Dolce far niente- sweetness of doing nothing- joutilaisuuden ihanuus. Tämä, Eat Pray Love- leffasta napattu lause jäi mieleeni sunnuntaina nauttiessani täydellisestä joutilaisuuden ihanuudesta- Netflixiä, kurpitsakeittoa, Manuka hunajaa ja Mynthonien “yliannostusta”. Flunssan kukistamiseen, kun parhaiten auttaa ainoastaan lepo, uni ja pysähtyminen. Ja se todellakin toimi!

 

Kun amerikkalaisen pitää ansaita nautinto, italialainen ansaitsee nautinnon. Juuri noin- nautintoa ei tarvitse ansaita, vaan joka hetkestä pitäisi voida nauttia. 

 

Eat Pray Love on joka kerta yhtä ihana ja herättää joka katselukerralla uusia ajatuksia. Tykkään leffoista ja kirjoista, jotka saavat miettimään. Ajatukset saattavat olla hyvinkin arkipäiväisiä, mutta asioita, jotka välillä otamme itsestään selvyyksinä. Siksi on välillä hyvä saada pieniä muistutuksia ja ajattelemisen aihetta. Yhteiskunnassa, jossa suositaan tehokkuutta ja multi tasking ajatusta, on ensisijaisen tärkeää nauttia myös näistä joutilaista päivistä, sillä juurikin tekemättömät hetket nostavat pintaan uusia ideoita ja lisäävät luovuutta.

 

 

 

Eilen illalla työpäivän päätteeksi kävelin rantaan ihastelemaan upeaa auringonlaskua. Taivas vaihteli värejä auringon laskiessa, enkä olisi millään malttanut lähteä. Pitkästä päivästä huolimatta en tuntenut oloa väsyneeksi, enkä illalla olisi millään malttanut laittaa Max Stromin “There is no App for happiness”- kirjaa sivuun. Kirja, joka herätti ja muistutti juurikin edellä mainituista; onnellisuudesta, arvostuksesta, ajankäytöstä, priorisoinnista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

 

 

“My favorite things in life don’t cost any money. It’s really clear that the most precious resource we all have is time.” -Steve Jobs.

 

Aika. Usein valitamme ettei meillä ole tarpeeksi aikaa tehdä asioita, joita haluaisimme… mutta jos haluamme lisätä elinaikaamme, tulisi keskittyä laadukkaaseen ajankäyttöön, löytää enemmän aikaa niille asioille, jotka tuovat iloa ja onnellisuutta. Priorisoida, mitkä asiat ovat oikeasti tärkeitä ja mitkä asiat lähinnä vain varastavat aikaa. Usein kuvitellaan, että raha ja menestys tuovat automaattisesti onnen, mutta useimmiten hetket, joita pidämme arvokkaimpina, onnellisimpina ja merkityksellisimpinä eivät ole tekemisissä varallisuuden kanssa.

Priorisoimalla, ja tekemällä tilaa asioille, jotka tuovat nautintoa vaikutamme kuin huomaamatta kokonaisvaltaiseen olotilaan; mieliala kohentuu, itsetunto paranee, unen laatu paranee, syömme ehkä terveellisemmin ja haluamme liikkua. Teemme asioita, koska haluamme, emme koska niin pitää tehdä. Your time and your life span are the same thing. What you spend your time on is what you spend your life on.

 

“Every meaningful relationship needs trust, respect, and affection or love. Without one of these, the relationship is wounded and will disintegrate.”

 

Itsearvostus ja arvostus ylipäätään- niin henkilökohtaisessa kuin työelämässäkin. Arvostuksen osoittaminen on ystävällisyyttä, niin itseämme kuin toisia kohtaan. Se miten kohtelemme ja puhumme toisille, arvostuksella, luo luottamusta, hyvää tahtoa ja motivoi. Jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, on parempi olla hiljaa. To be shown respect feels like you are cared for and that you are valued <3 

 

Itsestä huolehtiminen on itsensä arvostamista, joka heijastuu kaikessa tekemisessämme. Se on kuin lumipalloefekti. Mieli, keho ja tunteet ovat yhtä, jokainen vaikuttaa toiseensa. Tunteet varastoituvat kehoon ja saattavat vaikuttaa siellä vuosienkin ajan- etenkin käsittelemättömät, tukahdetut tunteet.

 

“If you want to be happy, relax more, and sleep better, you must be honest with yourself and ask yourself  if you are achieving your goals. If not, it is time to take a proactive approach to your health and happiness rather than a reactive and suppressive one.” 

 

 

 

 

YOU are the Dreamer of your Dream <3

 

Heidi xoxo