Eilen, sateisena perjantaiaamuna, treffasimme Lauran kanssa keskustassa ja suuntasimme yhdessä Messukeskukselle tutustumaan uuteen On Cloudflow juoksutossuun. Tossu on itsellenikin aivan uusi tuttavuus- en ollut ennen parin viikon takaista yllätyslähetystä kuullutkaan koko merkistä. On:n Cloud-malli on vilahtanut jo muutamissakin kuvissani ja niitä olenkin käyttänyt ahkerasti ohjauksissa ja sisätreenissä. Cloudflow pääsi ensimmäiseen testiin vasta eilen- en ole raaskinut ottaa uutta tossua kurasille teille vielä käyttöön.
“Cloudflow-juoksukenkä on uusin lisäys sveitsiläisen On:in valikoimaan. Cloudflow palkittiin parhaaksi kevään ISPO-urheilumessuilla kategoriassa ”Best Performance Running Shoe 2017”. Kenkä on kevyt ja responsiivinen ja sopii kovilla alustoilla juoksevalle – pohjan 18 Cloud-tyynyn ansiosta askel laskeutuu aina pehmeästi ja palauttaa energiaa räjähtävään askeleeseen.”
Sateesta huolimatta lähdimme porukalla pienelle testilenkille Messukeskuksen ympäristöön. Tossu tuntui jalassa oikein mukavalta ja askel rullasi kevyesti. Tossu onkin superkevyt (naisten tossu 190gr ja miesten 220gr), mutta kuitenkin sopivasti tukea antava ja napakka- ominaisuuksia, joita tossulta odotan. Lesti sopii erinomaisesti kapealle jalalleni, mutta toimii kuulemma hyvin myös leveämpi lestisellekin, sillä tossu muotoutuu oman jalan mukaan. Tossu soveltuu etenkin kovilla alustoilla juoksuun, sillä kengän pohjissa olevat 18 Cloud-tyynyä vaimentavat laskeutumista.
Eilen alkoivat Messukeskuksessa myös Go Expo- messut. Iltapäivän töiden takia en ehtinyt messuilla vielä pyörähtää, mutta tänään ja/tai sunnuntaina olisi tarkoitus mennä katsomaan tarjontaa. On:n lisäksi kiinnostavat ainakin Shock Absorberin sporttiliivit, Ginger People (inkiväärisiirappi on päässyt loppumaan) sekä ylipäätään tämän hetken sporttitrendit, uudistunut RunSport- alue sekä retkeily. Tällä hetkellä juoksukalenterissa on vain toukokuinen HCR, mutta jospa messuilla innostun ilmoittumaan muihinkin tapahtumiin.
Tänään RunSportin ohjelmassa on kuntourheilu ja trendit, sunnuntaina perheen, työn ja vapaa-ajan yhdistäminen sekä raskauden jälkeinen harjoittelu. Todella mielenkiintoisia aiheita. Kannattaa mennä huomenna kuuntelemaan Lauran ajatuksia raskauden jälkeisestä liikkumisesta. Lauralla on fiksu ote liikkumisen suhteen ja varmasti samassa tilanteessa olevat, ja myös muutkin, saavat motivaatiota ja vinkkejä raskauden jälkeiseen liikkumiseen.
Yllätyksenä teille lukijoille, saan lahjoittaa yhdelle teistä omat Cloudflowt!
Kommentoi tähän postaukseen esimerkiksi miksi juokset/mikä motivoi sinua lenkkipolulle/ tavoitteistasi/ tulevista juoksutapahtumista tai ihan mitä vain juoksuun liittyvää, ja olet mukana lahjoituksessa! Voittajan ilmoitan maanantaina.
Heidi xoxo
Juoksen, koska siitä tulee niin hyvä olo, pitää kropan kunnossa, on yh-äidille helppo ja edullinen liikuntamuoto (lapset ovat olleet mukana lenkeillä, toinen rattaissa ja toinen pyörällä, kannustamassa ja kirittämässä äitiä eteenpäin – parhaat personal trainerit ever! ? )
Lisäksi se on hauskaa, monipuolista ja voi tehdä missä vaan. Uudet tossut tulisi todella tarpeeseen ja noita olisi huippua päästä testaamaan!
Kevyet juoksutossut vaikuttavat kivalle – ja nätitkin vielä ovat! Itsellä nämä pääsisivät mukaan toukokuussa Yyterin puolikkaalle, jonne ilmoittauduin tänä vuonna HCR:n sijaan. Syksyllä perinteisesti Tampereen puolikkaalle. Edessä olevat tapahtumat kummasti motivoivat lenkille, koska onhan juoksu kevyempää, kun on harjoituskilometrejä takana.
Juoksen, tai harjoittelen juoksua tullakseni parempaan kuntoon. Juoksin viime vuonna ekan kisani, ja taisi vähän juoksukärpänen puraista ? Toistaiseksi on tullut jolkoteltua metsissä, näillä tossuilla pääsisi asfaltillekin kokeilemaan.
Juoksen oman hyvinvoinnin takia ja kunnon ylläpitämiseksi. Juokseminen on helppo liikuntaharrastus. Voi lähteä kotiovelta milloin vain. Kesällä juoksen säännöllisemmin, talvella säännöllisen epäsäännöllisesti. Juoksen pääasiassa asfaltilla, joten nämä juoksukengät olisivat kokeilemisen arvoiset.
