Syksy tekee tuloaan, ja ensimmäiset syysflunssat ovat taas täällä! Vaikka toisaalta tuntuu, että monelle koko vuosi on ollut yhtä flunssa-aaltoa. Tiesitkö muuten, että ihminen sairastaa keskimäärin noin 200-300 influenssaa elämänsä aikana, joka vastaa yhteensä noin 3-5 vuotta! Uskomatonta! Ei siis ihme, että influenssat ovatkin yleisin koulu/työpoissaolojen syy.

Immuniteettia, niin kuin yleistä hyvinvointiakin, vahvistavat monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, riittävä uni sekä stressin hallinta, mutta siitäkin huolimatta emme aina voi välttää sairastumista. Useimmille flunssa iskee juuri stressin helpottaessa, eli lomalla. C, ja D- vitamiinit, sinkki, hunaja, tee, inkivääri, valkosipuli ja monet muut tutut keinot ovatkin monella varmasti jo käytössä flunssan iskiessä. Viime syys/talvella sairastin erittäin pahan flunssan ja yskän, ja siihen parhaan avun löysin echinacea kurkkusuihkeesta. Suihke tuntuu todella inhottavalta kurkussa, mutta toimii! Sitä olen nyt töiden alettua suihkutellut kurkkuun kerran pari päivässä ennnaltaehkäisevästi. Echinacea force taas on tuttu jo lapsuudesta asti ja niitä taikatippoja seikoiteltiin veden sekaan silloinkin flunssan oireisiin.

Toinen hyvä luonnonlääke on myös oreganoöljy. Tästä pääset aiempaan postaukseeni “5+1 vinkkiä flunssan ehkäisyyn”.

Mukavaa sunnuntaita ja ei kiitos-flunssalle!

Heidi xx