Parempia valintoja <3

“You will never lose weight if you don’t change your eating habits. You will never improve your health if you don’t eat more vegetables and exercise. You will never get smarter or broaden your horizons if you’re unwilling to learn from others and read.

You will never be happy, if you’re constantly looking at the negatives. You will never reach happiness in your life if you’re constantly surrounding yourself by people and things that drain you.

You are the reason you are unhappy, you are the reason you’re stuck in a rut and your relationships are poor and you are constantly criticizing others and looking for more. That’s all on you.”

Bongasin facebook-kaverini jakaman tekstin ja kieltämättä juuri noinhan se menee. Olemme itse itsemme pahimpia vihollisia- olemme itse tavoitteidemme ja onnellisuutemme esteenä. Olemme itse vastuussa omasta elämästämme ja onnellisuudestamme, ei kukaan muu. Uskallammeko katsoa peiliin ja kohdata ne kompastuskivet, jotka ovat tavoitteidemme esteenä. Miksi toimimme niin kuin toimimme ja kuljemme samaa polkua, vaikka tietäisimme sen reitin hyödyttömäksi? Jos haluamme muutoksia, on tehtävä jotakin toisin. Ja muutos on lähdettävä kaikista meistä itsestä- toista ei voi muuttaa, vaikka päällään seisoisi.

Ystävät- ympäri maailmaa <3

Itse tykkään aina ajatella asiat jo lähtökohtaisesti positiivisuuden kautta, mutta joskus on hyvä lyödä myös faktat sellaisinaan pöytään- jos haluat muutoksia elämääsi, et voi jatkaa samalla toimimattomalla kaavalla. Asiat eivät tapahdu sohvalla istuen ja odottamalla. Tavoitteiden eteen on tehtävä töitä, mikään ei tule ilmaiseksi. Ja silloinkin, kun kaikki tuntuu mahdottomalta ja vaikealta, luota unelmaasi ja itseesi. Takapakkeja tulee kaikille meille, mutta tärkeintä, ettet heitä heti hanskoja tiskiin.

Onneksi joka päivä voimme pienilläkin valinnoilla vaikuttaa polkumme kulkuun. Usein jo pienikin sysäys ja polulta toiselle siirtyminen motivoi. Siksi suosin pienempiä muutoksia kerralla, jotka lopulta ovat ne pitkällä tähtäimellä ajateltuna toimivimmat. Mieti, mitkä ovat omat arvosi ja omat tavoitteesi. Älä vertaa itseäsi toisiin, vaan uskalla rohkeasti olla oma itsesi- The Best Version of Yourself! 

Aarrekartan tekeminen on hyvä harjoitus, joka konkretisoi tavoitteesi ja unelmasi. Nyt vuoden vaihtuessa olisikin oiva aika tehdä uusi aarrekartta. Uskalla rohkeasti unelmoida ja tavoitella niitä hurjimpiakin juttuja. Kirjoittamalla tai piirtämällä asiat paperille, ja vielä sanomalla ne ääneen!, tuntuu kuin olisi jo askeleen lähempänä unelmia. Viime toukokuussa tein ensimmäistä kertaa oman karttani, ja nyt reilut puoli vuotta myöhemmin voin todeta, että kaikki asiat ovat tapahtuneet! Ehkäpä sitä alkaa alitajunnassa työstämään asioita vieläkin intohimoisemmin, kun ne on tehnyt itselleen selviksi.

Spotifyssa soikin juuri sopivasti Mikael Gabrielin “Ota elämästä irti”… alla ote sanoista.

Ota elämästä irti

Mä aion elää joka päivä ihan täysii
Koska huominen voi olla aina viimenen
Ja vaikkei se lähe aina yhtä kovaa käyntii
Ja tekis mieli luovuttaa
Ni ei se niin mene
Siit pitää taistella ku huomista ei oiskaa
Voittajat ei luovuta eikä luovuttajat voi voittaa
Sama kaava pätee onneen ja iloon
Haluut sä tehä bankkiin mua tonnin vai kiloon
Haluut sä laihtuu vai lihoo
Nauraa vai itkee
Tää kaikki on kii siit et miten valitsee
Haluut sä menestyy vai kerää pulloi
Haluut sä kuolla yksin vai elää kunnol
Ja se valinta on jokaisen oma
Mut mahdollisuus käy melkee jokaisen kohal
Ja vaik vaikee me tehää tästä silti
Mullon yks neuvo sulle

Ota elämästä irti
Kaikki minkä saat
Tee siit parempaa
Tee siit parempaa-aa

Kuvat ovat toukokuiselta joogamatkaltani, Formenteran saarelta. 

Heidi xoxo