Wau miten ihanan pirtsakat ? ennen lapsia harrastin paljon kaikenlaista liikuntaa (paitsi juoksua). Koin silloin että se on liian “yksitoikkoista” minulle ja että olisin liian raskasrakenteinen sen harrastamiseen. Kaiken tämän ennakkoluulon olin kartuttanut kouluaikojen pakkojuoksuista. Sitten ensimmäisen lapsen jälkeen kaipasin monipuolisuutta ja päätin antaa juoksemiselta uuden mahdollisuuden. Ja onneksi annoin. Se on lajina tuonut arkeeni paljon lisää. Se ei edes vaadi sen suurempia järjestelyitä, senkun lähtee ulos. Nyt toki odotan viimeisilläni toista lastamme joten sormet syyhyävät jälleen lenkkipolulle.
Ja itse asiassa oikean jalkani varpaat tulivat viime viikolla juoksukenkieni jalkaterän päällä olevasta verkosta läpi joten nämä olisivat kuin nenä päähän ??
kisailu ei ole koskaan ollut oma intohimoni – kaipaan lähinnä luontoa, hyvää seuraa lenkkipolulle (vaikka hyvä musa), juoksutreenien monipuolisuutta, kehityksen huomaamista ja sitä fiilistä joka tulee hyvän lenkin jälkeen. Oma olo on se joka motivoi. Onneksi kokeilin.
Ja vaikka en voittaisi….lennokasta kevättä ☀️
-Enni
Kun juoksen, unohdan kiireen ja stressin, sekä kaikki ongelmat ja keskityn vain siihen tunteeseen kun saa pistää menemään niin kovaa kuin kintuista lähtee. Tätä tunnetta osaa varsinkin loukkaantumisten jälkeen arvostaa entistäkin enemmän.
Juoksu on elämän suola. Siinä unohtuu arjen murheet ja stressit. Juoksu harrastus on helppoa, voit valita reitin mielialan mukaan ja se tunne kun olet lenkiltä tullut on sanoin kuvaamaton.
Juoksen koska silloin pääsen parhaiten irti arjesta. Olen myös mukana juoksukoulussa missä on todella motivoivaa ja mukavaa treenata porukalla ja tehdö sellaisia juoksuharjoituksia mitä ei omin päin tulisi tehtyä. Olisi kyllä hienoa saada nämä tossut testiin, josko se juoksu tuntuisi sitten kuin pilvillä juoksemiselta, aiemmin kun on muun muassa polvet vaivanneet.
Juoksen, koska se on itselleni mieluinen tapa pitää yllä hyvää kuntoa ja myös tyhjentää päätä huolista ja murheista. Uudet tossut tulisivat tosi tarpeeseen, koska vanhoja on rakastettu niin paljon, että niistä kurkkivat jo varpaat läpi. ?
Juoksu on elämäntapa. Tänä vuonna tavoitteena on kymmenes marathon ja kohteena Suomen Turku. Alkuvuosina syy juosta oli alkuinnostus, sen jälkeen suorittaminen ja nyt juoksun tuoma hyvä olo. Enää ei ole “pakko” lähteä lenkille, vaan keho kaipaa pikemminkin juoksua. Ja niinä päivinä, kun ei kaipaa, silloin lepään tai treenaan esim. pilateksen tai toiminnallisen harjoittelun parissa. ? Kiitos mukavasta ja kauniista blogista. ?
Juoksen aamuvarhaisin, koska rakastan sitä hiljaisuutta ja tunnetta, mikä syntyy, kun hereillä on vain minä ja pikkulinnut! 🙂
Juokseminen on ihan paras keino vapauttaa endorfiinejä. Se vaan tekee niin vapaan ja onnellisen olon. <3 Vanhat tossut alkavat olla aika risat joten uudet todellakin tulisivat tarpeeseen.
Juoksemalla pääsee parhaiten irti arjesta ja saa lapsi arkeen niin paljon virtaa!
Alussa juoksin, koska siten sain nollattua pääni pitkän ja raskaan päivän jälkeen. Vähitellen jäin juoksuun koukkuun ja nykyään juoksen koska siitä tulee itselle niin ihana ja vapautunut olo. Silloin pääsee myös nauttimaan kauniista luonnosta ja hyvästä musiikista! Uudet juoksukengät ovat olleetkin hankintalistalla, joten nämä tulisivat tarpeeseen? Olen saanut blogistasi paljon motivaatiota ja vinkkejä juoksuun ja treenaamiseen, kiitos siitä!
Olen ns kesäjuoksija, pakkasella ei yhtään kiinnosta mennä ulos juoksemaan. Nyt kun pääsen eroon flunssasta, niin pitää alkaa aktivoitua. Viime vuonna juoksinnekan puolikkaan ja nyt kesälle jo kolmeen olen ilmoittautunut (HCR, HHM ja Joroinen). Uudet kengät antaisivat lisäpotkua treeneihin. Kohta GoExpoon!
