“It’s super windy today, but no excuses. Or there will always be something… too busy, I don’t have time, kids, weather and the list goes on and on… If you want to achieve your goal, make it happen! “

follow Instagram @heidionthego

 

Huono ilma, ei ole aikaa, lapset… ja tekosyiden lista jatkuu ja jatkuu… Marraskuu ja koko joulukuun alku on ollut ehkä synkkääkin synkempi ja tuntuukin, että monella myös mieliala ja motivaatio ovat vajonneet pimeyden myötä. Turha valittaminen ei kuitenkaan tuo lunta maahan tai aurinkoisempia päiviä.

Liikunta piristää synkkänäkin päivänä; tuskin kukaan on koskaan katunut, että lähti lenkille? Yleensä vain se lähteminen on hankalinta… Pienikin lenkki piristää ja raitis ilma tekee AINA hyvää. D-vitamiinilisä saattaa auttaa myös kaamosväsymykseen ja masennukseen. Ja monipuolisen ruokavalion avulla annat energiaa ja ravintoaineita sekä keholle, että mielelle. Sytytä kynttilöitä, kutsu ystäviä kylään ja anna itsellesi lupa olla vain, jos siltä tuntuu. Vaikka siis ilmoihin emme voikaan vaikuttaa, on asioita joihin pystymme.

 

Energistä uutta viikkoa!

Heidi xx