Aamulla, heti herättyäni, kävin hakemassa vintiltä parvekekalusteet sekä vilttejä, ja linnoittauduin aamiaisineni terassille istuskelemaan ja ihailemaan kaunista aamua. Oi että, tätä on odotettu <3 Kyllä se aurinko vain tekee ihmeitä.

Aamiaisella chiavanukasta marjoilla, avocado/kananmuna spelttinäkkärillä ja kahvi Oatlyn kauramaidolla. Aamiainen on tärkein ja melkeinpä isoin ateriani, sillä usein ohjauksien välissä syön vain kevyempiä aterioita, kuten erilaisia puuroja, ruokaisia smootheja ja keittoja. Olen huomannut, että liian iso lounas väsähdyttää, sen sijaan, että se toisi lisää energiaa. Viime viikolla tuunailin tuorepuurostani vielä hieman energiapitoisemman ja ruokaisamman, ja sen avulla jaksoin vetää Nuuksion lähes viiden tunnin ohjauksetkin putkeen.  Tuorepuuron resepti ja lenkkarijuttuja huomisessa postauksessa. Aurinkoista päivää!

Heidi xoxo