Just eilen taisteltuani itseni lenkille pyöri mielessä ajatus: mikä saa mut juoksemaan? Näillä keleillä pitää kaivaa sitä muistoa lenkin jälkeisestä fiiliksestä, pistää mitään ajattelematta lenkkilamat päälle ja vaan lähteä. Aurinkoisena päivänä juoksu kulkee kuin itsestään ☺️ Joitain kisoja pitää aina olla kalenteroituina niin tulee harjoitteluun tiettyä rytmiä. Ja kyllähän se vaan niin on, että ruuhkavuosien ollessa käynnissä, juoksu on harrastus sieltä helpoimmasta päästä: yhdistettävissä helposti muiden menojen kanssa ?
Vau mitkä tossut! Tavoitteenani on juosta ensi kesänä ekaa kertaa puolimaraton 🙂
Ulkoilma on yksi suurimmista juoksun plussista! Maisemat vaihtuvat ja mieli lepää kipitellessä pitkin merenrantoja<3 Juoksemaan on lisäksi helppo lähteä suoraan kotiovelta. Juoksutapahtumiin en ole ainakaan vielä tulevan kevään ja kesän osalta ilmottautunut, mutta toki se toisi lisämotivaatiota lenkkeihin…
Juoksemalla saan hetkeksi antaa ajatusten lentää – se voi tarkoittaa ratkaisujen etsimistä stressaaviin asioihin tai ‘jonnenjoutavaa’ haaveilua. Rakastan myös sitä fiilistä, kun jo lenkin ensimetreillä kasvoilleni leviää aito hymy.
Teen usein pitkää työpäivää näin vastavalmistuneena nuorena asiantuntijana. Pitkien sisällä vietettyjen päivien vastapainoksi on aina niin ihana päästä nollaamaan kaikki lenkillä ulkona, tasapainottaa hyvin arkeani.
Ihanat tossut! Juoksu on tapa toteuttaa itseä. Saa olla omien ajatusten kanssa ja mennä juuri sellaisessa maastossa kuin itse haluaa itse valitsemaansa tahtia. Aina mahdollisuus haastaa itseä. Parasta pään tuuletusta!
Raikas ulkoilma ja luonto! Hyvät juoksujalkineet ovat aivan ehdoton juoksussa!
Juoksu on vapauttavaa!
Se tuo myös vaihtelua kuntoiluun ja sitä voi tosiaan harrastaa koska vaan,missä vaan.Itse olen aloittanut sen vasta täytettyäni 40,mutta koskaan ei ole selkeästi liian myöhäistä:)
Juoksen henkisen jaksamisen vuoksi. Nyt on juoksu ollut tauolla jalan kipuilujen vuoksi, mutta olen saanut apua mahtavalta osteopaatilta ja uskon, että pian taas pääsen lenkkipolulle. Hyvin vaimentavat tossut tulisivat tarpeeseen.
Pitää kropan ja mielen kunnossa! Halpa ja niin mahtava liikuntamuoto 🙂 odottelen kyllä kovasti sitä kun raskaudesta palautuu että pääsee kuluttaa lenkkipolkuja (toivottavasti uusilla kengillä) 🙂
Juoksen, koska lenkin jälkeen on aina hyvä fiilis. Astmaatikolle juoksu on todella hyvä treeni ja keuhkot vahvistuu.
Myös se vapauden tunne joka lenkillä on tuo lisää virtaa.
Tälle kesälle tavoitteita on paljon, polkujuoksua, puolimaratonia ja kymppiä. Suurimpana ehkä Nuts2017 ?
Juoksen koska se on helppo harrastus kiireiselle pienten lasten äidille ? juoksen pääasiassa asfaltilla joten nämä kengät olisivat varmasti kuin minulle tehty!
Välillä tuntuu että juokseminen on mulle keino olla mukavampi ihminen. Lenkillä saan olla omassa kuplassani, ihan yksin eikä kukaan tarvitse minua. Juoksu on myös itseni ylittämistä, joka kerta.
Juoksen eniten sen tuoman hyvän olon vuoksi. Bonuksena hoituu fyysinen ja psyykkinen terveys, saa raitista ilmaa, painonhallinta helpottuu, keho kiinteytyy, jaksaa olla parempi äiti ja puoliso. Ei semmoista huonoa päivää olekaan, joka ei helpottuisi juoksulenkillä. Neljän 1,5-10 vuotiaan lapsen äitinä ja työkiireisen miehen vaimona juoksu on oikeastaan ainoa laji, jota tosissaan ehtii harrastamaan. Viime kesänä katkonaisista yöunista ja kiireisestä lapsiperhe-elämästä huolimatta sain juostua kolme puolikasta ja yhden täysmaratonin. Tänä vuonna päätavoite on Tukholman maraton ja muutama puolikas siihen lisäksi. Näillä tavoitteilla jaksaa juosta läpi pakkasten ja räntäsateiden 🙂
Olen satunnainen juoksija ja haluaisin tulla säännöliseksi juoksijaksi. Luulin aina ennen, etten jaksaisi juosta, mutta olinkin väärässä. Tekniikassa on toivomisen varaa ja siihen pitäisikin panostaa.
Juoksen koska silloin pääsen nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta, metsistä ja saan olla aivan omassa rauhassa. Musiikin avulla saan intoa juoksuun! Uudet lenkkarit tekisi kyllä hyvää niin saisi aloittaa juoksukauden taas!
Juoksun jälkeinen euforia on parasta! Rankan työpäivän jälkeen on ihana tuulettaa metsässä mielestä pois kaikki turha. Kestolla ei ole väliä, olo paranee aina!
