Paloheinän baanalla

mennessä | tammi 5, 2016 | Hiihto, hiihtotekniikka, Luokittelematon, Uncategorized | 0 Kommenttia

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ihanaa, saatiin talvi oikein kerralla tänne Etelä-Suomeenkin 🙂 Toiveikkaana suuntasin eilen kohti Paloheinän baanoja, mutta täytyy myöntää, että pienoinen pettymys oli, kun latua olikin vasta kilometrin verran. Onneksi kuitenkin menin heti aamutuimaan, jolloin ladulla oli vielä rauhallisempaa. Toisaalta sopu sijaa antaa ja myöhemminkin kaikki mahtuivat varmasti hyvin ladulle.

Olipa kiva huomata, kuinka moni oli lähtenyt ulkoilemaan melko kirpsakasta pakkasesta huolimatta. Sää onkin vain varustekysymys. Kerrospukeutumista; itselläni oli eilen yläosassa hihaton ja pitkähihainen Nike dry, Peakin ohut villapaita ja Lululemonin treenitakki. Jalassa Niken pitkät sukat (polviin asti) ja vuosia sitten ostamani Lululemonin housut, joissa on trikoot ommeltu housuun kiinni. Eli tuulihousut, joissa trikoot ommeltu kiinni, makes any sense? Ohut kauluri, pipo ja Lekin hiihtohanskat. Hyvin tarkenin- aurinko paistoi mukavasti, eikä -13 asteen pakkanen tuntunut kuin ehkä hieman takapuolessa 😀

Kilometrin lenkki voi alkuun kuulostaa tylsältä, mutta itseasiassa tunti meni melko reippaasti. Joka kierroksen hiihdin hieman eri asioihin keskittyen; yksi kierros tasatyöntöä (vahvistaa erinomaisesti ylävartaloa ja keskivartalon lihaksia), toinen kierros ilman sauvoja luistellen (keskittyen potkuun), kolmas kierros edelleen ilman sauvoja (keskittyen tasapainoon ja liu’utukseen), neljäs kierros perusluisteluhiihtoa jne. Muutenkaan talven ensimmäisillä hiihtolenkeillä ei kannata heti lähteä revittelemään, vaan rauhassa keskittyä tekniikkaan. Hiihto on erinomainen kokovartalotreeni ja hyvää vastapainoa kesälajeille, kuten esimerkiksi juoksulle. Ja hiihdossakin muista rentous!  

Kiitokset latujen hoitajille, baana ja latu olivat erinomaisessa kunnossa ja lumitykit tykittivät koko ajan lisää lunta. Eiköhän pian siis saada pitempikin baana. Lunta voisi vielä tulla hieman lisää! P.S. Jos kaipaat hiihdon tekniikkaopetusta (henkilökohtaista tai pienellä porukalla), ota yhteyttä heiditainio@aol.com. Hiihto on huomattavasti mukavampaa, kun muutamat tekniikkajutut ovat hallussa 🙂

Heidi xoxo

0 kommenttia

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *