Viikko on hurahtanut ohi ihan huomaamatta. Tyot ja arki rullaavat kivasti balanssissa. Viikkoon on mahtunut niin kahvakuulatunteja kuin ravinto-ohjauksiakin. Omat treenit menevat nain kesalla fiiliksen ja ilmojen mukaan; lahinna joogaa, kahvakuulaa ulkona ja mahtuupa mukaan muutama salitreenikin. Juoksusta pidan nyt pienta taukoa, silla oikean nilkan kanssa on hieman ongelmia. Ei mitaan vakavaa, mutta pieni tauko on nyt paikallaan, etta sitten syksylla ollaan juoksukunnossa. Tukholma ja Nyc odottavat- ja mina myos 🙂 

Lautasella on paljon kasviksia, hedelmia, kauden marjoja ja kalaa. Myos smootheja tulee juotua tai paremminkin “pureskeltua” paivittain. Niissa suosin enemman vihreita, mutta joukkoon lisaan yleensa jotain hedelmaa tuomaan hieman makeutta. Talla hetkella mango on kovassa huudossa.

Tanaan on ollut oikein poikkeuksellisen kiva paiva! Aurinko paistaa vasta pestyihin ikkunoihin, koti on siivottu, paivan tyot pulkassa, viikonlopun ruokaostokset tehty ja keittiossa kay surina uusia resepteja testaillessa. Proteiinipatukoita lakritsa-twistilla, chiapuddingia mintulla ja mansikoilla seka rapsakkaa kotitekoista myslia 🙂 Nami!

  

Huomenna lahden kannustamaan Tanjaa 1/2 maratonille Turkuun ja samalle reissulle on jarjestetty myos Health Coaching tapaaminen 🙂 Kiva paiva siis tiedossa huomennakin. Aurinkoista viikonloppua:)