Raikasta kevättä!
Juoksemisesta ja muutenkin monipuolisesta liikkumisesta saa hyvää energiaa jaksaa arkea. Juoksemista voi harrastaa missä päin maailmaa vaan, eikun jalkaan vaan hyvät juoksukengät, vesipullo ja positiivinen mieli. Metsässä juokseminen tai reipas kävely antaa henkisesti vielä enemmän.
Aloitan lenkkeilyn aina keväisin. Talvisin en koskaan juokse ulkona (liukastelen jo kävellessä). Viimeiset neljä kuukautta on tullut tehtyä töissä päivittäin yli 10h työpäiviä, joten kevättä ja lenkkeilykelejä odotellessa, jotta pääsee nollamaan ajatukset raikkaassa ilmassa juoksennellessa.
Juoksen, että jaksaisin paremmin kotona lasten kanssa, töissä ja muutenkin. Juoksen, että saan pään nollattua raskaan työpäivän jälkeen. Juoksen, että saan pirteän aloituksen päivälle. Juoksen, että jaksaisin taas kipittää 42 km 40 ikävuoden kunniaksi.
Juokseminen ei aina ole ollut minulle se mukavin liikuntalaji, itseasiassa vieläkin kammoksun sitä, koska siinä joudun menemään niin paljon oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Ja koska siinä en ole “hyvä”, niin siksipä sitä myös välttelen. Aloitettuani crossfit-harrastuksen olen joutunut tulemaan niin monta kertaa pois tältä mukavuusalueelta, ettei se juoksukaan enää niin kamalalta tunnu (mutta silti se kyllä vielä pelottaa :)). Juoksukipinän löytämisessä on myös auttanut paljon eräs ystäväni, hän sai minut ensimmäistä kertaa juoksemaan Midnigh Runissa 10 km, ja muutenkin yhdessä lenkeillä käydessämme pitää tahdin sellaisena, ettei lenkistä jää verenmaku suuhun, vaan opin itsekin juoksemaan taloudellisemmin.
Juoksu on hänelle tärkeää antaen vastapainoa päivätyölle, tähän päälle oman firman pyörittämiselle sekä talorakennusprojektin loppuun saattamiselle. Lisäksi perhe (mies ja kolme lasta) pitävät arjen kiireisenä. Haluaisinkin juuri hänen saavansa uudet lenkkarit, tällä hetkellä hän treenaa puolikkaalle, jospa uudet lenkkarit veisivät häntä tässä projektissa taas hieman eteenpäin 🙂
Mielestäni juoksussa, kuten muissakin harrastuksissa, hyvien tyyppien kanssa treenaminen tekee hommasta niin paljon mukavampaa 🙂
Juoksu ei ole aikaan eikä paikkaan sidottua, ja ns. ilmainen liikkumismuoto. Viime syksynä osallistuin ensimmäiseen juoksutapahtumaan, MidNightRuniin, ja nyt on Helsinki10 kalenterissa kesäkuun alussa – vielä ehtisi ajaa sisään uudet tossut tuohon tapahtumaan! 🙂
Rakastan juoksua. Se on kuin jonkinlaista terapiaa ja omaa aikaa. Lisäksi erinomainen fysiikkaharjoittelumuoto jousiammunnan rinnalle. Penikkavaivat vain pistivät stopin juoksulle. Nyt on penikat leikattu ja kevään/kesän aikana toivottavasti pääse palailemaan lenkkipoluille!
Juoksu antaa minulle paljon energiaa, niin henkisesti kuin fyysisesti. Olen juossut muutaman vuoden ajan ihanan ystäväni kanssa, silloin taittui pari puolikasta ja muita kisoja yhdessä. Viime syksynä muutin eri paikkakunnalle kuin ystäväni ja motivaatio on ollut hieman hukassa, uskon että uudet juoksukengät lisäisivät motivaatiota kolmannelle puolikkaalle?
Osallistuin viime syksynä hetken mielijohteesta juoksukouluun, vaikka rehellisesti sanottuna suhtautumiseni juoksuun oli aina ollut todella kielteinen. Juoksukoulun myötä pääsin tutustumaan juoksuun eri perspektiivistä ja opin paljon niin tekniikasta kuin erilaisista treeneistäkin. Ymmärsin pikkuhiljaa, kuinka monipuolinen laji juoksu todella olikaan. Tein kiltisti ja kuuliaisesti myös jokaiset kotiläksytreenit ja vaikka välillä räntäsateeseen lähteminen tuntuikin kauhealta pakkopullalta, huomasin koukkuuntuneeni juoksun jälkeiseen mahtavaan fiilikseen. Oli myös upeaa huomata, miten kunto kasvoi vähitellen. Juoksusyksy huipentui lopulta kymppiin, jonka juoksin ensimmäistä kertaa.
Alkuvuodesta ilmottauduin jälleen juoksukouluun ja huomasinkin, että olin todella päässyt hurahtamaan juoksuun. Vaikka välillä tuntuukin, että juoksu junnaa paikoillaan eikä treeni huvita, niin kun katson viime syksyyn huomaan, kuinka paljon olenkaan edennyt. Keväällä olisi jälleen tiedossa kymppi, jonka tavoitteeksi olen asettanut viime aikani rikkomisen. Ensi syksylle olen myös ilmoittautunut ensimmäiselle puolimaratonille. Huh, miten jännittävältä koko ajatuskin tuntuu, mutta ihan huippua päästä haastamaan itseään! Uudet juoksukengät toisivat varmasti lisää potkua treeneihin ja sellaiset ovatkin hakusessa, sillä ikivanhoissa kengissäni alkavat vähitellen kilometrit täyttyä.
Juoksun jälkeen ajatukset ovat selkeämpiä ja on hyvä olo kun on nauttinut raikkaasta ulkoilmasta. Juoksen ensimmäisen puolimaratonin toukokuussa HCR:ssa. On kiva olla tavoitteita, johon treenata 🙂
Juoksen tai lähinnä hölkkään ihan omaksi ilokseni ja pysyäkseni hyvässä kunnossa. Minulla ei ole mitään varsinaisia tavoitteita, enkä ole koskaan osallistunut mihinkään juoksutapahtumaan. Ehkä pitäisi…
Juoksu tekee ihmeitä keholle ja mielelle! ❤️ Kevätaamut ovat ihan parhaita juoksemiseen, saa lisää energiaa koko päivään. Joudun yleensä juoksemaan asfaltilla jolloin juoksukengällä on erittäin suuri merkitys, en ole vielä löytänyt itselleni täysin sopivaa kenkää jossa olisi riittävä vaimennus. 🙂
Aurinkoista päivää!
Ulkoilua ja liikuntaa samalla vaivalla. Juoksemisessa näkee ja tuntee oman kehittymisen hyvin, ollut mahtavaa huomata kuinka jaksaa helpommin juosta 🙂 En toistaiseksi ole asettanut muuta tavoitetta kuin juoksumatkojen pidentymisen.
Juoksen, koska rakastan sitä! Liikunnallinen elämä on minun juttuni, juostessani saan liikkua kauniissa luonnossa, saan raikasta ilmaa, ajatukset selkiintyvät, saan olla ihan yksin tai sitten laatuaikaa ystävän kanssa, pidän tavoitteista… Listaa voisi jatkaa lähes loputtomiin!
Aijon juosta ensimmäisen puoli-marathonini tulevana syksynä ??♀️
Juoksu on elämäntapa. Se antaa energiaa js hyvää mieltä arkeen, auttaa järjestämään ajatukset ja antaa kunnon ruokahalun. Uudet tossut ovatkin kevään hankintalistalla, toivottavasti onnetar suosii.
Olen tosi innostunut kokeilemaan aina uusia lenkkareita ja läpi on käyty kaikki yleisimmät merkit, joten nyt olisi kyllä kiva päästä testaamaan näitäkin! Olen kevyiden tossujen ystävä, mutta koska juoksen pääosin asvaltilla niin yritän katsoa välillä jalkaa myös jotain vaimentavaa, mutta keveydestä tinkimättä. Olen juossut yli 25 vuotta ja toivon juoksevani vielä vähintään saman pätkän tulevaisuudessakin! 🙂
Juoksu on paras vuorotyöläisen harrastus, joka antaa melkoisesti energiaa jaksaa arjessa, vain mielikuvitus rajana, ilman sen kummempia tavoitteita on mukava haastaa itseään…ja nämä tossut olisi mahtavat koska tämän blogin innoittamana olen kokeillut myös NewBalance lenkkareita ja ollut niihin todella tyytyväinen. Nivelongelmista kärsineenä on joutunut useampaa mallia kokeilemaan jotta löytää oikeanlaisen tossun, joten olis huippua päästä testaamaan näitä uutuuksia. ??
Juoksu on ihanaa!Kolmen pienen pojan äidin on juostava ja lujaa?Kun pääsee juoksemaan yksin on se parasta omaa aikaa. Tänä kesänä osallistun kaverin kanssa ensimmäiseen juoksutapahtumaan, juoksemme kympin. Juoksu on paras fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin vaikuttava laji.Ja olen onnellinen että löysin lajin, vaikka ennen luulin ettei minusta olisi siihen. Tossut piristäisivät kevättä kovasti?
Juoksu on ollut elämässäni jo useamman vuoden. Lähdin liikkeelle aivan nollasta. Ensimmäisen kerran kun juoksin 1,5 minuuttia meinasin kuolla… Tänä vuonna toteutui ensimmäinen tavoite; 10km tunnissa. Haaveissa on ensin puolimaraton ja ehkä joskus tulevaisuudessa jopa se kokonainen. Olen hurahtanut juoksuun totaalisesti! Kiitos blogistasi Heidi! Se nousi yhdeksi lempiblogikseni heti kun löysin tänne. 🙂
Tällähetkellä juoksemaan motivoi syksyllä ensimmäinen puolimaratonini, toivottavasti paikat pysyy ehjänä ja kaikki menee hyvin valmistautuessa!?
Ennen vihasin juoksua, enkä ymmärtänyt miten siitä voi joku nauttia. Nykyisin ymmärrän ja juoksu onkin loistava tapa yhdistää liikunta, ulkona liikkuminen sekä ajatusten nollaaminen.
Juoksen, koska se on niin vapauttavaa. Juoksu on yksi ainoista keinoista, jolla saan tyhjennettyä kaikki ajatukset arjen kiireistä. Ja onhan juoksun tuoma energia ja euforia jotain ihan mahtavaa!
