by Heidi Tainio | May 30, 2018 | Exercise
Kesä ja ulkotreenit <3 Eikä ainoastaan vain kestävyyslajit, vaan myös lihaskuntotreenit ovat siirtyneet ulos. Lihaskuntotreenejä ei onneksi enää nykyään yhdistetä ainoastaan salitreeniin, vaan “ulkosalien” sekä puistojen myötä on...
by Heidi Tainio | May 27, 2018 | Wellbeing
Viime viikolla työmatkoja pyöräillessä mietin tulevan kesän ja syksyn suunnitelmia ja unelmia. Ihania juttuja tapahtui työrintamalla jo kevään aikana, ja syksyllekin on tulossa kaikkea mukavaa. Asioita, joista joskus vain unelmoin. Olen tottunut elämään...
by Heidi Tainio | May 26, 2018 | Exercise
Viime lauantaina juostu HCR aloitti kesän juoksutapahtumien sarjan. Viime vuotisen “sapattivuoden” jälkeen oikein nautin taas näistä erilaisista juoksutapahtumista, joissa saan olla mukana. Hieman meinaa jo omaakin juoksujalkaa siihen malliin...
by Heidi Tainio | May 24, 2018 | Exercise, Wellbeing
Viime viikkoisessa Me Naiset- lehdessä jaoin Intersportin ja Salomonin mainoksessa viisi syytä, miksi suunnata poluille juoksemaan. Syitä keksisin vielä monta muutakin, mutta alle tiivistin lehden vinkit. IRTI ARJESTA & STRESSISTÄ Polkujuoksu...
by Heidi Tainio | May 22, 2018 | Exercise, Wellbeing
Näin upeat olivat maisemat eilen aamulla Eiranrannassa, Löylyn terassilla. Lauantaisen juoksun jälkeen keho oikein kaipaa venyttelyä, ja hyödynsinkin treenattavien välissä olevan ajan omaan kehonhuoltoon. Juoksu jäykistää, ja nyt, kun olen juossut taas...
