Terveiset Espanjasta. Täällä vietetään tyttöjen kesken oikein leppoisaa aurinkolomaa. Liikuntaa, hyvää ja terveellistä ruokaa, rannalla löhöämistä, lukemista, korttipelejä, rantapelejä ja muutama retkikin on suunnitteilla. Pääasiassa kuitenkin vain go with the flow, ilman aikatauluja. Tämä onkin vähän niin kuin oma “hyvinvointiretriittimme” 🙂

Pari ensimmäistä aamupäivää ovat olleet hieman pilvisiä ja muutama vesipisarakin on jopa sadellut. Lämpötilat ovat siitäkin huolimatta lähempänä +30c. Näin ensimmäisille päiville ehkä parempikin ettei kuumuus ole ollut aivan paahtava- keho ja iho saavat pikku hiljaa tottua lämpötilan muutokseen ja aurinkoon.

 

 

Eilen, aamupalan jälkeen, lähdimme tyttöjen kanssa reippaalle kävelylenkille. Otimme joogamaton mukaan, jotta voimme tarvittaessa tehdä rannalla pienet acrojoogailut. Ihana, että matkakaverini ovat sporttisia tyttöjä, jotka haluavat tehdä muutakin kuin paistatella altaalla 🙂

Muutaman kilometrin kävelyn jälkeen pysähdyimme läheiselle rannalle  jumppailemaan. Serkukset ovat molemmat kuin kuminauhoja, ja oli ilo katsella heidän akrobaattisia taitojaan. Vierestä ohjasin, miten muutamaan uuteen liikkeeseen siirrytään, pikku hiljaa askel askeleelta. Hauskaa puuhaa!

Acrojoogailu vaatii parityöskentelyä, etenkin keskustelua, jotta tasapaino liikkeisiin löytyy. Luonnostaan ja vuosien harjoituksen kautta notkeilla tytöilläkin meinasi välillä hermo mennä uusia juttuja harjoitellessa. Uuden opettelu vaatiikin kärsivällisyyttä ja keskittymistä. Hanskoja ei kannata heti heittää tiskiin, vaan sinnikkäästi jatkaa opettelua. Reilu kolme tuntia vierähtikin treenatessa, ja asunnolle palatessa paistoi aurinkokin taas jo täydeltä terältä.

 

 

Lomalla onkin hyvää aikaa testailla uusia juttuja, olla aivan aloittelija! Tehdä jotain erilaista, jotain mitä ei aiemmin ole tottunut tekemään, tulla ulos mukavuusalueelta ja haastaa itseään. Usein lajin vaihto tukee omaakin harrastusta ja pienen breikin jälkeen on todennäköisesti vieläkin paremmassa kunnossa. Lajin vaihto, kun antaa uutta ärsykettä ja haastaa kehoa erilailla.

Omalla listallani on purjelautailu, jota jo melkein pääsin Helsingissä testaamaan- huono ilma vain pilasi aikeen. Milloin sinä olet testannut jotain uutta?

 

Heidi xoxo