Ulkoilua, liikuntaa – aerobista liikuntaa, pään nollausta, milloin mitäkin, eli riippuu ihan päivästä ja fiiliksestä se miksi juoksen 🙂
Juoksemiselle on niin monta hyvää syytä. Yksi tärkeimmistä lenkin jälkeinen fiilis. Se on aina yhtä mahtava, vaikka juokseminen ei joka kerta tunnukaan kevyeltä. Tärkeää on myös se, että tulee oltua ulkona. Juoksun aikana tapahtuva pään “nollaaminen” on myös tarpeellista säännöllisin väliajoin 🙂
Juoksen ja liikun, koska se vaan on niin ihanaa. Onko sen parempaa syytä?
Mä juoksen, koska saan juoksusta virtaa ja se on astmaatikon keuhkoillekin hyvää treeniä.
Seuraavina tavoitteina HCR:llä puolikkaan ennätys ja myöhemmin kesällä eka polkujuoksukisa Nuts2017 Ylläksellä.
Voi että vaikuttavat aivan ihanilta! Kyllä olisin ikionnellinen jos nuo jalassa lenkille pääsisin <3 Minua innostaa lenkkipolulle parempi kunto ja kaikin puolin parempi olo. Aina ei ehkä niin huvita lähteä lenkille, mutta lenkin jälkeen on aina todella hyvä fiilis. Ainoa on itsellä ollut, että en ole tahtonut löytää kunnon juoksukenkiä, joilla ei jalat kipeytyisi. Tai voisin ehkä löytää sellaiset, mutta sitten kenkien hinnat alkavat olla sitä luokkaa, että ikävä kyllä ei taloudellinen tilanne tällä hetkellä anna periksi :/ Juoksen tällä hetkellä melko edullisilla kolmisen vuotta sitten ostetuilla Asicsin lenkkareilla ja alkavat olla jo melko kuluneet. Tulevaa kesää ajatellen uudet olisi kyllä nyt pakko saada hankittua, jos meinaa päästä lenkeistä kauniissa kesäsäässä nauttimaan 🙂 Kevät ja kesä on itselle sitä aikaa, että tulee eniten lenkkeiltyä, sillä rakastan valoisia kesäaamuja, kun on vielä hiljaista ja linnut vaan visertävät. On upeaa kun saa juosta luonnon helmassa ja nauttia vuoden parhaasta ajasta. Juoksu on omaa aikaa, jolloin voi päästää irti kaikesta muusta, kaikista huolista ja murheita joita ehkä on ja antaa vaan jalkojen viedä. Kaukaisena haaveena olisi jonain päivänä vielä puolimaraton – ehkä mahdoton haave, mutta ainahan saa haaveilla <3
Näillä voisi saada lisä tsemppiä tempolenkeille, jotta saisin paljon kaivattua nopeutta juoksuuni? Juoksen paremman arkisen jaksamisen ja hyvän olon vuoksi.
Saan juoksusta omaa aikaa itselleni ja omille ajatuksille. Mahtavaa fiilistä kunnon spurteista. Samalla keho saa liikuntaa ja mieli kirkastuu. Aina on mahtava olo, kun lenkki takana.
Rakastuin juoksuun ja sen flow’n keväällä 2015. Viime kesänä juoksin jo ensimmäisen maratonini Tukholmassa ja lopussa itkin; onnesta, kivusta ja rakkaudesta lajia kohtaan. Viime syksy toi tullessaan myös työstressin ja sairastuin sen myötä. En jaksanut juosta, se jopa kuvotti. Meni muutama kuukausi ja sairaslomallani löysinkin taas juoksusta voiman lähteeni. Asiat tuntuivat taas edistyvän silloin kun sitä juuri eniten kaipasin. Juoksu on intohimoni, mutta se on myös turvasatamani.
Mie rakastan juoksemista! Siitä tulee aina niin hyvä olo ja fiilis! Musiikit korville ja menoksi, voi hetkeksi unohtaa kaiken muun! Ja se edistää myös karistamaan raskauskiloja 😉
Haluaisin opetella juoksemaan oikein! Ja sitä varten tarvisisi olla kunnon juoksukengät.
Raikas ilma, hyvä olo lenkin aikana ja sen jälkeen sekä loistava työkavereista koostuva juoksuporukka motivoivat kerta toisensa jälkeen pistämään tossua toisen eteen.
Juoksin elämäni ensimmäisen puolimaratonin viime vuonna, suorastaan humoristisen hitaaseen vauhtiin ja nyt tarkoituksena olisi parantaa aikaa! Siinä kevyet kengät eivät ainakaan olisi haitaksi 🙂 Ensimmäistä kertaa olen juossut läpi talven, tosin juoksumatolla, mutta sitkeästi ainakin 10km viikossa. Ihanaa, että tiet alkavat olla sulat ja auringonpaiste houkuttelee ulos lenkille. Mietin juuri, että mistä tietää kun on aika hankkia uudet kengät? Kauankohan samoilla voi jolkotella..
