Suurimmaksi osaksi treenailen yksin, sillä aikataulujen kanssa saattaa olla haastavaa sopia treenitreffejä eripuolella kaupunkia asuvien ystävien kanssa. Tykkään lähteä ovesta juuri silloin, kun huvittaa. Toisaalta taas ystävän kanssa tai pienessä ryhmässä treenaaminen motivoi niinäkin päivinä, kun itseä ei oikein huvittaisi. Nautin myös siitä, kun joku toinen sanookin välillä, mitä tehdään!

Yksin…

+ Voi treenata juuri silloin, kun itselle sopii. Etkä ole sidottuna toisten aikatauluun.

+ Voi treenata oman kunnon mukaan, esim juosta juuri omaa vauhtia.

+ Ja voit treenata juuri oman ohjelman mukaan.

+ Juttelun sijaan keskityt itse treeniin.

Juoksutreenejä kaveriporukalla Eltsussa. Intervallitkin taittuivat nopeasti. Alkuveryttely tehtiin yhdessä, mutta vedot omaa vauhtia. Viimeksi vedimme 10x 400m intervallit 🙂 

Malminkartanolla Corelaisten kanssa. 

Elinalle vedin viime viikolla sauvarinne/porrastreenin Malminkartanolla. Pieni vesisadekaan ei haitannut. Tästä tulossa muuten video pian Elinan blogiin. 

Yhdessä…

+ Motivaatio, ystävän kanssa/ryhmässä tekeminen tsemppaa parempiin suorituksiin. Jaksaa, vaikka yksin olisi jo luovuttanut.

+ No excuses. Sovitusta treenistä ei tule luistettua yhtä helposti.

+ Hauskuus, sosiaalisuus ja yhdessä tekeminen!

+ Tiettynä päivänä ja tiettyyn aikaan voit varata kalenterista etukäteen omat menot.

+ Ei tarvitse yksin suunnitella, mitä tekee.

Liikutko sinä mieluummin yksin vai yhdessä? Tai kenties yksin ja yhdessä- toinen ei tietenkään sulje toista pois! 

Heidi xx