Browsing category Treenit

www.heidionthego.com


Huomenna keskiviikkona 1.3 blogi muuttaa uuteen kotiinsa- www.heidionthego.com. Uusi alku tuo mukanaan uusia ideoita ja uutta energiaa, mutta samalla rennolla linjalla jatketaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa- monipuolista liikuntaa, motivaatiota, terveellisiä ruokia/reseptejä, arkea ja arjen luksusta, positiivisuutta, kauneutta, matkustelua ja kaikkea, mitä mieleen juolahtaakaan.

Ideat ja ajatukset teksteihin saan päivittäisestä liikkuvasta lapsiperheen arjesta, työstä, omista treeneistä, keskusteluista ystävien kanssa, kokemuksista, tapahtumista, testailuista, matkoilta ja elämästä yleensä. Toivottavasti pysytte mukana jatkossakin <3

Ja iso kiitos Allerille kuluneista vuosista Fit-lehden ja Idealistan alla <3

Heidi xoxo

Omia valintoja & viikko kuvina


”Happiness is always a choice. Don’t wait the circumstances to get better. You have to create your own good fortune. So look for ways to be happy every day.”

Tänään omaa aamuani ilostutti, hotel kind of, kotiaamiainen; itsepuristettu mehu porkkanasta, omenasta, punajuuresta ja inkivääristä, chiavanukas-kerrosjugurtti vadelmilla ja granolalla, sekä croissant ja kahvi <3 Keittiön matolle on mukava levittää viikonlopun lehdet ja samalla syödä aamiaista. Lattialämmitys lämmittää mukavasti vilukissaa. Fiilis on aika ihana- vielä kun ulkona sataa lunta. Hiihtoladut houkuttelevat ja jospa saisin lapsetkin laskiaisen kunniaksi pulkkamäkeen…

Viikollakin tapahtui paljon kaikkea kivaa…

Lavlissa keskiviikon vakkaritunnin lisäksi vedin tunteja yritysasiakkaille. Lavli onkin aivan ihana hyvän olon keidas järjestää esimerkiksi erilaisia yksityis/yritystapahtumia.

Treenattavien kanssa kotona, ulkona, Kisiksellä, kellarissa tai vaikka näin 🙂 Silloin, kun mukana kulkevat vain kevyet TRX-narut, jumppamatto ja pilatespallo, kuljen työmatkat kävellen tai osittain ratikalla.

Itsepuristetut mehut tekivät paluun aamurutiineihini. 

Omia treenejä Corella ja hiihtoladulla. Corella tulee itsekin vedettyä kovempi lihaskuntotreeni ja samalla tulee hieman testattua omia rajoja- ulos mukavuusalueelta! Ja ihanaa, kun ei tarvitse itse ajatella mitään, tekee vain niin kuin käsketään. Juoksemassa en tällä viikolla ole käynyt kertaakaan, mutta hiihtämässä olen käynyt pariinkin otteeseen, ja kohta aion lähteä heittämään sunnuntailenkin 🙂 Lisäksi kävellen päivittäin ja teen kotona kehonhuoltoa; pilatesta, joogaa ja liikkuvuusharjoitteita.

Pitkästä aikaa shoppailemassa- tosin tarvittavat t-paidat löytyivät kymmenessä minuutissa 🙂 Shoppailen hyyyyvin harvoin, mutta silloin ostan laatua. 

Eilen ystävän kanssa neljän tunnin brunssi Kuumassa! Aina yhtä ihana, niin brunssi kuin ystäväkin <3 Illalla dinneriä ja pitkästä aikaa lenkkarit vaihtuivat korkkareihin. 

Sellainen viikko täällä! Mitä teille kuuluu?

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto