Kesä ja uudet vanhat lajit <3
Tennis on mukava liikuntamuoto, joka sopii koko perheelle. Laji, jota on mukava harrastaa etenkin kesälomilla. Oma kipinäni tenniksen pelaamiseen on varmaankin lähtenyt juuri joltakin lapsuuden kesälomamatkalta.
En ole mikään aktiivipelaaja, mutta näin kesän tullen tulee ulkokentillä jonkun verran pelattua- varsinkin, kun aivan naapurista löytyvät hyvät ulkokentät. Muutamia vuosia sitten osallistuimme pojan kanssa Vierumäen tennisleirillekin. Tutuksi Vierumäeltä ovat tulleet myös golf-, futis- ja yleisurheiluleirit. Tuollaiset aktiivilomat ovat mukavia, ja monet niistä sopivat koko perheelle. Ei siivousta tai ruuanlaittoa, saa keskittyä vain liikkumiseen, lepoon ja yhdessä oloon.
Tennis on myös lajina sellainen, minkä voi aloittaa koska vain- monipuolinen, kuormittaen koko kehoa, haastaen silmä-käsi koordinaatiota sekä kehittäen taktista pelisilmää. Aloittelijan kannattaa harkita muutamaa ohjattua tuntia, jolloin pääsee nopeammin alkuun. Palloa voi myös pompotella mailan kanssa vaikka kotipihassa, jolloin saa kosketusta lajiin kentän ulkopuolellakin.
Viime sunnuntaina kävimme pelaamassa lasten kanssa Kalastajatorpalla. Talven jäljiltä taidot olivat hieman ruosteessa, muutama pallo taisi lentää aidan yli metsäänkin, mutta 90 minuutin pelaamisen jälkeen alkoi tuntuma taas löytyä. Lasten kanssa saa oikein hyvät pelit aikaiseksi. Suunnon 3 Fitness- kellon mukaan syke vaihteli 120-157 bpm välimaastossa.
Tennis- koko perheen juttu
Tulevalla lomalla aion vihdosta viimein toteuttaa myös pitkäaikaisen haaveeni ja opetella purjelautailua! Viime kesänä varasin jo ajankin, mutta ilmat olivat sen verran huonot, että kurssi jouduttiin kerta toisensa jälkeen perumaan. Nyt ainakin säät näyttävät suosivan ja toivottavasti aikeeni pääsevät sunnittelusta toteutukseen.
Onko sinulla aikeena testata loman aikana ehkä jotakin uutta lajia? Tai herätellä talven jälkeen kesäharrastus henkiin?
Jos kaipaat inspiraatiota kesän treeneihin, niin Instagramini puolella @heidionthego ja #heidionthegoworkout, jaan säännöllisesti kotitreenejä- välineillä ja ilman. Kannattaa tallentaa ja ottaa osaksi kesätreenejä. Treenejä voit yhdistellä myös keskenään. Juuri nyt siellä on tehokas kumpparijumppa-videona.
Heidi xoxo
Aion kokeilla tänä kesänä SUP-lautailua! Saas nähdä miten akan käy 😀
Moikka Sanna,
SUPpailu on tosi kivaa, suosittelen! Varmasti hyvin sujuu 🙂 Tuolla Kalastajatorpalla Twenty Knotsilla, missä itse asiassa kävin jo purjelauta-kurssilla, on myös SUPpailua.
Aurinkoisia kesäpäiviä 🙂
Terkuin Heidi
Uintikurssilla taas, tänä kesänä otan vaparin haltuun 🙂
Moikka Ingrid,
Tykkään myös uida, mutta omassakin tekniikassa olisi parannettavaa. Ei olisi siis huono idea itsellekään käydä uintikurssilla.
Aurinkoista kesää ja mukavia uintireissuja 🙂
Terkuin Heidi
Surffaukseen kannattaa ottaa opettaja alkuun, on niin vaikeaa ja täytyy osata tuulen käyttäytyminen eli purjehtiminen!
Useampana kesänä itsellä, taas nyt on päässyt luonnonvesissä harjoittelemaan kroolia , vapaa uintia !
On vaan niin vaikeaa , hengitys, kasvot kunnolla veteen, kropan asento , tuppaa jalat laskemaan kun pää on liian korkealla , huh , treenattavaa on!
Ja trampoliinilla hyppiminen lastenlasten kanssa, tekee niin hyvää!
Moikka Paula,
Joo todellakin! Ja itse asiassa kävinkin jo eilen kurssilla. Oli niin kivaa, vaikka alkuun pulahtelinkin vähän väliä. Hyvässä opetuksessa kuitenkin nopeasti oppi ja tasapaino sieltä löytyikin. Ilmakin oli juuri täydellinen. Lauantaina taas uudelleen. Kivaa, kun on uusi harrastus 🙂
Oi, kivaa- molemmat! Vesiurheilulajit on kyllä kesällä mukavia, kun pääsee järveen tai mereen. Tsemppiä treenailuun ja aurinkoisia kesäpäiviä 🙂
Terkuin Heidi