Browsing tag: Jyväskylä

KT URBAN TRAINING JYVÄSKYLÄ & SYKSY!


 

 

 

Blogi on ollut harvinaisen pitkällä tauolla- johtuen ikävä kyllä muista syistä kuin kirjoittajasta. Hakkeri iski sivustolleni ja jumitti koko systeemin. Kylläpä harmitti, mutta nyt onneksi ongelma hoidettu ja kirjoittaminen jatkuu 🙂

 

Kevään Kari Traa Urban Training on nyt kevään osalta takana, iloisin mielin ja hymyssä suin. Helsinki ja Tampere, ja vielä viime lauantaina valloitimme Jyväskylän kauniit kadut. Siellä saimmekin nauttia aivan upeasta ilmasta. Fiilis oli myös juuri sellainen kuin tälläisissä tapahtumissa kuuluukin- ilon kautta liikkumista. Jyväskylän kauneutta hehkutin jo tuolla aiemmassa postauksessa– oikein positiivinen yllätys. Täytyypä poiketa toisenkin kerran oikein ajan kanssa.

 

 

Hieman on näin tapahtumien jälkeen haikea mieli, kaikki mukava, kun menee aina niin nopeasti. Mutta eipä huolta, syksyllä kiertue nimittäin jatkuu, ja uudet paikkakunnat ja päivämäärätkin ovat jo selvillä. Me Lauran kanssa kiitetään kaikkia kevään tapahtumiin osallistuneita. Ja toivottavasti nähdään mahdollisimman paljon liikunnasta ja hyvinvoinnista innostuneita naisia myös syksyllä. Uudet kaupungit ovat alla, ja ilmoitan heti, kun ilmoittautuminen niihin on auki- stay tuned!

 

Seinäjoki 8.9

Oulu 15.9

Rovaniemi 16.9 

 

Nyt viimeiset valmistautumiset ovat jo kovassa käynnissä huomenna juostavaa Helsinki City Runia varten. Numero on jo haettu ja vaatteetkin katsottu valmiiksi. Tsemppiä kaikille kanssajuoksijoille. Nautitaan päivästä 🙂

 

Kuvat: Touho Häkkinen 

 

Heidi xoxo

JYVÄSKYLÄ SNEAK PEAK


 

 

Terveiset aurinkoisesta ja NIIN kauniista Jyväskylästä. Olen käymässä täällä oikeastaan vasta ensimmäistä kertaa, mutta kaupunki teki minuun kyllä heti positiivisen vaikutuksen- järvimaisemat ja jylhät harjut, me like. 

 

Eilen illalla, heti kaupunkiin päästyä, kiersimme Lauran kanssa tuttuun tapaan vielä päivän reitin, jonka jälkeen kävimme tapahtumaa läpi vielä dinnerin äärellä. Hotelli Paviljongin parsa-annos oli todella maukas. Suosittelen- ja hotelli oli muutenkin oikein viihtyisä ja palvelu erinomaista! Näin parsa-aikaan olen kokkaillut parsoja kotonakin jo moneen otteeseen. Parasta kevätruokaa!

 

Ennen aamiaista kävin aamuvirkkuna haukkaamassa raitista ilmaa ja ihailemassa upeaa auringonnousua järven rannassa. Ihanan rauhallinen aamu.

 

Mutta hei, nyt täällä jo kuumeisesti odotetaan kevään viimeisen Kari Traa Urban Trainingin alkamista. Ilmakin on aivan täydellinen- huippua! Aurinkoa sinunkin päivääsi!

