Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

PARAS SIJOITUS – OMA HYVINVOINTI

PARAS SIJOITUS – OMA HYVINVOINTI

    “Hei, osaisitko kertoa, missä täällä alkaa seniorisäpinät?” kysyi eräs vanhempi nainen Kisahallilla. Seniorisäpinät, kuinka mahtavaa! Tästä saimme treenattavani kanssa hyvät keskustelut aikaiseksi. Aktiivista tulevaisuutta ja eläkeikää luodaan tässä ja...

read more
POLKUJUOKSUA & PYHIINVAELLUSTA

POLKUJUOKSUA & PYHIINVAELLUSTA

    Lauantaiaamu. Juon kahvia ja luen edellisenä päivänä postilaatikkoon tipahtanutta Kirkko & Kaupunki- lehteä. Heti ensimmäisillä sivuilla on juttu pyhiinvaelluksista. Mielenkiintoni herää, sillä olen jo pitkään haaveillut Ranskan rajalta Pohjois-...

read more
SYKSYN SUOSIKIT & MIELEN HYVINVOINTI

SYKSYN SUOSIKIT & MIELEN HYVINVOINTI

    Kaunis ruska ja mukavat syyspäivät ovat hellineet ulkoilijaa. Eivätkä ole ajoittaiset sateet ja tuulet haitanneet, oikeilla varusteilla ulkoilu sujuu erinomaisesti. Tänään säätiedote lupasi vesisadetta, mutta saimmekin ohjata energisen Twogether Training...

read more
TALVIVAELLUS RIISITUNTURILLA

TALVIVAELLUS RIISITUNTURILLA

      Täällä kotona sairastellessa on ollut mukava tehdä nojatuolimatkoja valokuvien kautta mm. Riisitunturille. Palata hetkeksi keskelle tykkylumipuita, hiljaisuutta, totaalista pysähtyneisyyttä ja silmän kantamattomiin levittyvää luonnonkauneutta....

read more
JET LAG

JET LAG

      Valvottuja öitä, sekalainen ruokarytmi, hajamielisyyttä, unohtelua (mikä on esimerkiksi läheisen leipomon nimi) ja moneen kertaan asioiden varmistelua, jatkuva krapulainen ja hitaalla käyvä olo. Sellaisia ovat olleet omat jet lag- oireeni reissun...

read more
PANOSTA PALAUTUMISEEN- LEPPOISA LOKAKUU

PANOSTA PALAUTUMISEEN- LEPPOISA LOKAKUU

    Viime lauantaina juoksin Helsinki City Running Day:ssä 1/2 maratonin. Päivä oli uskomattoman kaunis ja fiilis yli 11 000 juoksijan joukossa katossa. Myös reitti oli kaunis ja matkan varrella ihailin syksyisiä maisemia. Juosta tarkeni t-paidassa- ei ollut...

read more
SYKSYN JUOKSUKUULUMISIA

SYKSYN JUOKSUKUULUMISIA

  Jokaisessa vuodenajassa on oma fiiliksensä- keväällä luonto heräilee talviunilta, kesällä saamme nauttia lämmöstä ja runsaudesta. Näin syksyllä taas saa fiilistellä kauniista ruskan väreistä ja tunnelmallisista illoista. Talvesta toivon lumista, sellaista kuin...

read more
FIND YOUR NEW COMFORT ZONE

FIND YOUR NEW COMFORT ZONE

      Viime lauantaina vietimme Salomonin tiimipäivää Porvoossa, Bökarsin upeissa merimaisemissa. Ohjelmassa oli niin tossutestausta kuin yllätyksenä tulleita aktiviteetteja teemalla Find Your New Comfort Zone. Aah, sitä päivä todellakin oli, ihanasti...

read more
HETKIÄ & KOLME HYVÄÄ

HETKIÄ & KOLME HYVÄÄ

        Vuoden viimeisinä päivinä kirjoitin valmiiksi Positiivisen Psykologian lopputyöni- aiheina kiitollisuus ja meditaation voima. Molemmat aiheet olivat todella mielenkiintoisia ja erityisen mielenkiintoista oli seurata säännöllisten...

read more