Nämä juoksukengät vaikuttavat kyllä todella hyviltä verrattuna monta vuotta vanhoihin lenkkareihini, joista muutenkin on menossa jo kangas rikki (ovat vuosia palvelleet hyvin). Juoksen todella paljon pysyäkseni paremmassa fyysisessä kunnossa. Tämä kuitenkin edellyttää, että minulla on oikeanlaiset ja riittävästi iskua vaimentavat kengät, koska minulla on ollut paljon ongelmia selän kanssa ja joudun tehdä juoksulenkkini lähes aina kovalla alustalla, koska kotini lähellä ei ole mahdollisuutta juosta pehmeällä alustalla. Juoksemisessa minulle tärkeintä on pitää yllä parempaa yleiskuntoa, joka vaikuttaa arjessa jaksamiseen ja sitä kautta henkiseen hyvinvointiin. Juoksemisessa nautin myös ihanasta luonnosta, raittiista ilmasta ja omasta rauhasta ajatella asioita ja unohtaa arjen kiireet. Juoksen vaihtelevia lenkkejä selän kunnon mukaan, teen ylämäkitreeniä, vetoja ja intervalliharjoittelua, jolla saan vaihtelevuutta treeneihin ja samalla kehitettyä lihaskuntoa paremmaksi, koska työssäni joudun istua paikallani kaikki päivät. Tavoitteena on omaa kehoa kuunnellen pidentää lenkkejä ja lisätä vauhtia sen mukaan mikä tuntuu hyvältä. Lisäksi osallistun erilaisiin juoksutapahtumiin.
Suunnistus kulkee mukavammin, kun ei puuskuta kuin höyryveturi. Lenkkeilyyn motivoi myös juoksutapahtumat, joihin osallistun pari kertaa vuodessa.
Juoksen, koska se on aikaa vain ja ainoastaan aikaa itseni kanssa. Useasti olen keksinyt sen hetkiseen ongelmaan ratkaisun juurikin lenkillä. Saatan miettiä opiskelujuttuja (viime syksynä “kirjoitin” päässäni kandidaatintutkielmani pohdintaosuuden lähes kokonaan juostessa), seuraavan päivän aikataulua tai päässäni saattaa olla lukuisia ajatuksia suuntaan ja toiseen. Toisinaan yritän olla miettimättä mitään ja rentoutua.
Juokseminen<3 se on jotain ihan parasta, juostessa saa kaikki murheet unohtumaan ja olon keveäksi. Varsinkin keväällä juuri katuhiuekasta lakaistuilla kaduilla juokseminen on ihan parasta. Juoksen, koska mä voin niin kauan kun mä voin 🙂 ?
Juokseminen on vaan niin ihanaa! Ja raitis ilma piristää kivasti sekä äitiä että 2-vuotiasta, joka on useimmiten lenkeillä mukana juoksurattaissa. Uudet sähäkät lenkkarit olisivat ihana yllätys!
Täällä ilmoittautuu yksi aloitteleva juoksija! 🙂 Tavoitteena on parantaa peruskestävyyttä ja saada juoksu kulkemaan.
Kiitos muuten ihanasta hyvän mielen -blogista! Täältä saa inspiraatiota ja hyviä vinkkejä syömiseen ja liikkumiseen.
Juoksu on minulle kuin terapiaa, mikään ei rauhoita mieltä paremmin kuin pitkä, rento juoksulenkki ja hyvät musiikit korvissa. Ihanaa että on alkanut näkymään asfalttia ja pääsee paremmin lenkkeilemään 🙂
Edellisestä puolimaratonin juoksusta on aikaa monta vuotta ja nyt pitäisi syyskuussa olla taas juoksukunnossa. Näillä tossuilla lenkkien pidentäminen olisi varmasti mukavampaa kuin nykyisillä vanhoilla tummansävyisillä tossuilla. 🙂
Juoksen kaikkien lukuisten positiivisten terveysvaikutusten lisäksi myös siksi, että haluan haastaa itseni. Tavoitteeni on varsinkin puolimaratonilla parantaa omaa ennätystä.
Hei!
Löysin juoksun vajaa parivuotta sitten elämäntapamuutoksen yhteydessä vasta keski-ikäisenä 🙂 Hankin silloin elämäni ensimmäiset hyvät, oikeat juoksulenkkarit. Juoksusta saan parhamimman olon kuin mistään liikunnasta ikinä! Juoksua aion jatkaa, koska projektiini kuuluu olla parhaimmassa kunnossa kuin koskaan viisikymppisenä parinvuoden päästä 🙂 Lenkkarit vaatiikiin nyt päivitystä, koska aiemmin hankituilla alkaa olla ainakin se 1000 km täynnä 🙂 Nämä tulisi nyt kyllä tositarpeeseen!
juoksen oman hyvinvoinnin takia. Noi tulis kyllä kovaan tarpeeseen!
Alussa rakastin/vihasin juoksemista… Nykyään pelkkää rakkautta!! Juoksen useimmin asfaltilla, joten nuo kengät tulisivat tarpeen! Värikin aivan mahtava!!
Juokseminen on vuorotyötä tekevälle perheenäidille loistava liikuntamuoto, ei ole sidottu aikatauluihin ja helposti saavutettavissa omalta kotiovelta. Lisäksi juokseminen on omaa aikaa, saa kuunnella musiikkia ja antaa ajatusten vaeltaa.
Aiemmin olen lenkkeillyt fiilispohjalta ilman tavoitteita, mutta viime kesänä juoksin kaverin innostamana kaksi kympin juoksua ja se vei mennessään : ) Nyt olen ilmoittautunut toukokuulle elämäni ensimmäiselle puolimaratonille ja olen todella innostunut tästä aivan uudesta maailmasta!
