Kesalla treenataan ulkona πŸ™‚

by | Jun 6, 2013 | Kahvakuulaa, Luokittelematon, Treenit | 2 comments


Kesalla on kiva treenata ulkona. Ainakin juoksua ja kahvakuulaa voi treenata aikaan ja paikkaan katsomatta. Pari paivaa sitten treenattiin tyttaren kanssa kotipihassa. Aiti/lapsijumppaa πŸ™‚

Vartalon ympari pyoritysta & Etuheilautusta variaatioilla
Kolme karpasta yhdella iskulla!
Hauiskaanto, pystypunnerrus ja ojentajat. Tahan voit lisata
viela kyykyn.

Lapsi “jumppaa” vieressa πŸ™‚ 


Muita hyvia kesalajeja ovat esimerkiksi:

– Sulkapallo, kotipihaankin voi laittaa verkon!
– Hyppynarulla hyppiminen
– Trampoliini!
– Kavely
– Pyoraily
– Uinti
– Tennis
– Jooga


Mita muita lajeja tulee mieleen? 


2 Comments

  1. Anni

    Trampalla pomppiminen on kyllä iha huippua, päättää oppia jonkin tempun niin siinä menee helposti puolikituntia pomppiessa ilman että ees tajuaa ajan kulua.

    Toiset laskee juoksunkin vain kesälajiksi, kun ei uskalla jäisille tielle lähteä ;D

    Ja kannattaa kattoa järjestetäänkö omassa kaupungissa puistojumppia, jos ryhmätunneista tykkää!

    Reply
  2. Heidi

    Moikka Anni!

    Hyotyliikuntaakin tulee Kesalla tehtya enemman. Kahvakuula kannattaa tulla treenailemaan Munkkaan πŸ˜‰

    Kivoja kesapaivia ja toivottavasti lenkkarit paasevat pian kayttoon πŸ™‚

    Heidi

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *