THANKSGIVING!



Tanaan taalla vietetaan Kiitospaivaa! Thanksgiving-juhla on lahtoisin Plymouthista, jonne satakunta uskonsa vuoksi vainottua puritaania pakenivat Euroopasta vuonna 1620 ja rakensivat kyseisen kaupungin. Paikalliset Wampanoang-heimon jasenet lahjoittivat tulijoille ruokaa ja opettivat kalastamaan, metsastamaan ja viljelemaan maissia. Ensimmaista satoa juhlittiin ja rukoiltiin kolme paivaa. Suuri osa amerikkalaisista pitaa juuri tata tapahtumaa Kiitospaivan perinteiden alkuna. Vuonna 1988 jarjestettiin erityinen Kiitospaivan seremonia, joka oli julkinen tunnustus sille, etta ilman intiaanien apua ensimmaiset tulijat eivat olisi selviytyneet.

Kiitospaivasta on tullut vuosi vuodelta yha merkittavampi tapahtuma. Se on amerikkalaisille suurempi juhla kuin joulu. Perheet ja suvut kokoontuvat yhteen Kiitospaivan lounaalle pitkienkin matkojen takaa. Tama onkin todella kiireista/ruuhkaista aikaa matkustaa.
Kiitospaivan ateria koostuu yleensa kalkkunasta, karpalohyytelosta, perunamuusista ja kurpitsapiirakasta.

Paiva alkoi juoksulenkilla auringon paisteessa, jonka jalkeen lahdimme ystaviemme luokse juhlimaan Kiitospaivaa. Tallaisina paivina on ihana huomata, kuinka tarkeaa on omistaa hyvia ystavia, joiden kanssa jakaa juhlat, kun oma lahipiiri on kaukana… 

On niin monta syyta olla kiitollinen, jotka monesti arjen hulinassa unohtuvat, vaikka juuri ne arjen pienet ilot tekevat kaikista onnellisimmaksi… 



Olen kiitollinen, etta olen saanut jakaa elaman ilot ja surut oman perheeni kanssa ympari maailmaa kierrellen, tutustumalla erilaisiin kulttuureihin, kieliin ja ihmisiin… Arvostamaan asioita, joita pitaa itsestaanselvyyksina… terveytta tai vaikka ihan sahkoja ja puhdasta vetta!

Olen kiitollinen siita, etta vaikka asummekin kaukana, meilla on ihanan laheiset valit niin minun kuin miehenikin suvun kanssa. Ja, etta lapsemme ovat serkkujensa kanssa parhaita kaveruksia valimatkasta huolimatta, ja vaikka nakevatkin vain kerran vuodessa… Olen kiitollinen myos siita, etta minulla on aivan ihania ystavia! Osa lapsuudesta asti ja osa matkan varrella tapaamiani…

                                                       Be Thankful

                                Be Thankful that you don’t have everything you desire, 
                                   If you did, what would be there to look forward to?

                                        Be thankful when you don’t know something
                                              For it gives you the opportunity to learn

                                             Be thankful for the difficult times.
                                                During those times you grow.

                                              Be thankful for your limitations
                             Because they give you opportunities for improvement

                                              Be thankful for each new challenge
                                Because it will build your strength and character.

                                               Be thankful for your mistakes 
                                       They will teach you valuable lessons

                                          Be thankful when you’re tired and weary
                                     Because it means you’ve made a difference.

                                     It is easy to be thankful for the good things. 
                                 A life of rich fulfillment  comes to those who are 
                                              also thankful for the setbacks.

                                GRATITUDE can turn a negative into a positive.
                                   Find a way to be thankful for your troubles
                                     and they can come to your blessings.

                                                                                   – Author Unknown

                                            What are you thankful for?