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Woohoo! What a race day we had today, as Naisten Kymppi & 10 000 amazing ladies hit the Helsinki streets 🙌 
Ihan rennosti ajateltiin @endorfiinikoukussa @vegelinda kanssa lähteä matkaan, mutta eihän sitä sitten malttanut... Reippaita alle vitosen kilsoja taittui taival tänään, vaikka matkaan mahtui veskitaukokin 😅 Kiitos vielä kutsusta @naistenkymppi @stadiumfinland ✨👌 Mitäs sitä seuraavaksi keksisi? Polkujuoksua ehkä... #backinbusiness #raceday #runnershigh #runnergirl #runspo #naistenkymppi #iloverunning
☀️✨SUMMER sunsets with friends 🌅✨ Juoksuviikko, sellainen on ollut viime viikkoni. Ensin @helsinkicityrun ja perjantaina juostiin Yritysmaraton, jossa sain kunnian juosta @zpcompression_fi tiimissä- päivän fiiliksistä kirjoitin blogiinkin. Kohta taas juostaan @naistenkymppi 🏃🏻‍♀️☀️ Olen aivan intopiukeana taas juoksusta. Syksylle asetan ehkä jopa jokin tavoitteenkin? 
Välillä on kuitenkin mukava ihan vain olla, tekemättä mitään sen kummempaa- istua vaikka laiturilla kukkaseppele päässä. Auringonlaskiessa viettää ihania hetkiä ystävien kanssa 😘 @paulaemilian @monttelska #dolcefarniente #sunset #summernights #sitbackandrelax #balance #collectmoments #enjoylife #rightnow
☀️💪🏼 TRX- such an effective whole body workout! Here’s some of my favorite ones 1️⃣ Squat Jump 2️⃣ Push Up 3️⃣ Forward Lunges 4️⃣ Power Pull #justdoit 🙌

Tänään sulla on mahdollisuus tulla testaamaan TRX-naruja Matinkylän Foreverille. Vedän kello 10-13 demoja ja vastailen  mielelläni treeniin liittyviin kysymyksiin. Treenit tietty ulkona ☀️ #trx #trxtraining #workoutvideo #heidionthegoworkout #outdoorlife #trainingday @trxfinland @foreverclubs
🦋☀️ These summer days & my favorite summer dress- year after year ☀️🦋 Niin ihanaa, kun saa vetää kevyen kesämekon päälle ja heittää juoksulenkit vain shortseissa #ilovesummer Tämä kesä tulee olemaan niin ☀️☀️☀️ Jos ei Suomessa niin reissun päällä. Kesäloman suunnitelmat tehty ja matkat varattu ✈️🏔🏃🏻‍♀️🍓🥂🥗🍕⛲️☀️ Aurinkoa päivääsi! Mulla edessä työpäivä- onneks ulkona ☀️ #summervibes #adventurous #alwayspositive #summerdress #travel #worldtraveler #spontaneous #expandyourplayground
Note to myself: don’t go through food pics when super hungry... Post run cravings right now, @holidaybarhelsinki sweet potato fries & poke bowl 🤩 
Vitsi oli huippu päivä yritysmaratonilla. Aurinko, juoksu, hyvä fiilis ja tietty meidän @zpcompression_fi tiimi 🙌 Kirjoittelen kohta päivästä blogiin, stay tuned- ensin kuitenkin syön 😅 #foodporn #hungryrunner #runnergirl #postrun #cravings #sweetpotatofries #eatwell
💗 FRIDAY #morningglory 💗
Aamuvenyttelyjä näissä maisemissa ennen päivän juoksutapahtumaa. Tänään nimittäin juostaan yritysmaraton ja olen edustamassa @zpcompression_fi 💗 #goodmorning #yogaeverywhere #zp #run #runnergirl #runnerslife #raceday #zpcompression #whataview #yritysmaratonviesti
🌸 Everything has beauty, but not everyone sees it. And sometimes we get so worried about being “pretty”. Let’s be pretty kind, pretty funny, pretty smart, pretty strong 🌸 #quoteoftheday #beyourself #truebeauty #cherryblossom #beauty
Morning flow 💗✨ Strength what can be strengthen, length what can be lengthen. I love these whole body #exercises which increases the mobility, but also works the muscles 💗✨
Apuvälineinä käytän vaihdellen mm. jumppapalloa, kumpparia, kahvakuulaa, TRX-naruja, bosua tai vaikkapa tätä foam rolleria. Epätasainen alusta haastaa mukavasti etenkin keskivartalon hallintaa. ✨ 
Kiinnostaako teitä video eilisestä rullatreenistä? Tuleeko teillä tallennettua tai tehtyä täällä jakamiani treenejä? Saatko motivoitua itsesi ylipäätään tekemään kotitreenejä? #homeworkout #kotitreeni #spoton #training #fitspiration #whataview #heidionthegoworkout #runnergirl #runhappy #runner
Thought of the day- Great things are done by a series of small things brought together. Are you making the choices today, the small ones, which improves the quality of your wellbeing and life in general? If not, why not? 💗 
Blogissa palautumisesta- kehonhuollosta, ashwagandhasta & kookosvedestä 💗 #thoughts #balance #healthyliving #mindyourthoughts #quoteoftheday #blog #feelgood