KESÄFIILIKSISSÄ- KUUMA POP UP, AURINKOSUOJISTA, KIRJOISTA & JUOKSUSTA

mennessä | kesä 5, 2021 | Exercise, Wellbeing | 2 Kommentit

 

 

 

Kesäkuu ja kesäfiilis. On jotenkin vaikea sisäistää, että NYT tosiaan on jo kesäkuu ja kesä! Tuntuu, että aika joulusta tähän hetkeen on mennyt yhdessä hujauksessa. Toisaalta taas tuntuu, että vuoden alkupuolisko on mennyt todella hitaasti.

 

Alkuviikosta havahduin, että kesälomani alkaa jo muutaman viikon päästä. Sitä ennen on kuitenkin vielä monta ohjausta ja projektia edessä- järjestämäni hyvinvointiviikonloppukin päästään toteuttamaan. Siitä olen todella innoissani. Tiedossa on kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia; monipuolista liikuntaa, rentoutumista spa:ssa, hyvää ruokaa ja seuraa, sekä majoittuminen ihanassa hotellissa, aivan Helsingin sydämessä. Vielä ei siis ole loman aika, vaikka ajatukset pikku hiljaa siihen suuntaan karkailevatkin.

 

 

KESÄKUUN ENSIMMÄISELLÄ VIIKOLLA… 

 

Olen ohjannut ulkona niin aamujooga kuin porrastreenejä ja lihaskuntotreenejä. Aikaiset valoisat aamut ovat aivan ihania. Kaikkialla on vielä niin hiljaista ja rauhallista. Haukilahden rannassa keskiviikkona tuntui kuin olisimme herätelleet kehoa maalauksessa. Löylyllä taas pääsi oikein ”Venice Beach”- treenitunnelmaan musiikin soidessa. Iltaisin taas olemme saaneet nauttia kauniista auringonlaskuista. Oma fiiliksensä niissäkin. Kesällä kannattaa ehdotttomasti suosia ulkotreenejä.

 

Olen paljon ulkona- lähes koko päivän, ja ihon suojaaminen on todella tärkeää. Kevään aikana olen *saanut testiin useita SPF- kertoimella varustettuja kasvorasvoja sekä ihan aurinkovoiteita. Alga Mariksen tuotteet ovat olleet käytössäni jo vuosia. Sarjan vartalolle ja kasvoille sopiva suihkutettava Spray Solaire 30 on yksi suosikeistani. Se levittyy helposti, on koostumukseltaan kevyt ja imeytyy nopeasti. Toimii erinomaisesti myös urheillessa ja hikoillessa. Tuoksu vie mukanaan Ibizalle.

 

Myös Biothermin kosteuttava Waterlover Hydrating Sun Milk levittyy helposti, ei tahmaa ja tuntuu kevyeltä. Tuoksu on kivan sitruksinen ja se on pakattu vastuullisempaan pakkaukseen. Uusi tuttavuus taas on Bybin kosteuttava Day Defense 30SPF Moisturiser kasvovoide, joka suojaa, mutta myös tuoksuu aivan ihanalta. Tämä on käytössäni päivittäin.

 

 

 

 

BRUNSSILLA- KAHVILA KUUMA POP UP

 

Perjantaina juhlistimme tyttären kanssa kouluvuoden päättymistä brunssilla. Kahvila Kuuma avasi kesäkuussa Pop Up- kahvilana Annalan huvilassa Arabiassa. Upeat kukkaistutukset ja idyllinen kartano terasseineen kiinnittivät heti huomioni. Niin kaunista, yksityiskohtineen. Listalta tilasin luomu munakokkelia, avocado toastin ja pienen speltti pannukakun. Hieman jäin kaipaamaan chiavanukasta, mutta tyttären kaurapohjainen vegaanijugurtti oli kuulemma myös maukas.

 

Kahvila on suosittu ja sinne kannattaa suunnata aikaisin, heti kahvilan auettua jos haluaa terassipöydän (avoinna ma-pe klo 9-15). Samalla reissulla kannattaa käydä kävelyllä myös Vantaanjoen varrella, joka virtaa aivan kahvilan kulmilla. Alueen karttaa katsoessa huomasin, että Lammassaaren pitkospuutkin ovat aivan lähellä. Juoksija bongasi heti kivat lenkkimaastot. Kiva käydä juoksemassa erilaisissa maastoissa ja paikoissa.

 

 

KIRJOJEN LUMOSSA

 

Olen ollut aivan äänikirjan hurmiossa. Suon villi laulu on luontokuvauksellaan ja mielenkiintoisella tarinallaan vienyt aivan menneessään. Olen malttamattoman oikein odottanut kuunteluhetkiä. Olen uppoutunut Kyan maailmaan pohjoiscarolinan suomaisemiin, marskimaalle ja laguuneille niin autoa ajaessa, siivotessa, terassilla, iltapäiväkahvilla… missä vain. Kuuntelin kirjan muutamassa päivässä, enkä sen jälkeen ole heti aloittanut uutta kuuntelukirjaa, vaikka ystäväni suosittelema Kristin Hannahin The Great Alone aloittamista odottelenkin jo innolla. Näin syvälle uppoavan kirjan jälkeen on hyvä pitää pieni äänikirjatauko. Äänikirjajonossa odottaa myös Tara Westoverin Opintiellä.

 

Sen sijaan kirja sylissä istuin eilen takapihalla, kotitekoista raparperipiirakkaa nauttien. Seitsemän Sisaren viides osa Kuun Sisar on lukuvuorossa nyt. Silloin, kun olen paikallani tykkään lukea ihan ”aitoa kirjaa” ja keskittyä vain lukemiseen ja siihen hetkeen. Lomalla minut löytääkin todennäköisesti kirja sylissä tai metsästä juoksemasta.

 

 

 

 

JUOKSUN HURMAA

 

Aiemmin tällä viikolla ilmoittauduin 12.6 juostavaan Bodom Trail polkujuoksutapahtumaan. Miten iloinen voikaan olla, että vihdosta viimein tälläinenkin on taas mahdollista. Bodom Trailillä on mahdollisuus juosta joko 12 tai 21 kilometriä, itse ajattelin juosta pidemmän matkan. Matkan pituuden voi tosin valita juoksun aikana. 9 kilometrin kohdalla voi oman päivän fiiliksen mukaan juosta joko lyhyemmän tai jatkaa pidemmälle lenkille.

 

Tällä viikolla inspiroiduin myös muista tapahtumista, ja ajatuksissa olisi lomalla lähteä NUTS Ylläs Pallakselle. Matka alkaa olla viittä vailla valmiina, mutta siitä lisää myöhemmin. Oikein mukavaa ja aurinkoista viikonloppua ja kesää. Nautitaan. Tämäkin päivä kannatti elää- niin kuin eräs Kuuman naapuripöydästä minulle jutusteli.

 

 

Seuraa minua myös @heidionthego 

Ja Facebookissa On The Go 

*aurinkovoiteet ja osallistuminen Bodom Trailille saatu

 

Heidi xoxo

 

 

 

2 Kommentit

    • Heidi Tainio

      Kiitos- ihanaa, että on kesä ja lämmin <3

      Terveisin Heidi

      Vastaa

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *