HYVÄN OLON HANKO

by | May 21, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing | 3 comments

 

Monipuolista liikuntaa, hyvää ja terveellistä ruokaa, ihanan rento ilmapiiri, aurinkoinen Hanko- niistä on tämän viikonlopun Lifeness– hyvän olon energisoiva viikonloppu tehty. Ei tunnu taas ollenkaan, että olisin töissä. Niin rentouttava olo oli tänä aamuna, kun levitin joogamattoni kallioille jo ennen kello kuutta. Sisäinen kello herättää tuttuun aikaan, mikä ei tosin haittaa ollenkaan hyvin nukutun yön jälkeen. Aurinko paistoi heti aamusta lämpimästi ja laineiden liplattaessa rentoutuivat niin keho kuin mielikin. Puuroaamiaisen jälkeen olin valmis vetämään aamujoogan ryhmäläisille- rannalla tietenkin.

 

Itselleni tämä on ensimmäinen visiitti Hangossa ikinä, mutta tuskin viimeinen. Niin kaunis kesäkaupunki kuin olen kuullutkin. Meri, luonto, Hotelli Regatta, jossa yövyimme sekä Regatta SPA. Hotellin huoneet ovat valoisia, moderneja ja meidän huoneen parvekkeella pääsi ihastelemaan auringonlaskua. Itse SPA:sta oli upea näkymä merelle ja SPA:n terassilla syöty lounas oli mielettömän hyvää- kaikenlisäksi vielä esteettisestikin kaunista. Poke bowl oli kuin taideteos. Aivan kuin olisi jossain pidemmälläkin reissulla.

 

Lifeness viikonlopuissa olen saanut olla mukana ohjaamassa tunteja jo tammikuusta lähtien. Viikonloput ovat ihania irtiottoja arjesta- ei ruuanlaittoa, siivousta, vaan juurikin pientä luksusta arjen keskelle. Päivät ovat aktiivisia monipuolisen liikunnan ja luentojen ympärillä. Iltaisin rentoudutaan spa:ssa, nautitaan yhdessäolosta ja hyvästä ruuasta. Halutessa saa toki olla omissakin oloissa. Viikonloppu ei ole tiukka ashram, vaan ruuan kanssa voi halutessaan nauttia lasin kuohuvaa. Tärkeintä on, että tekee asioita, jotka tuntuvat itsestä hyvältä <3

 

Lifeness

Hotelli Regatta & SPA

 

“Create a life that feels good on the inside, not one that looks good on the outside”

Heidi xoxo

3 Comments

  1. -Sanna

    Aivan ihanalta näyttää!

    Mä pääsin muuten vihdoin ja viimein testaamaan TRX-treeniä. Kyllä on tehokasta, koko kroppa tärisi treenin jälkeen. Seuraavana aamuna tiesi tehneensä, kun yritti kammeta sängystä ylös 🙂

    Aurinkoista viikkoa!

    Reply
    • Heidi Tainio

      Moikka Sanna,
      Ja oli kyllä aivan superihanaa!
      TRX:ät on ihan paras apuväline- kahvakuulien ohella. Tosi kätevät, kun narut voi kiinnittää lähes minne vain. Testasitko salilla? Ohjattu treeni?
      Aurinkoista päivää, täällä nautitaan aamukahvia parvekkeella <3
      Terkuin Heidi

      Reply
  2. -Sanna

    Oli oikein ohjattu treeni. Ja mulle tulikin mieleen, että yhtä tehokasta kun kahvakuula eli tuloksia näkyy varmasti melko nopeasti.

    Viikonloppuna meilläkin sai jo juoda aamukahvit terassilla. Ihan parasta 🙂 Ja oli niin aurinkoista, että onnistuin päivän aikana jo vähän polttamaan ihoakin :/

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *