Päivämäärä, eli eilen, jolloin lähti tämän vuoden talviturkki! Kuvittelin, että vesi olisi ollut paljon kylmempää, sillä vielä viime sunnuntaina järvi oli umpijäässä! Viime vuonna kävin talviuinnilla Seurasaaressa, enkä tainnut olla flunssassa kertaakaan koko talvena. Ikävä kyllä tänä talvena hyvin alkanut harrastus on jäänyt kokonaan. Vesi on kuitenkin edelleen sen verran kylmää, että uskoisin sen positiivisten hyötyjen tehoavan edelleen. Talviuinti mm. parantaa verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa, hidastaa solujen vanhenemista ja säilyttää ihon kimmoisuutta- ilmaista ja varmasti luonnollista kauneudenhoitoa 🙂

Avantouintia on jo 50- luvulta lähtien käytetty hoitomuotona reumaattisten sairauksien hoitomuotona, jonka on todettu poistavan kipuja merkittävästi heti hoidon jälkeen. Myös urheilijoiden keskuudessa avantouintia käytetään suoritusten parantamiseen sekä vammojen ehkäisyyn ja hoitoon. Avantouinti auttaa myös palautumisessa rankan urheilusuorituksen jälkeen. Maratonien ja pitkien lenkkien jälkeen olenkin kylvettänyt jalkoja ämpärissä jääkylmässä vedessä. Ja tämä todellakin on auttanut palautumaan nopeammin! Ei muuta kuin “uimaan”!

Rentouttavaa Viikonloppua!

Heidi xx