Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

AAMUJOOGAA & VEGELASAGNEA

AAMUJOOGAA & VEGELASAGNEA

  Kyllä nyt kesä hellii. Valoa tulvii ovista ja ikkunoista- aamulla aikaisin ja illalla myöhään. Kesän ulkotunnit ovat startanneet ja kesä tarjoaa parastaan. Keskiviikko aamuina olen heräillyt jo viiden maissa, levittänyt kallioille joogamaton ennen aamun...

read more
MUNATON MAALISKUU

MUNATON MAALISKUU

  Tiukille on tehnyt luopua joka-aamuisesta vakkari aamupalasta- paistetusta kananmunasta avocadon ja näkkileivän kanssa. Enpä ollut ajatellutkaan, kuinka hallitseva kananmunasta olikin muodustunut osaksi aamiaistani. Smoothie jatkaa edelleen, mutta kananmunan...

read more
KEVÄTHANGILLA & VEGELOUNAS

KEVÄTHANGILLA & VEGELOUNAS

  Helppohan se on hymyillä, kun aurinko paistaa ja suksi luistaa keväthangilla. Oittaalla ovat ladut vielä erinomaisessa kunnossa ja järven jäälläkin hiihteli vielä muutama uskalias. Jää näytti kyllä vielä kestävältä, mutta enpä tiedä uskaltaisinko enää ainakaan...

read more
JAFFAKEKSIÖVERIT

JAFFAKEKSIÖVERIT

    Satuitkos katsomaan tiistaina MTV3:lta Studion? Todella hyvä jakso ja tärkeää keskustelua syömishäiriöistä, laihduttamisesta, painonhallinnasta ja lihavuusleikkauksista- jakso löytyy varmasti vielä Katsomosta. Samaa aihetta jatkettiin vielä seuraavan...

read more
MINILOMA LEVILLÄ

MINILOMA LEVILLÄ

    Etelä Suomessa alkoi tällä viikolla hiihtoloma! Oma lomani typistyi pidennettyyn viikonloppuun, mutta kalenteri näyttää mukavan rennolta useimpien treenattavieni lomaillessa. Hieman rauhallisempi tahti tuleekin tarpeeseen, sillä viimeiset viikot ovat...

read more
TÄLLÄ VIIKOLLA…

TÄLLÄ VIIKOLLA…

    ... olen harmitellut flunssaa, josta ei oikein ota selvää. Mielestäni ärsyttävintä on juuri se, kun päälle iskee sellainen laimea flunssa, jolloin olo ei tunnu sairaalta muttei kuitenkaan ihan terveeltäkään. Välillä on lämpöä, välillä taas ei. Olisiko...

read more
MITÄ SÖIN TIISTAINA?

MITÄ SÖIN TIISTAINA?

  Saan usein viestejä ruokavalioni suhteen, siitä millainen oma ruokavalioni on? En laske kaloreita, proteiineja, hiilihydraatteja tai rasvoja. En noudata mitään tiettyä ruokavaliota, mutta yritän syödä monipuolisesti ja ravintorikkaita ruokia. Syön...

read more
POROPIIRAKKAA & RAAKASUKLAAKAKKUA

POROPIIRAKKAA & RAAKASUKLAAKAKKUA

  Rakastan järjestää juhlia ja illanistujaisia, mutta aivan liian usein huomaan, kuinka aika vain katoaa jonnekin... Miten sitä taas on joulu? Vastahan me ystävien kanssa juhannuksen pihajuhlissa juttelimme, kuinka hauskoja kotijuhlat ovat. Ja, kuinka ne tuovat...

read more
VÄLTÄ TAMMIKUUN DIEETIT JO NYT!

VÄLTÄ TAMMIKUUN DIEETIT JO NYT!

  Vain kolme yötä joulukuun ensimmäiseen. Sieltä se joulu lähestyy...  ja sen mukana joulukiireet, pikkujoulut ja aika, jolloin liikunta jää usein priorisointilistan häntäpäähän. Ja taitaapa se ruokavaliokin olla hieman hunningolla... Kiire, ei tässä nyt vain...

read more
RAUTAISESSA KUNNOSSA RAUDAT ALHAALLA…

RAUTAISESSA KUNNOSSA RAUDAT ALHAALLA…

  *kaupallinen yhteistyö Circlum Farmasian kanssa.   Pari viikkoa sitten meinasi takapuoli tipahtaa penkiltä saadessani Oma Mehiläisestä S ferritiiniarvojeni tulokset. Osasin kyllä matalan hemoglobiinin takia odottaa matalia varastorauta-arvoja, mutta että...

read more
KVINOAPYÖRYKÖITÄ & UUNIPAAHDETTUA MYSKIKURPITSAA

KVINOAPYÖRYKÖITÄ & UUNIPAAHDETTUA MYSKIKURPITSAA

  Tein tänään lounaaksi kvinoapyöryköitä, uunipaahdettua myskikurpitsaa hummuksen salaatin ja porkkanasuikaleiden kanssa. Annos olikin niin maukas, että päätin jakaa sen heti teidänkin kanssa. Superhyvää ja olipa vain helppo tehdä! Raaka-aineitakaan ei ole kuin...

read more
THE BEST OF LONDON

THE BEST OF LONDON

      Saan usein kyselyitä koskien Lontoota- missä yöpyä, missä syödä, missä treenata tai mitä tehdä ylipäätään. Lontoo on suosittu kohde, eikä suotta, siellä, kun on paljon nähtävää ja aina kivaa tekemistä. Sinne on kiva matkustaa myös vuodenajasta...

read more
OFF LINE & MYSKIKURPITSAKEITON RESEPTI

OFF LINE & MYSKIKURPITSAKEITON RESEPTI

        Viikonloppujen ja vapaapäivien merkitys on todella tärkeää- viikossa pitäisi olla ainakin yksi päivä, jolloin tekee aivan jotain muuta kuin töitä tai töihin liittyviä juttuja. Tee asioita, joihin viikolla et löydä aikaa. Tee jotain, mikä erottaa...

read more
SUPER HELPPO TUOREPUURO & CHIAGEELI

SUPER HELPPO TUOREPUURO & CHIAGEELI

  Espanjan aurinko on vaihtunut hyvinkin syksyisempään ilmaan. Syksy on ihana, jopa sen tuomat sateetkin. Viikonloppu onkin sujunut mukavasti kotoillessa- vaatekaapit on laitettu järjestykseen ja leivoin syksyn ensimmäisen puolukkapiirakankin. Pihatöihinkin...

read more