Vitamin sea on täällä päivittäisessä käytössä ja aurinkokin takaa varmasti riitävän D-vitamiinin saannin. Aurinkorasvat ja kunnon kertoimet pitävät huolen siitä ettei iho pala ja, että rusketuskin on tasaisen kaunis. Rusketun helposti, ja siksi aiemmin olen tehnyt sen virheen, etten malta laittaa tarpeeksi korkeita suojakertoimia mahdollisimman nopean päivetyksen toivossa, ja siksi jo muutaman päivän jälkeen iho on kesinyt. Vuosien myötä olen kuitenkin enemmän ja enemmän alkanut kiinnittämään huomiota ihon riittävään suojaamiseen, ihan jo terveydellisistä syistä. Tosin nykyään en edes havittele supersyvää rusketusta, vaan raikas, piristävä ja terve päivetys riittää. Alga Mariksen Spray Solaire 30 nousi meidän testisuosikiksi!

 

Ja vaikka luonnollinen vitamiinien saanti täällä olisikin kohdillaan, kaipaa herkkä vatsani huolenpitoa, sillä etenkin juuri lämpimiin maihin matkustaessa se saattaa laittaa hieman kapuloita rattaisiin. Myös kuumassa treenaaminen saattaa vaikuttaa vatsan reippaanlaiseen toimintaan. Täytyy kyllä myöntää, että aika huolettomasti syön lähes kaikkea ja raanavettäkin juon silloin tällöin.

 

Nyt lomaa 12 päivää takana, eikä kukaan meistä ole kärsinyt ensimmäisistäkään vatsavaivoista! Viime kesänä matkoilla käyttöön ottamani Wild Nutritionin Wild Traveller- lisäravinne onkin ollut päivittäisessä käytössä nytkin. Ravintolisää olen testaillut niin kaupunkikohteissa kuin jouluisella Singaporen matkallakin, enkä tosiaan pitkään aikaan ole kärsinyt bakteerikannan vaihdoksesta johtuvista vatsavaivoista. Aiemmin, kun saattoi puolet lomasta mennä vatsavaivojen kanssa kamppaillessa. Voi tosin olla, että suolistoni on tällä hetkellä paremmassa kunnossa muutenkin?

 

Living Nutritionin suoliston hyvinvointia tukevasta Your Flora- sarjasta taas mukanani kulkevat “Your Flora Cool Mint”, joka on suunniteltu herkälle suolistolle sekä “Tranquil”, joka taas auttaa turvotukseen ja ilmavaivoihin. Jälkimmäinen auttaa etenkin pitkien lentojen aiheuttamaan turvotukseen.

 

 

Koodilla HEIDIONTHEGO saat nyt heinäkuun loppuun asti PÜR:n verkkokaupasta -15% alennuksen Wild Nutritionin lisäravinteisiin.

 

Heidi xoxo