Kesäisissä, jo lähes lomafiiliksissä on mennyt kulunut viikko. Ohjauksia ja tapaamisia on ollut vielä aivan normaalisti, mutta ulkotyöt ja aurinkoinen ilma saavat olonkin tuntumaan niin aurinkoiselta ettei edes tunnu, että olisi töissä. “Toimisto”, kun on ollut niin Kisahallilla, meren rannassa Haukilahdessa kuin Nuuksion metsissä. Jopolla olen polkenut tapaamisiin aina kuin vain mahdollista.

Kesän valoisissa illoissa parasta on, että töiden jälkeen voi vielä treffata ystäviä after work dinnerien merkeissä- kuten viime torstaina Holidayn terassilla. Tempeh Bowl ja bataattiranskalaiset ovat niin hyviä ja aloe veraa, lehtikaalta, limeä ja champagnea sisältävä “kale champagne 99″ kruunasi aterian. Lehtikaali- cocktail saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta toimii- peukku sille.

Pari viikkoa kuitenkin vielä töitä, jonka jälkeen pidän noin viiden viikon kesäloman. Sitä sitten vietetäänkin enemmän ja vähemmän reissun päällä. Ensin ohjelmassa on pojan muutto, jonka jälkeen suunnataan tyttären ja kummitytön kanssa aurinkolomalle rentoutumaan. Suomen kesä on kaunis, mutta eräs kevään loskainen lauantai-ilta sai varaamaan matkan takuuvarmaan aurinkoon.

Lomalla aion…

 

 

Liikkua monipuolisesti- mieluiten ulkona. Joogamaton voi levittää minne vain, kuulailla voi kotipihassa ja TRX-narut lähtevät lomareissullekin mukaan- kiitos kevyen painon. Aamulenkkejä auringonnoustessa ja pitkiksiä ystävien kanssa. Vaellusta ja polkujuoksua Nuuksiossa. Maastopyöräilyä poluilla ja Jopolla suuntaan varmasti niin uimarannalle, torikahville kuin terassillekin.

Lomalla aion testata myös uusia lajeja, kuten esimerkiksi purjelautailua ja melontaa, toivottavasti pääsisin myös SUPpailemaan ja pelaamaan tennistä lastenkin kanssa. Lomallakin tykkään siis olla aktiivinen ja liikkua, mutta kuitenkin fiiliksen mukaan. Go with the flow- onkin mottoni.

 

 

 

 

Nauttia hitaista aamuista. Aamiainen on päivän suosikkiateriani. Parasta sekin terassilla- olipa sitten kotona tai reissussa. Isomman aamiaisen voimin jaksaa pitkälle päivään. Lomallakin lautasellani on tuoreita hedelmiä, marjoja, kasviksia, puuroa ja munakasta. Lomaruuat eivät juurikaan eroa arkiruuistani. Reissussa tietenkin hedelmät ovat vain vieläkin makeampia ja niitä tuleekin syötyä entistä enemmän.

Lomalla aion panostaa ruuanlaittoon ja testailla uusia helppoja reseptejä, jotka toimivat arjessa. Helposti samat tutut ruuat kiertävät viikosta toiseen. Huomaan, että jämähdän helposti tiettyihin suosikkiruokiini, enkä ihme kyllä edes kyllästy niihin. Keep it simple- on myös hyvä ohjenuora. Jo muutamalla raaka-aineella saa tehtyä herkullisen ja terveellisen aterian. Grillissä paistuvat niin kasvikset kuin kala ja liha. Juuri muuta ei tarvita.

Loma onkin hyvä aika aloittaa uusien tapojen harjoittelua ja omaksumista. Mieti, mitkä ovat omat arjen kompastuskivesi ja miten haluaisit ja voisit niitä muuttaa? Jo pienillä muutoksilla on suuret ja kauaskantoiset vaikutukset. Uni, aamiainen ja säännöllinen liikunta ovat jo erinomaisia startteja. Lomalla on, tai ainakin pitäisi olla aikaa, jolloin uudet tavat on helpompi omaksua ja ottaa rutiineiksi osaksi arkea.

 

 

Lomalla aion lukea myös kesken jääneitä kirjoja. Yöpöydällä on vino pino aloitettuja kirjoja. Iltaisin olen vain ollut niin väsynyt ettei lukemisesta ole tullut enää mitään. Televisiotakaan en ole avannut pariin kuukauteen- sitä en tosin edes kaipaa.

Myös uni on prioriteettilistani kärkipäässä. Kevään kuuden tunnin yöunet eivät pidemmän päälle riitä.

Liikuntaa, ulkoilua, hyvät unet, hyvää ruokaa sekä ystävät ja perhe <3 Eipä lomalle sen kummempia suunnitelmia tarvita. Fiiliksen mukaan tekemistä, ja jos jokin aikomistani asioista ei tule tapahtumaan, niin sekään ei haittaa.

Heidi xoxo