Sokeri koukuttaa- kun sille antaa pikku sormen, vie se helposti koko käden. Jo pienikin määrä houkuttaa syömään yhä enemmän ja enemmän ja enemmän… Onko tuttua?
Nykypäivänä sokeria löytyy tietenkin kakuista, limsoista, kekseistä ja karkeista, mutta myös jugurteista, leivistä, tomaattikastikkeista jne piilosokerina. Usein sokeri myös “naamioidaan” hienoilla sanoilla, joita ei välttämättä ymmärretä sokerina. Myös niin kutsutuissa “terveysruuissa” on sokeria, eli healthy ei aina tarkoita terveellinen. Suosittelenkin katsomaan tarkkaan sisällysluetteloita! Uskoisitko, että esim. Starbucksin Frappucino sisältää huimat 10 teelusikallista sokeria!!
Eilisestä Ilta-Sanomien artikkelista löydät taulukon eri ruokien sokerimääristä linkki. Kannattaa myös katsoa Mark Hymanin videopätkä How to Cut Your Food Addictions.
Vieläkin hulluna sokeriin? Miltä tuntuisi makea elämä ilman sokeria- tai edes viikko? Kuka on mukana “Sokerittomat 4 viikkoa”? Startataan ensi maanantaina!
Mukana, ehdottomasti!
Yes, hienoa Maikku!
Heidi
Mukana jo, pienistä lipsahduksista huolimatta 😉 no, nekin on olleet hyödyllisiä opettakjia!
Yes, hienoa 🙂 Matka jatkuu, vaikka valilla tulisikin esteita eteen.
Mukavaa viikkoa 🙂
Heidi