TORSTAI

TORSTAI

    Jos monelle maanantai tuottaa viikonlopun jälkeen pientä töihin ja arkeen palaamisen tuskaa, olen huomannut, että torstai on myös sellainen pieni notkahdus päivä ennen viikonloppua. Maanantaina tsempataan treeneihinkin, vaikka pää kainalossa, mutta...
ENDORPHIN RUSH

ENDORPHIN RUSH

    Endorfiinit: Stressin tai kivun iskiessä kehoon aivojen hypotalamuksessa ja aivolisäkkeessä kehittyy endorfiini-nimisiä neurokemikaaleja. Ne muistuttavat rakanteeltaan morfiinia, ja niitä pidetään luonnon omina kipulääkkeinä, koska ne aktivoivat...
SYKSY ja pari sanaa kehonhuollosta

SYKSY ja pari sanaa kehonhuollosta

  Syksy se on täällä! Vaikka paremminkin olisi tämä vuodenajan vaihdos voinut sujua, nautin kuitenkin muuttuvasta luonnosta, pimenevistä illoista, jopa sateestakin. Olen ulkoilmaihminen ja olenkin sitä mieltä, että ilma on vain varustekysymys. Tuskin olen koskaan...
KAURA-PORKKANASÄMPYLÖITÄ & RIISIPUUROA

KAURA-PORKKANASÄMPYLÖITÄ & RIISIPUUROA

  Olen yrittänyt löytää tästä sairastelusta ja kotona makoilusta positiivisia puolia. Olen lukenut, katsonut treenivideoita ja leffoja, kirjoittanut, leiponut ja nukkunut päikkäreitä- siis kaikkea sellaista, mikä ei nosta sykettä tai ettei tarvitse puhua....
TRX GO & CORE WORKOUT

TRX GO & CORE WORKOUT

  TRX-narut kulkevat näppärästi repussa mukana, silloinkin, kun poljen asiakkaalta toiselle. Ehkäpä kumppareiden ohella kätevin apuväline, sillä painoa niillä, kun ei ole kuin parisen sataa grammaa. Siksi ne kulkevat usein matkoillanikin mukana. Myös hihnojen...