“Ääripäät ovat aina vaarallisia, ja yleensä ihminen on onnellisimmillaan jossain niiden välimaastossa.” Tämä otsikko pisti heti silmiini aamulla Hesaria avatessani. Ajatella, että jopa 84% suomalaisnaisista ovat tyytymättömiä painoonsa, olipa sitä sitten liikaa tai ei. Edellä mainitun luvun perusteella normaalipainokaan ei siis suoranaisesti takaa parempaa elämänlaatua. Aina on siis jotakin parannettavaa. Tyytymättömyys siis johtuukin ehkäpä jostain muusta kuin omasta ulkonäöstä, mutta paino on kuitenkin se, mitä on helppo syyttää.

 

“Women turn to food when they are not hungry, but because they are hungry for something they can’t name; a connection to what is beyond the concerns of daily life. They know that something is not quite right in their lives, and because they are not at their ideal weights, they believe that food is the problem and that dieting will fix it. But the relentless attemps to be thin take you further and further away from what could actually end your suffering; getting back in touch who you really are.” Geneen Roth, Women Food and God.

 

Elämä parantuu laihduttamalla?  Oikeasti ylipainoisen elämänlaatu varmasti paraneekin, mutta riittääkö mikään, vai löytyykö aina vielä vähän jotakin parannettavaa? Ja onko taustalla jotain muutakin kuin tyytymättömyys omaan painoon? Kuten Saarakin Hesarin välissä olleessa liitteen artikkelissa kirjoitti, ehkä olisikin pikadieettien sijaan tärkeämpää puhua siitä, kuinka itsensä hyväksyvä asenne ja positiivinen itsekkyys vaikuttavat ihmisen terveyteen ja elintapoihin, koosta riippumatta. Tulokset ovat ehkä hitaampia, mutta pysyvämpiä.

Ajatuksia aiheesta herätti myös eilen Netflixistä katsomani “To the Bone”- elokuva. Elokuva kertoo syömishäiriöstä ja tytöstä, joka yrittää hallita elämäänsä ruuan tai paremminkin syömättömyyden avulla. Ajatuksia herättävä ja katsomisen arvoinen elokuva.

Lue myös vanha postaukseni “Polkuja”, muutoksista, valinnoista, hyvinvoinnista ja onnellisuudesta.

 

 

 

Koko viikonloppu on mennyt lähes tulkoon sängyn ja sohvan välillä, ja alankin olla superkyllästynyt tähän yskään ja flunssan kukistamiseen. Muuten olo on aivan hyvä, mutta kuiva yskä ei meinaa millään hellittää.

Pientä luksusta viikonloppuun on kuitenkin tuonut sängyssä nautittu aamiainen. Kuvat eivät siis ole lavastettuja, vaan ihan oikeasti aamu on vierähtänyt sängyssä. Ja tässä istun edelleen.

 

BREAKFAST IN BED

Tuorepuristettu mehu: Appelsiinejä, porkkanoita, sitruunaa ja iso pala inkivääriä

2 x mini karjalanpiirakka + 1 keitetty kananmuna. Mummon tekemät ovat loppuneet, mutta kaupan valmiitkin ovat hyviä.

Kuppi pari kahvia

VIIKUNASMOOTHIE

*1 kypsä Banaani *iso kourallinen pakastemustikoita *kourallinen baby pinaattia * 1/2- 1 mitallinen Foodinin vanilja heraa *reilu tl Viherjauhetta *Kookos-manteli- tai kauramaitoa + Wild Nutritionin D-vitamiini kapseli. Lisäksi 1 tuore Viikuna

Blendaa ainekset, viikunaa lukuunottamatta, kuohkeaksi smoothieksi ja siirrä lautaselle/lasiin. Pese ja halkaise viikuna kuuteen osaan, ja paista kevyesti pannulla, joko kookosöljyssä tai voissa. Laita viikunat smoothien päälle. Lisäksi voit laittaa myös esimerkiksi granolaa.

Vinkki! Jos et halua käyttää smootheissa proteiinijauhetta, korvaa se esimerkiksi pähkinöillä tai maustamattomalla luonnonjugurtilla.

 

Heidi xoxo