Ei ole ollenkaan ihme, että Tuomiokirkko on koko Helsingin symboli. Se on osa niin Helsingin empirekeskustaa kuin maamerkki mereltä saapuville, sekä varmasti suosituin turistinähtävyys. Niin upeana se kohoaa Senaatintorilla valkoisine pilareineen.
Kirkonportailla istuvat näkymää ihaillen niin turistit kuin paikallisetkin. Itsekin suuntaan sinne useinkin, jos esimerkiksi töiden välissä sattuu olemaan luppoaikaa tai ihan muuten vain. Muutaman vuoden aikana on kirkonportaista tullut myös maanantai-iltojen porrastreenien “näyttämö”. Kirkon lisäksi, ovat turistit saaneet tallennettua kuviinsa siis myös reippaita treenaajia.
Ankeasta keväästä huolimatta olemme olleet onnekkkaita porrastreenien suhteen, eikä treenejä ole kertaakaan tarvinnut perua sääolosuhteiden takia. Viime maanantaina oli jopa niin lämmin, että shortseissa tarkeni oikein mainiosti. Olen niin fiiliksissäni saapuvasta kesästä! Lämpenevillä ilmoilla, etenkin treenatessa, kannattaa kuitenkin ottaa huomioon lisääntynyt nesteen tarve. Veden sekaan voi ripauttaa hyppysellisen suolaa tai juo vaihteeksi kookosvettä. Kookosveden hyödyistä lisää tästä.
Olen saanut paljon kyselyjä porrastreeneistä- treeni on paljon muutakin kuin portaiden juoksua ylös ja alas. Treenissä keskitytään niin aerobisen kunnon, lihaskunnon kuin liikkuvuudenkin lisäämiseen. Treeni on jalkapainoitteinen, mutta myös kädet ja keskivartalo saavat lihaskunto-osioiden ansiosta kunnon harjoituksen. Kroppa saa erilaisten liikkeiden avulla uutta ärsykettä ja seuraavana päivänä löytyy lihaksia, joiden olemassaolosta ei välttämättä aiemmin edes tiennyt 😉 Yhdessä tekeminen myös motivoi, jolloin ympärillä olevia turistien katseita ei edes huomaa. Kynnys vastaavaan treeniin voi yksin tuntua epämukavalta.
Lisätietoja porrastreeneistä [email protected]
Vaatteet: Kari Traa
Tossut: On Running, Cloudflow
Via Tribunali <3 Sofiankatu 4
Kirkon ympäristössä on myös ihania ravintoloita, joista uusin tulokas on muutamia viikkoja sitten ovensa avannut napolilainen Pizzeria Via Tribunali.
Napoli on cucina povera -aluetta, ja siellä keksitty pizza on alun perin köyhien ruokaa. Napolilaisessa pizzassa raaka-aineet ovat laadukkaat mutta simppelit.
Pari viikkoa sitten juhlistimme ravintolassa pojan syntymäpäiviä. Tiistai-iltanakin ravintola oli tupaten täynnä ja pöytää odottelimme parikymmentä minuuttia. Odottaminen kannatti, sen verran maukkaita pizzat olivat.
Pizzojen lisäksi listalta löytyy myös salaatteja, mutta kun kerran pizzeriassa oltiin, niin olihan se testattava aitoa ja vielä napolilaista pizzaa. Oma valintani oli Tonnarella, jossa yhdistyi kapriksien, tonnikalan ja raastetun sitruunan kuoren maku. Nam! Sitruunankuori antoikin pizzaan ihanan raikkaan maun. Sitruunan kuori pääsikin heti käyttöön omassakin keittiössäni- tosin siikafileiden kanssa. Reseptin tulen jakamaan myös täällä blogissa 🙂
Treenikuvat: Aino Mäkelä
Heidi xoxo
Hyrr, nyt on tällä hetkellä niin kylmä keli että kesävaatteiden sijaan tilasin juuri pitkän, vettähylkivän ja tuulta pitävän pidemmän takin. Voi kun huominen sää olisi parempi yo-juhlien kannaltakin.
Mukavaa viikonloppua!
Moikka Sanna,
No niin on ollut kesäkuun ensimmäiset täälläkin :/ Aivan jäätävän kylmää! Eilen aamulla peruuntui aamujooga Haukilahdessa, mutta päätin kuitenkin uhmata tuulta tekemällä oman “aamujumpan” tässä lähirannassa. Kotiin tultua olin niin jäässä, että piti laittaa keittiöön lattialämmitys päälle 😀 Että sellainen kesäkuun alku 😀 No, eiköhän se tästä vielä aurinkoisemmaksi muutu ja nyt ainakin näyttäisi paistavan 🙂
Aurinkoa sinnekin ja ihanaa viikonloppua!
Terkuin Heidi
Porrastreeni on huippua! Sitä paitsi kymmenen minuutin porrasjuoksu polttaa enemmän energiaa kuin vartin hölkkä.
Tässä yksi suosikkitreeni: https://www.hikipanta.com/harjoittelu/kehon-hiit-porrastreeni/