ILMAT VIILENEVÄT, MUTTA ULKOILU JATKUU- PUKEUDU OIKEIN!

by | Oct 9, 2018 | Exercise, Wellbeing | 0 comments

Näin upea auringonlasku oli sunnuntaisella iltakävelyllä.

 

Sunnuntaina olin aivan poikki pitkän työviikon jälkeen. Hangosta kotiin tultua kaaduin suoraan sänkyyn katsomaan Netflixiä. Kulhoon Kolmen Kaverin- jäätelöä ja Aviciin dokkari päälle. Dokkarin, joka on ollut leffalistallani jo pitkään, mutta joka on herran kohtalon takia jäänyt katsomatta. Osasin arvata, että dokkari on surullista katsottavaa, varsinkin, kun kohtalo oli jo etukäteen tiedossa.

 

“Alussa haluat vain kaiken olevan hauskaa, tehdä sitä mitä rakastat ja jakaa rakkautta…” kunnes mikään ei riitä tai mikään ei enää tunnu miltään. Surullisinta oli ehkä kuitenkin se, että hän huomasi itse olevansa aivan lopussa, mutta ulkopuolelta tulevan painostuksen takia “pakotettu” jatkamaan. Se, mikä alussa oli tuonut iloa elämään olikin muuttunut suorittamiseksi. Ehkä liian paljon, liian nuorena. Mikään määrä rahaa tai rikkauksia ei tuo onnea, jos onnellisuus ei lähde itsestä. Ei ensimmäinen, eikä varmasti viimeinenkään vastaavanlainen tarina.

 

“All this time I was finding myself, and I didn’t know I was lost.” -Avicii

 

 

Dokkarin jälkeen lähdin viemään pulloja ja tölkkejä kierrätykseen- syy, jonka takia sain itseni liikkeelle väsymyksestä huolimatta. Huomaan nimittäin, että pieni happihyppely tekee hyvää silloinkin, kun on väsynyt. Kello oli kuitenkin vasta viisi ja ilma, mitä parhain ulkoiluun. On tietenkin aivan ok välillä vain maata sohvalla ja levätä vaikka koko päivä, mutta makoilu tekee usein oloni vain veteläksi. Reilu puoli tuntia ulkona oli juuri sopiva piristysruiske.

 

Ulkoilu on muutenkin näin syksyllä vähintäänkin suositeltavaa. Päivät lyhenevät ja valon määrä vähenee koko ajan. Raitis ilma on kuitenkin se, joka saa olon tuntumaan niin paljon virkeämmäksi. Siksi suosittelen tekemään happihyppyjä aina kuin se vain on mahdollista. Oikeiden vaatteiden ansiosta ulkoilu on mukavaa kelillä kuin kelillä, eikä silloin haittaa edes tuuli tai vesisade.

 

 

Viime viikolla heitimme ystävän kanssa kävelylenkin Tarvaspään kahvilalle lohikeitolle. Ilma oli aurinkoinen, mutta vastatuuli oli kylmä kuin Siperiassa. Ilmat ovat selkeästi viilentyneet ja muutamana aamuna töihin lähtiessä on mittari näyttänyt nippa nappa plussa-asteita. Eilen aamulla oikein yllätyin, kuinka mittari oli jo miinuksen puolella! Liikkuessa ja päivällä auringon paistaessa tulee tietenkin lämmin, mutta pipot, hanskat ja lämpöisemmät vaatteet on jo haettu vintiltä.

 

Vietän päivittäin paljon aikaa ulkona, satoi tai paistoi, ja siksi oikeanlaisten varusteiden tärkeys ja toimivuus korostuvat entisestään. Alla kaksi vaatekaappini must have- vaatetta.

 

SYKSYN SUOSIKIT ULKOILUUN

 

Kari Traan Dalane ParkaTässä ehkäpä käytännöllisin ja eniten käytössäni oleva takki, eikä vain näin syksyllä, vaan ympäri vuoden. Polviin yltävä parka toimii niin kävelylenkeillä, treenattavilleni ulkotreenejä vetäessä kuin ihan muuten vaan. Tämän takin nappaan lähes aina ensimmäisenä kaapista. Takki toimii liikkumisen ohella siis muutenkin, ihan farkkujen kanssa kaupunkitakkina.

 

Monipuolisen takista tekee sen 3 in 1 ominaisuus- sisätakin ansiosta yksi takki onkin kolme takkia. Molempia takkeja yhdessä pidän kylmemmillä ilmoilla, vedenpitävää kuoritakkia (kuvissa) sateisemmilla/tuulisilla ilmoilla tai esimerkiksi kävelylenkeillä. Tikkitakin taas vetäisen usein päälle silloin, kun kaipaan vain hieman lämmikettä.

 

Kari Traa Rose Hood Merinovillapaita. Merinovillaa ja sen käytännöllisyyttä olen hehkuttanut jo moneen otteeseen. Merinovilla siirtää kosteuden tehokkaasti pois iholta, hengittää hyvin ja kaikenlisäksi se tuntuu mukavalta iholla. Omalla ihollani merino ei kutita, vaikka perusvilla usein kutittaakin.

 

Viileämmillä ilmoilla merinovilla pitää ihon lämpöisenä ja lämpimämmillä keleillä sillä taas on päinvastainen vaikutus. Merinovillapaitaa pidän usein treenatessa, mutta myös muuten vain. Parasta on myös sen hoitaminen ja pesu- pesuna, kun toimii parhaiten tuuletus. Juuri nytkin parvekkeella tuulettuu yksi paita. Kostea ilma on hyvä “tuuletusilma” merinolle.

 

* Vaatteet saatu Kari Traa Urban Training- kiertueelle. 

 

Mukavia ulkoiluhetkiä. Täällä fiilistellään taas juoksun hurmassa. Pian tulossakin pukeutusmisvinkkejä varsinaisiin ulkotreeneihin. Jos sinulla on antaa jotain vinkkejä, niin niitä otetaan mieluusti vastaan 🙂

 

Heidi xoxo

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *