Muistan, kuinka ärsyttävää oli pienenä kuulla äidin sanat “älä siirrä huomiselle sitä, minkä voit tehdä jo tänään”… ärsyttävää, mutta niin totta! Ja nyt kuulen sanovani täsmälleen samat asiat omille lapsilleni. Mutta niinhän se menee, tänään toivoisit, että olisinpa tehnyt tuonkin asian jo eilen…

Ja hyvin suunniteltu on jo kuin puoliksi tehty. Senpä takia oma työviikkoni oikeastaan alkaakin jo sunnuntaina. Aamupäivä rentoillaan kotibrunssin merkeissä, ulkoillaan, harrastetaan, juoksen mahdollisesti viikon pitkiksen ja tehdään, mitä huvittaa –ja joskus maataan vaikka ihan vain sohvalla. Iltapäivällä suunnittelen sitten tulevan viikon ohjelman, kirjoittelen blogia ja teen valmiiksi kuulatunnit ja treenattavien ohjelmat. Pilatesohjaaja-koulutus vie sen verran paljon harjoitteluaikaa, että kiireen välttämiseksi kaiken mahdollisen tekeminen alta pois on vain plussaa. Sama toimii myös lapsilla, sunnuntaina tsekataan tulevan viikon treenit/pelit, katsotaan kuka kuskaa ketä ja milloin, ja hoidetaan tehtävissä olevia kouluhommia alta pois.

Tämän järjestelyn avulla olen huomannut säästyväni turhalta kiireeltä ja päässä pyörivien “mitä pitää muistaa ja mitä pitää seuraavaksi tehdä”-ajatuksilta. Jo vain nämä ajatukset päässä saavat olon helposti tuntumaan kiireisemmältä kuin oikeasti edes onkaan. Turha häröily pois ja hieman suunnitelmallisuutta tekemiseen, niin yllättäen ei ole kiire enää ollenkaan! Usein luomme itse itsellemme kiireen juurikin huonon ajankäytönhallinan takia. Totta kai joskus aikataulut muuttuvat ja eteen tulee väistämättä asioita, joihin emme pysty vaikuttamaan, mutta ainakin kaikki tehtävissä oleva on jo hyvissä ajoin valmiina.

 

Suunnittele sunnuntaina tulevan viikon ruuat etukäteen valmiiksi. Tee kauppalista. Säästyy aikaa, rahaa, eikä tarvitse mettiä, mitä tänään syötäisiin.

Vältä aamukiire tekemällä aamupala jo edellisenä iltana valmiiksi- esim tuorepuuro, chiavanukas, smoothie tai vaikkapa keitettyjä kananmunia. Laita myös vaatteet jo edellisenä iltana valmiiksi.

Tee tehtävissä olevat työt mahdollisimman pian alta pois.

Priorisoi, ja mieti, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja varaa aikaa myös niille- viikossa on kuitenkin 168 tuntia! 

 

Stressitöntä ja kiireetöntä viikkoa kaikille 🙂

 

Heidi xoxo