Ja taas on pakkanen taynna marjoja 🙂 On se kiva, kun vanhempien varastoista riittaa viela meillekin! Ensi kesana/syksyna kyykin itse metsassa marjastamassa! Pakastealtaasta kannattaa valita suomalaisia marjoja!
C-vitamiini on marjojen tunnetuin antioksidantti! Se ehkaisee vasymysta seka edistaa kalsiumin ja raudan imeytymista! (Marjat ovat siis hyvia, jos karsit anemiasta!). C-vitamiini tehostaa myos E-vitamiinin antioksidanttisia vaikutuksia.
 |
| Pakkanen taynna ihanuuksia! Naista valmistuu smootheja tai laitetaan ihan vain jugurtin sekaan! |
 |
| Eilista marjaista iltapalaa jai tallekin aamulle! Trail Mix sopii paalle oikein hyvin! 🙂 |
 |
| Marjoja voi kayttaa vaikka lettujen paalla… hillon asemasta! |
Berries! 🙂 And my freezer is full of berries again! It’s so great that my parents has so much, that there’s enough for us too 🙂 Next summer/autumn I will be in the forest too! We are so lucky here in Finland!
Vitamin C is the known antioxidant in the berries! It fights against tiredness and helps in absorption of calsium and iron! (so berries are great if you are suffering anemia!)
0 Comments