Oikein hyvää huomenta. Viimeistä kokonaista viikkoa viedään ennen joulua ja sitten alkaakin loma. Tiedossa rentoa yhdessä oloa ystävien ja perheen kesken, ihania jouluruokia, saunomista, ulkoilua ja ehkä hieman treenailuakin- fiiliksen mukaan. Hiihtämisestä on ehkä turha haaveilla, mutta eihän sitä koskaan tiedä. Vuosi on mennyt taas niin hurjaa vauhtia ja kohta tuleekin pian kaksi vuotta siitä, kun muutimme Suomeen. Paljon on tapahtunut sinä aikana ja tammikuussa puhaltavat taas uudet tuulet. Innolla odotan, mitä uusi vuosi tuo tullessaan 🙂

Reissun jälkeen kiirettä on pitänyt, tosin positiivista sellaista, eikä joulukaan aiheuta minkäänlaista stressiä. Lahjat on jo melkein hankittu, menut suunniteltu, kuusi hommataan viikonlopulla jne. Hektisten kuukausien jälkeen eniten joululta odotankin vain rentoa yhdessäoloa.

 

Eilen sain valmiiksi yritykseni uudet kotisivut, jotka löytyvät osoitteesta www.fitandfeelgood.com Sinne päivittelen Personal Training ja Health Coaching uutisia sekä tulevia kursseja, jotka starttaavat taas tammikuussa.

Tammikuun PT-starttipaketit ovat tarjouksessa koko joulukuun ajan (vink vink pukin konttiin!) 

1x treenitapaaminen & 1 x ravinto-ohjaus nyt 150e (sis. alv 24%)

(esimerkiksi kahvakuulatreeni ja tekniikka 70 min sisältää treeniohjelman, ravinto-ohjaus n.45-60 min sis. ruokapäiväkirjan analysointi, ohjeet ja reseptejä, s-postituki)

TAI

2 x treenitapaaminen & 2 x ravinto-ohjaus nyt 280e (sis. alv 24%)

(sama kuin edellä, sovitaan aina asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Tähän mahdollista sisällyttää myös yhteinen kauppareissu) Ohjelmat räätälöin aina asiakkaan tavoitteiden mukaisesti ja ravinto-ohjaus on mahdollista toteuttaa myös Skypen välityksellä.

Lisätietoja muista paketeista/kertatreeneistä ja varaukset [email protected]

 

Heidi xx