Uusimmassa Fit-lehdessä minulta kysyttiin “Miten vietän hyvinvointiviikonloppua kotona?”.

 

Laitan croissantit uuniin ja nautin hitaan aamupalan. Sitten lähden raittiiseen ilmaan esimerkiksi hiihtämään tai vaeltamaan Nuuksioon. Silloin en treenaa, vaan fiilistelen.

 

Croissanteilla herkuttelen harvemmin, mutta metsään suuntaan aina, kun vain mahdollista. Työssäni, ja muutenkin, olen hyvin sosiaalinen, ja siksi sen vastapainoksi kaipaan omaa aikaa. Toisinaan suuntaan metsään ystävien kanssa, mutta useimmiten yksin. Pidemmillekään metsälenkeille en kaipaa seuraa, vaan nautin, kun saan yksin juoksennella omaan tahtiin pitkin polkuja ristiin rastiin. Metsän hiljaisuus, linnun laulu, raitis ilma, upeat maisemat ja epätasaisessa maastossa hyppely rentouttavat mielen ja tyhjentävät ajatukset. Flow- fiilikseen pääsen jo ensimmäisten minuuttien jälkeen.

 

Joku voisi ajatella, että etkö viikonloppunakaan rentoudu tai malta olla liikkumatta, mutta luonto ja siellä liikkuminen ovat juuri niitä asioita, joiden parissa rentoudun. Liike ja liikkuminen luonnossa ovat osa identiteettiäni, luonnollinen osa minua. Metsässä liikun omaksi iloksi ja fiilistellen. Välillä pysähtelen ihailemaan maisemia ja osan näkymistä ikuistan kännykkään. Ajantajun unohtaa. Mikäpä parempaa hetkessä elämistä ja vastapainoa tarkasti aikataulutetulle arjelle?

 

 

 

Viime viikolla annoin kaksi polkujuoksuun liittyvää haastattelua. Polkujuoksua olen harrastanut jo vuosikausia, mutta vasta parin viime vuoden aikana se on noussut enemmän “trendilajiksi”- ja hyvä niin! Polkujuoksusta keskustellessa inspiroiduin niin, että eilenkin suuntasin heti aamusta metsään. Aamuvirkkuna ehdin nauttia kotona hitaasta aamusta, vaikka polkuja kolusin jo yhdeksän maissa. Tykkään luonnosta eikä parinkymmenen minuutin ajomatka Nuuksioon tunnu ollenkaan pitkältä.

 

Nuuksiossa polut olivat jo lähestulkoon kokonaan sulia. Onneksi olemme säästyneet kamalilta loskakeleiltä, ja varmasti juuri siksi metsässäkin oli yllättävän kuivaa. Harmaasta päivästä huolimatta luonto on omalla tavallaan aina yhtä kaunis. Ja taas sain todeta saman asian kuin jokaisella muullakin kerralla- ihmiset ovat metsässä rennonpia ja huomaavaisempia, lähes jokainen vastaantulija tervehti iloisesti takaisin. Kaupungissa, kun tervehtivää tuntematonta lenkkeilijää saatetaan pitää hieman outona.

 

Nuuksion Haukkalammelta lähtee useita merkittyjä reittejä. Eilen kiersin Korpinkierroksen ja Haukankierroksen. Matkaa kertyi yhteensä noin 13 kilometriä. Aloittelevakin polkujuoksija pärjää tuolla, sillä reitit ovat hyvin merkittyjä ja maasto suhteellisen helppokulkuinen. Ja aina voit kävellä. Itsekin usein kävelen jyrkimmät ylämäet.

 

 

 

Eilisellä lenkillä testasin ensimmäistä kertaa viime syksynä ostamaani Agile 12 juoksureppua. Repussa kulkivat kätevästi 1/2 litran vesipullo, kamera, välipalapatukka, avaimet ja rahapussi. Reppu istui tavaroista huolimatta hyvin selkään, eikä se kiinnityshihnojen ansiosta hölskynyt juostessa ollenkaan. Juoksureppuja on saatavilla paljon eri kokoisina. Lyhyillä lenkeillä juoksen juoksuliivillä, jossa ei ole reppuosaa ollenkaan, vaan juomapullot tulevat edessä oleviin niille suunniteltuihin taskuihin. “Juomapussukat” tyhjentyvät juoman vähentyessä- oikein kätevä. Metsälenkeille kannattaa varata aina mukaan ainakin vettä ja ladattu kännykkä- just incase.

 

Iso plussa myös lauantaina ostamilleni Salomonin polkujuoksutrikoille, Intensity Long Tight . Materiaali on mukavan pehmeä ja ohut, ja malli mielestäni muutenkin todella tyylikäs. Usein, kun polkujuoksuvaatteissa keskitytään enemmän käytännöllisyyteen kuin ulkonäköön. Siksi ne usein ovat hieman tylsähköjä. Näissä kuitenkin on hyvin otettu huomioon molemmat.

 

Reisien “tahmeat” kuvioinnit ovat ideaalit rankkoja mäkiä noustessa, jolloin käsillä usein nojataan hieman jalkoihin. Trikoissa on myös kännykän ja avaimien kokoinen vetoketjullinen tasku, sekä toinen vetoketjuton, esimerkiksi geeleille. Tätä mallia on saatavana myös miehille.

 

Kaikki vaatteet Salomon. Juoksupaita ja polkujuoksutossut saatu.

 

Tästä on mukava aloittaa uusi viikko. Reipasta viikkoa kaikille!

 

Heidi xoxo