Viime vuoden HHM:n jälkeen hymy herkässä- huippu juoksu ja oma ennätys, 1.41.
Tässä eilen lupaamani soittolistani viime vuotiselta HHM:ltä. Viime kesäiset suosikit näkyvät selvästi listalla, kuten esimerkiksi alkumatkan Coldplay. Kuuntelen musiikkia laidasta laitaan, mutta treenimusiikin on oltava hyvätempoista. Huomaan, että musiikilla on iso vaikutus juoksufiilikseen. 90-luvun “jumputusbiisit” sopivat oikein hyvin kovempi vauhtisiin juoksutreeneihin, vaikkei muuten kyseistä musiikkia kuuntelisikaan.
Alkumatkasta musiikin tempo on tarkoituksella hieman rauhallisempi. Alussa, kun helposti lähtee muutenkin massan imussa liian vauhdikkaasti liikkeelle. Tapahtumien huippufiiliksestä huolimatta kannattaa siis pitää kiinni omasta vauhdista. Aloita mieluummin, vaikka hieman liian rauhallisesti kuin omaan kuntoon nähden liian kovaa. Liian kova alkuvauhti kostautuu lopussa.
Loppua kohden taas musiikin tempo kiihtyy. Mm. Daruden Sandstormin sekä Scooterin ja Waldo’s Peoplen biisit toimivat loppurutistuksessa erinomaisesti.
Tieston L’amour toujours on etenkin intervallitreenien suosikki- samoin Scooterin 4 AM.
#runitfast PLAYLIST
Coldplay: Adventure of A Lifetime
Workout Crew: When the Beat Drops Out
Workout Crew: Love Me Like You Do
Kuduro Workout Crew: Danza Kuduro, Sun Is Up
Rihanna: We Found Love
Sean Kingston: Fire Burning
Alice Cooper: Poison
Scooter: 4 AM
Dzeko & Torres: L’amour Toujours
Waldo’s People: No-Man’s Land
Scooter: The Logical Song
Enrique Iglesias: Dirty Dancer
Scooter: Nessaja
Waldo’s People: Lose Control
Danceboy: Take Me Away
Scooter: Weekend
Waldo’s People: 1000 Ways
Scooter: Faster Harder Scooter
Darude: Sandstorm
Mielelläni otan teiltäkin treenibiisivinkkejä vastaan 🙂 Niitä, kun ei ole koskaan liikaa. Ja hei tsempit kaikille juoksijoille- olen hengessä mukana!
Heidi xoxo
Olipas paljon samoja biisejä kuin itselläni 🙂 näiden lisäksi mulla on mm Solid Base:Mirror Mirror, Darude:Feel the beat, Enrique Iglesias:Duele el corazon, Bonnie Tyler:Holding out for a hero. Oma voimabiisini on Elastisen ja Jontte Valosaaren Hallussa, siinä on niin huiput sanat!
Mukavaa kesäistä viikonloppua!
-Satu
Moikka Satu,
Hyviä “jumputusbiisejä” juoksuun 😀 Ja kiitos sun vinkeistä- Enriquen Duel el corazon on itse asiassa myös täällä listoilla, ja nuo muut myös tuttuja muttei vielä listoilla- nyt on nekin! Kiitos 🙂 Ja yhden unohdin omalta listaltani; Conjure One:n The Garden- Mhammed El Alami Remix. Toimii!
Lennokkaita juoksulenkkejä!
Terkuin Heidi
Mua siivitti aikanaan puolimaratonin loppukirissä Martti Servon Viikonloppu ja Neljänsuoran Valtava maailma 🙂 Sellainen musa, joka pistää väkisinkin hymyilyttämään, toimii hyvin, vaikka jaloissa jo painaisikin!
Moikka Tiina,
Hei, noi täytyykin käydä tsekkaamassa- ja todellakin, iloinen ja piristävä musiikki toimii aina!
Juoksuiloa!
Terkuin Heidi