About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä heiditainio@aol.com
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Good morning- waking up morning yoga & breakfast done 🌸🙏🏼 Right now I am so excited about what's happening next!  @suuntosuomi event ✨Enjoy your day ✨ #goodmorning #morningglory #metime #yoga #yogi #namaste #strikeapose #healthyliving #morningroutine #active #feelgood #home #morningworkout #fitspiration #fitspo #motivation
My girl- it's her 14th birthday today 💖 No need to say that time flies by... Nor that the apple hasn't fallen far from the tree 🌳🍎❤️#birthday #mygirl #lovelovelove #moonandback #celebrate #likemotherlikedaughter #yogi #agroyoga #strikeapose #active #beach #tb #holiday #mylife #healthyliving #lifestyle #view #spoton #worldtraveler
TUESDAY 🏃🏻‍♀️💪🏼💻🍊🥕🍳☕️🙏🏼🌲☀️💪🏼🐴🥗🙏🏼💪🏼🍌🏃🏻‍♀️🍝💫🛋👩‍👧😴 Tänään päivä näyttää aikalailla tuolta. Vauhdikas päivä tiedossa, mutta tietoisesti olen lisännyt päivääni 🙏🏼 #zen hetkiä. Ei tarvita joogatuntia tai ohjattua meditaatiota hetken rauhoittumiseen. Hyvä musiikki, silmät kiinni ja aivot hetkeksi narikkaan. Viisikin minuuttia riittää. Eilen töihin mennessä tein tämän ratikassa ✨ #myday #personaltrainer #heidionthego #breakfast #active #training #motivation #fitspo #fitspiration #breakfastgoals #exercise #eatwell #healthyliving #healthiswealth #zp #zpcompression #plantbased #foodshare
Monday is a #stateofmind Put your positive pants and get stuff done 🦋 Tänään muuten stepataan taas Tuomiokirkolla portaita- kävellen, juosten, askelkyykyillä, kyykyillä ja kaikenmaailman tyyleillä kello 17.30 😅 
Treeni sopii kaikille- kaikki tekevät oman kunnon mukaan. Tervetuloa rohkeasti mukaan- lisätietoja directin kautta tai heiditainio@aol.com. (Kaatosateen sattuessa olemme Kisiksellä!) 📷 @endorfiinikoukussa #monday #mondaymotivation #active #healthyliving #fitspo #fitspiration #motivation #positivevibes #positivemind #training #trainingday #run #juoksu #runnergirl #instarunners #laufen #activewear #mylife
Sun & Run ☀️🏃🏻‍♀️ Kevät, aurinko ja kuiva asvaltti- juoksijan unelma. Eilenkin Eläintarhan kentällä kävi jo heti aamusta kuhina, samoin Helsingin rantateillä. Eikä ihme, lämpömittari kohosi reilusti plussan puolelle ja terassilla tarkeni istua jo ilman takkia ☀️ Näin juoksukauden alkaessa onkin hyvä tarkistaa juoksutossujen kunto. Oikeanlaisilla juoksutossuilla voidaan välttyä niin virheasennoilta kuin mahdollisilta rasitusvammoilta 🏃🏻‍♀️ Ostohetkellä on hyvä ottaa huomioon, että tossu on juuri sinun jalallesi ja käyttötarkoitukseen sopiva. Haetko tossua metsäpoluille, kävelylenkeille, asvaltille, pikamatkoille vai maratonille? Haluatko istuvuutta, tukea, vaimennusta, rullaavuutta vai kenties keveyttä ja napakkuutta? Seikkoja, jotka kannattaa ostohetkellä ottaa huomioon. Blogissa lisää juoksutossuista- testiä myös @newbalance_suomi 890v.6 ja Sonic tossuista! ☀️🏃🏻‍♀️ 📷 @endorfiinikoukussa #juoksu #run #newbalance #sonic #890v6 #runspo #heidionthego #blog #active #healthyliving #zp #zeropoint #fitfam #fitspiration #fitspo #womenwhorun #womensrunningcommunity #runnergirl #laufen #runshots #runnershigh #outdoors #instarunners #runnersofinstagram
This week... ☀️ I watched Eat Pray & Love probably for the millionth time
☀️ Worked outdoors with my clients as much as possible
☀️ Tested new @suuntosuomi 3Fitness watch- love it!
☀️ Ate delicious vegetarian food @veggie_cafe ☀️ Participated @naistenkymppi & @yoganordic wellness day. Air yoga is so much fun. ☀️ It really feels like summer is on its way!
☀️ And I booked a vacay for the summer 🏔🍕☀️👙
Mitä muuta- se selviää blogista! Aurinkoista viikonloppua ☀️😘 #airyoga #strikeapose #yogi #yoga #active #exercise #eatwell #healthyliving #heidionthego #blog #mylife #healthiswealth #fitandfun #feelgood 📷 @endorfiinikoukussa
🌸Friday Moves- push up & plank variations to make sure you don't get bored with the basic ones 🌸 1. Push Up 2. Side Plank Push Up 3. Mountain Climber 4. Side Steps 🌸 You can always use a low table, chair or sofa instead of bench/box. Happy Friday guys- sun is out and so am I 🌸☀️ #workoutvideo #fitgirlvideos #instavideo #pushup #plank #fitspiration #fitspo #workout #training #trainingday #fitfam #treenaakotona #homeworkout #kotitreeni #bodyweight #healthyliving #heidionthegoworkout
🦋 Kari Traa Urban Training lähestyy! Muistithan ilmoittautua jo? Helsinki 29.4, Tampere 5.5 ja Jyväskylä 12.5. Tärkeintä tapahtumissa on liikkumisen ilo ja hyvä fiilis. Treenistä saat juuri niin raskaan tai kevyen kuin haluat- siksi ne sopivat kaikille, kunnosta riippumatta 🦋 #karitraa #kt #karitraaurbantraining #helsinki #tampere #jyväskylä #feelgood #twogether #celebrateyourself #hyväntekeväisyys #charity #fun #hyväolo #active #motivation #fitspo #fitspiration #feelgood #ilonkautta @karitraa @juoksujalkaa 📷 @endorfiinikoukussa
Can't wait to lay my yoga mat in the garden ☀️ Blogissa kevät-detoxista ja parin ruokaisan salaatin ohje ✨ #yoga #garden #myhappyplace #outdoors #strikeapose #sun #summer #lifehappensoutdoors #feelgood #healthyliving #fitspo #motivation #blog #heidionthego