Aurinko, kesä, shortsit, ranta ja ulkotreenit! Jee, täältä tullaan 🙂 Viime heinäkuussa lenkkeilin näissä maisemissa- not bad. Juoksulenkin yhteyteen on helppo yhdistää kehonpainotreeni, ja välissä pysähdyinkin läheiselle “ulkosalille” tekemään erilaisia lihaskuntoharjoituksia. Jo aivan perusliikkeillä, kyykyillä, askelkyykyillä ja punnerruksilla, pääsee hyvin alkuun. Kolme kärpästä yhdellä iskulla- ulkoilma, lenkki & lihaskuntoharjoittelu! Samalla saat vaihtelua perusjuoksulenkille.

Jos kaipaat kuitenkin lisää vaihtelua kehonpainolla tehtäviin harjoitteisiin tai varmistusta oikeaan liikesuoritustekniikkaan, kannattaa suunnata ensi viikon keskiviikkona Somatic Studiolle Kehonpaino- ja Liikkuvuus Workshoppiini 🙂 Workshopista saat mukaan kotiharjoitteluohjeet ja laajan liikerepertuaariin eri variaatioiden kanssa.

Kehonpainoharjoittelu & Liikkuvuus Workshop @Somatic Studio

Workshop antaa eväät helppoon lihaskuntoharjoitteluun, joka on toteutettavissa missä vain. Workshopissa opit tekemään kokonaisvaltaisen lihaskuntotreenin ilman välineitä. Workshopissa kiinnitetään erityistä huomiota puhtaaseen suoritustekniikkaan sekä oikeaoppisiin liikeratoihin, joka luo turvallisen pohjan itsenäiseen kotiharjoitteluun.

Aika: Keskiviikko 19.4 kello 18.15-20.15

Paikka: Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki

Hinta: 55e

Ilmoittautuminen: Somatic Studio

Heidi xoxo