Loma on pikku hiljaa lähenemässä loppuaan ja voin sanoa, että sain siltä kaiken ja enemmänkin, mitä toivoa saatoin- en voisi tuntea oloa rentoutuneemmaksi. Aurinko, lepo, liikkuminen, hyvä ruoka ja tyttöjen kanssa vietetty aika on ollut niin parasta, ja olen päässyt kunnolla irti työasioista. Mission accomplished, vaikka kotona loma vielä melkein pari viikkoa jatkuukin.

Ensimmäisellä viikoilla nukuin pitkiä yöunia, nautin hitaista aamuista, rannalla touhuamisesta, uimisesta, lukemisesta ja makoilusta. Joka toinen päivä tein jonkinlaisen treenin fiiliksen mukaan ja söimme tyttöjen kanssa hyvin, suurimmaksi osaksi itse tehtyjä ruokia. Nyt kuitenkin toisen viikon lopulla ja kolmannen viikon alkupuolella huomaan olevani niin energinen, etten millään malta enää keskittyä lukemiseen saati sitten aurinkotuolissa makaamiseen. Tuntuu, että voisin juosta maratonin samalta istumalta! Loma on siis tehnyt tehtävänsä- akut ovat todellakin ladatut.

Lämpötilat ovat muutamien päivien aikana kohonneet entisestään ja hiki virtaa valtoimenaan tekemättä yhtään mitään. Enkä missään nimessä valita kuumuudesta, ihanaahan se vain on! Eilen iltapäivällä sain kuitenkin rannalla makaamisesta tarpeekseni, ja lähdinkin kuumuudesta huolimatta kävelylenkille. Kävelin pitkin rantoja ja ihailin upeita sinisen sävyjä. +35c porottava hellekään ei liikkuessa haitannut. Hassua muuten, että rannalla maatessa on kuin saunan löylyssä, mutta liikkuessa kuumuus ei tunnu ollenkaan niin pahalta. Iholla tuntui jopa tuulen vire.

 

 

Parin päivän takaisella uintireissulla sain kokea meressä ikävän yllätyksen, kun yht’äkkiä tunsin oikeassa kädessä pistävää poltetta- kuvittelin, että kala puraisi kädestä! Pelästyin oikein kunnolla, kun polte ojentajasta levisi sormiin asti kunnes en enää pystynyt kunnolla liikuttamaan kättä. Onneksi lähellä ollut polkuveneilijä oli kuullut kiljahdukseni ja tuli katsomaan tilannetta. Nousin polkuveneeseen ja huomasin, että käteeni oli kuin tatuoitu meduusa- lonkerot ja kaikki!

Rannalla hengenpelastaja puhdisti poltekohdan ja antoi neuvot jatkotoimenpiteisiin; ei suihkua (makea vesi levittää myrkkyä), hydrocortisonia ja lääkäriin seuraavana päivänä, jos pahenee. Omani onneksi meni illan ja yön aikana ohi ja muistona on enää vain uusi “tatuointini” ojentajassa. Mutta kyllä sai pelästymään- onneksi olin minä eikä tytöt. Eilen kävellessä huomasinkin, että rannalla liehuivat nyt meduusaliput.

 

 

Tälle viikolle vaihtelua ovat tuoneet aamuiset kuntosalivisiitit. Salilla olen tehnyt niin omia treenejä kuin tutustunut paikallisiin ohjattuihin tunteihin. Salillakin suunnistan ensimmäiseksi TRX-naruille, mutta harmi juttu, että ohjatut TRX-tunnit ovat olleet kerta toisensa jälkeen peruttuja. Olisi ollut mukava testata toisten ohjaajien tunteja ja saada uusia liikkeitä omaan repertuaariin.

Eilisellä CX workout (core-tunti) ja pilates tunnilla pärjäsin hyvin mukana, vaikkei kieli oikein hallussa ollutkaan. Molemmista tunneista sain kivoja uusia ideoita, vaikken ehkä olisi uskonut olevani pilates-tunnilla. Mutta hyviä tunteja molemmat. Parasta, kun saa laittaa itse aivot narikkaan ja tehdä, mitä sanotaan 🙂

On the Go:n fb-sivulla ja Instagramissa olen jakanut ja tulen jakamaan treenivideoita. Eilen esimerkiksi jaoin TRX-naruilla tehtäviä askelkyykky-variaatioita, joista kukin voi valita omalle tasollensa sopivan. Ensi viikolla on tulossa vastaava kahvakuula apuvälineenä. Kannattaa seurata, jos kaipaat vaihtelua liikepankkiisi.

 

Nyt nautitaan vielä muutama päivä rantailusta!

Heidi xoxo