Mulle juoksu on parasta omaa aikaa – silloin joko pyörittelen mielessä kaikenlaisia asioita ja usein löydän uusia ratkaisuja. Tai sitten laitan napit korville ja kuuntelen radiojuontajien hauskoja juttuja. Parasta juoksussa on raitis ilma ja se, että sitä voi tehdä missä vain – olen kolunnut Palermon, Wienin ja Rotterdamin katuja juoksuaskelin.
Olisi ihanaa voittaa nämä uudet kengät, koska juoksukausi on kohta taas parhaimmillaan! <3
Juoksen nykyään ennen kaikkea hyvän olon vuoksi ja juokseminen on myös minun ja mieheni yhteistä aikaa. Vaihdamme kuulumisia tai sitten olemme vain hiljaa, fiiliksen mukaan. Lenkillä saa usein aikaan hyvät keskustelut. Toki juoksen myös pysyäkseni hyvässä kunnossa. Seuraavaksi on vuorossa työporukan kanssa juostava Karhuviesti sekä HCR. 🙂
Juoksen, sillä sillä saa hetkeksi ajatukset pois kiireisestä arjesta. Lisäksi siinä saa raikasta ilmaa ja saa katsella kauniita maisemia 🙂
Juoksen koska se tuo ihanan mielen arjen kiireen keskelle! Olisipa mahtavaa saada kevääseen uudet juoksupopot!
Mukavia juoksulenkkejä & kevättä! <3
Juokseminen on matalan kynnyksen laji, jonka voi aloittaa kotiovelta sopivan hetken koittaessa. Raitis ulkoilma keuhkoissa tuntuu hyvältä, ja lenkin jälkeen endorfiinit virtaavat kehossa 🙂
Juoksen, koska en keksi yhtäkään hyvää syytä miksen juoksisi!
Juoksemiseen riemu löytyi nyt uudelleen pitkästä aikaa kun talvella juoksenteli nastakengillä.
Kova halu olisi jo päästä juoksemaan, taukoa on takana enemmän tai vähemmän puoli vuotta kaikenlaisten oireilujen vuoksi. Jos kohta pystyisi taas palaamaan lenkkeilyn pariin, uudet kengät tulisivat tarpeeseen.
Juoksemaan minua motivoi hyvä ilma, varsinkin syksyiset pimeät illat tuulineen on aivan upeita 🙂
Raitis ulkoilma ja kunnon ylläpitäminen motivoivat juoksemaan huonommallakin säällä! Onnekseni mulla on myös juoksevia kavereita, ja kimppalenkki on yksi viikon odotetuimmista sosiaalisista tapahtumista! Yksin juostessa taas saa aikaa ajatella tai olla ajattelematta, mikä milloinkin on tarpeen 🙂 Uusilla popoilla kulkis taas kevyemmin!
Juoksu on ihanaa ulkoilua. Saa nollattua ajatukset ja ratkottua ongelmat. Kisat tuovat lisähaastetta ja hauskuutta. Uudet tossut piristävät aina 🙂
Juoksen koska sen kautta pääsen kokomaan tunteiden kirjon, niin me hyvät ja huonotkin. Se fiilis kun tulet maaliin tai ylität itsesi. Ja sitten toisaalta ne juoksuhetket, jotka ovat synkkiä, mutta pääset niidenkin yli ja voitat itsesi jälleen kerran ❤
Minulle juoksu on hermolepoa. Hyvä olo virtaa sisään, etenkin silloin, kun pääsee ihanalla säällä juoksemaan kauniissa maisemissa.
Harrastan juoksua, koska sen saan helposti sulautettua osaksi arkeani. Työpäiväni vaihtelevat kovasti, joten en voi harrastaa mitään mikä on kiinni tietystä ajasta. Juoksemiseen voin välillä yhdistää myös ystävieni tapaamisen. Mikä on parempaa kuin parantaa maailmaa ystävän kanssa juostessa. Ihaninta on että juoksua voi harrastaa sateessa tai paisteessa, missä vaan. Juoksu vaan on ?
Tänä vuonna osallistun ainakin 3 juoksutapahtumaan, viime kesänä jäin HHM:lla taas “kisailuun” koukkuun. Kylläkin vain pilke silmäkulmassa vain itseä haastamaan ja kavereiden kanssa aikaa viettämään! 🙂
Juokseminen on minulle uutta vapautta, itseni haastamista, kehoni kehittämistä ja nauttimista sen tuomasta ainutlaatuisesta tunteesta. Olen sairastanut lapsuuteni ja nuoruuteni astmaa, joten diagnisoinnin yhteydessä minulle vannottiin etten voi juosta, hyvästä kunnosta riippumatta keuhkoni eivät kestäisi pitkien lenkkien rasitusta. Uskoin tämän kaikki vuodet ja välttelin lenkkeilyä ja juoksua.. Muutama vuosi sitten tapasin mielettömän lääkärin, kuka rohkaisi minua juoksemaan ja sanoi sen olevan paras hoitomuoto, itse rasitus ja sitä kautta hengityksen kehittyminen. Nyt juoksen ja joka kerta tuntuu paremmalta kuin edellinen. <3