Eilen satoi vettä melkein koko päivän, eikä tänäänkään näytä kovin aurinkoiselta. Onneksi voi mennä joogailemaan kuumaan saliin 🙂
Eilinen aamu alkoi Hot Yin-tunnilla, joka sopii hyvin erityisesti juoksijoille tai urheilijoille yleensa. Asanoissa viivytään normaalia pidempään, jopa 3-5 minuuttia. Tällä tunnilla keskityttiin lantion, selän ja kylkien venytyksiin. Aah, niin ihanaa!
Ja, koska tytär oli syntymäpäivillä ja kotona vaihtoehtona oli katsella golfia, niin päätin mieluummin lähteä vielä toiselle jooga tunnille. Lempeä Hot jooga on kiva rauhoittava iltatunti. Lämpötila on lempeä +35. Tunti koostui Vinyasa sarjoista eli liike oli jatkuvaa ja asanoissa viivyttiin vain hetki. Kivaa vastapainoa aamun tunnille.
Tuntien jälkeen maistui, mikäpä muu kuin kookosvesi!
Muita hyviä vaihtoehtoja on mennä uimahalliin, salille, ryhmätunneille ja lenkkeillakin voi pikku sateesta huolimatta.
Onneksi loppuviikosta pitäisi olla taas aurinkoisempaa. Fingers crossed!
0 Comments