, lounastaen sekä saunoen. Kävin avannossakin! Olipa vesi vain kylmää, mutta teki taas niin hyvää. Säännöllisellä avantouinnilla onkin monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se vaikuttaa positiivisesti mm. yleiseen vireystilaan, mielialaan, parantaa kylmänsietokykyä ja unen laatua, poistaa särkyjä ja kolotuksia, vähentää hengitystieinfektioita ja kohentaa yleistä terveydentilaa. Ja tietenkin se auttaa myös palautumisessa.

 

Saunomisen ja avantouinnin jälkeen maistui ravintolan lounas. Seisovasta pöydästä sai valita muutamastakin eri vaihtoehdosta. Tiistaina söin kalkkunaa kasviksilla ja riisillä. Perjantaina taas alkuruokana parsakaalikeittoa ja lohta sekä muussia ja kasviksia pääruokana. Jälkkäriksi vielä pannukakkua ja kahvia. Mielestäni erinomainen diili kymmenellä eurolla.  Ja ruoka oli erinomaista, molemmilla kerroilla. Suosittelen ehdottomasti testaamaan ja tulemaan hieman kauempaakin 🙂

 

 

 

Muutama vuosi sitten kävin avantouimassa säännöllisesti ja huomasin, että yllättävänkin nopeasti keho sopeutuu kylmään veteen. Nytkin vain kahden kerran jälkeen, pystyin perjantaina olemaan vedessä jo huomattavasti kauemmin kuin tiistaina. En katsonut aikaa, ehkä noin minuutin ajan. Alkuun vesi tuntui jäätävältä, mutta tietynpisteen ylitettyä veteen kuin “tottui”. Avantouinnin taidankin ottaa taas uudeksi tavaksi.

 

Avantouintia on jo 50- luvulta lähtien käytetty hoitomuotona reumaattisten sairauksien hoitomuotona, jonka on todettu poistavan kipuja merkittävästi heti hoidon jälkeen. Myös urheilijoiden keskuudessa avantouintia käytetään suoritusten parantamiseen sekä vammojen ehkäisyyn ja hoitoon. Avantouinti auttaa siis myös palautumisessa rankan urheilusuorituksen jälkeen. Jos avantouinti ei ole ollut mahdollista, olen maratonien ja pitkien lenkkien jälkeen kylvettänyt jalkoja ämpärissä, jääkylmässä vedessä. Ja tämä todellakin on auttanut palautumaan nopeammin! 

 

Viikonloppukin on täällä mennyt enemmän ja vähemmän hiihdon parissa. Naisten eilinen skiathlon ja Pärmäkosken pronssi innostivat lähtemään ladulle, ennen iltapäivän ampumahiihtoa. Keli oli kohdillaan ja voidellut sukset luistivat taas kuin unelma. Pääsin sellaiseen flowtilaan, että olisin voinut hiihtää vaikka koko päivän <3

 

Kuvat: Elina Hovinen

Heidi xoxo