Välillä on niitäkin päiviä, kun ei vain huvita tai ei millään jaksaisi treenata. Jo heti aamusta on sellainen nihkeä olo. Harvemmin koen sellaisia fiiliksiä, mutta eilen ei meinannut päivä käynnistyä sitten millään. Olimme sopineet Elinan kanssa heti aamuksi treenitreffit salille, mutta salin sijaan päädyimmekin Espresso Houseen kahville. Hieman oli nihkeä lähtö meillä molemmilla päivään, ja jotenkin salin sijaan jutustelu kahvikupin äärellä houkutteli enemmän. Olikin ihana vaihteeksi vain istua alas ja jutella <3
Ihan kahviteluksi ei aamu kuitenkaan mennyt, sillä molempien harvinaisen vapaan aamupäivän kunniaksi lähdimme vielä pienelle kävelylenkille.
Päivän aikana mieleen kuitenkin nousi vähän väliä ajatus “lähtiskö nyt sitten kuitenkin vielä illalla salille…” Levätyn viikonlopun jälkeen, kun olisi kiva aloittaa viikko treenillä. Päivän viimeiselle asiakkaalle vedetty sauvarinnetreeni oli nostanut energiatasot, ja aivan kuin tilauksesta kilahti Elinalta kännykkään viesti “En oo vieläkään mennyt salille. Jaksaitsitko lähteä mukaan?” Joo! Ehtisin kuudeksi. Nähdäänkö salilla silloin?
Hieman oli käynnistysvaikeuksia illallakin, mutta onneksi lähdettiin. Yhdessä vedettiin päivän olotilaan sopiva treeni, hieman ehkä sellaisella laiskan letkeällä fiiliksellä, mutta kuitenkin. Eihän sitä aina tarvitsekaan vetää täysillä, kannattaa kuunnella omaa fiilistä ja mennä sen mukaan. En muista, että olisin koskaan harmitellut sitä, että olen mennyt treenaamaan. Olo treenin jälkeen, kun on niinä vetämättömimpinäkin päivinä energisempi. Ja sitten treenin jälkeen on kiva lösähtää sohvalle.
Joskus nihkeinä päivinä päätän lähteä ihan vain pienelle happihyppelylle. Jos kymmenen minuutin/vartin jälkeen ei edelleenkään huvita, koukkasen takaisin kotiin. Voin sanoa, että aina lenkki on kestänyt kauemmin kuin vartin. Vaikeintahan useimmiten on se lähteminen. Sitten, kun on ulkona on motivaatio tekemiseen jo taas aivan eri.
Tänään kävin polkujuoksemassa Nuuksiossa treenattavien välissä- askel oli kevyt ja juoksu kulki. Niin ne päivät vain ovat erilaisia. Joskus kulkee, joskus ei sitten millään. Tuollaisen vetämättömän päivän ja treenin jälkeen se hyvä treeni tuntuu vieläkin paremmalta.
Mites sinulla? Oletko huomannut saman? Ja hei, jos juuri nyt mietit, että jaksaisinko lähteä treenaamaan, niin TODELLAKIN lähde. Ulkonakin on täydellinen juoksukeli. Takaan, että treenin jälkeen, jo pienenkin, on hyvä olo. Mulla alkaa kohta tiistainen kuulatunti eli päivän viimeinen ohjaus.
Salikuvat: ElinaHovinen
Heidi xoxo
Monesti maanantaisin on nihkeä treenifiilis, olemme kaverin kanssa sopineet aina maanantaille treenitreffit. Koska tämä on sovittua, tulee salille aina lähdettyä ja fiilis on treenin jälkeen ihan super ja koko viikko starttaa paremmin!
Mahtavaa viikkoa! -Caro
Moikka Caro,
Toi on just hyvä sopia treenitreffit. Jos toisella on motivaation puutetta niin toinen tsemppaa (tai jos ei kummallakaan ole, niin tekee sitten edes jotain!) Vaikka täytyy myöntää, että toi aamun kahvittelukin oli paikallaan.
Oikein mukavaa päivää, ja tänään sulla on ainakin treenipäivä 😉
Terkuin Heidi
Kyllä niitä nihkeitä päiviä mahtuu mukaan mutta monesti se liikkeelle lähtö on vaikein ja sitten onkin tyytyväinen kun lenkki tai jumppa on tehtynä. Jos on todella väsynyt olo, niin silloin valitsen sohvan 😉 Niitä päiviä on harvoin ja olen oppinut tunnistamaan merkit, jolloin lepo on se paras vaihtoehto kaiken kiireen keskellä.
Tuohon edelliseen postaukseen: todellakin välillä kipinöi jälkikasvun kanssa treenatessa! Jos tehdään välillä porukalla liikkuvuustreenejä yms. niin suosiolla “vaihdetaan” lapsia, sujuu paljon paremmin 😀 Siskontytön kanssa ei ole samaa ongelmaa, sain hänestä kaverin porrastreeniin. Oon niin innostunut niistä! Toki tuo treenikaverini (lajeina futis ja lentopallo) loikki ylös kuin orava ja mun oli vaikea pysyä perässä 😀
Moikka Sanna,
Joo, sama juttu. Kyllä sen sitten huomaa, milloin on ihan oikeasti vain levon tarpeessa. Silloin on hyvä valita se sohva.
Ihana kuulla ettei olla siis ainoita 😀 Eilen illalla ehdotin aamusalia ennen koulua… tytär nauroi, että “mä en muutenkaan oo aamuihminen, niin tuskin haluat mua aamulla salille…” Tota vastausta osasin kyllä jo odottaa! Mutta mukava huomata, että koko ajan menee paremmin ja paremmin. Pitää antaa vaan tilaa eikä neuvoa liikaa.
Ja hei huippua, että siellä on nyt ne portaat! Testasitko niitä liikkeitä?
Kivaa päivää! Huippua, että saatiin muuten pikku pakkanen, täällä odottelen nyt tykkilunta ennen kun saadaan ihan aidot lumisateet 🙂
Terkuin Heidi
Testasin! Nyt vihdoin hiffasin miten ne videot tallennetaan ja mistä ne löytää sen jälkeen… Aika on virallisesti ajanut mun ohi….. 😀 😀
Hei huippua! Joo, ei oo helppoa “tällä iällä” nämä uudet jutut 😀 Pitää kysyä teineiltä, heh!
Kivaa sunnuntaita!
Terkuin Heidi