Salitreeni Ulkona 🙂

by | Sep 23, 2013 | hyotyliikunta, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni | 0 comments

Syksy on niin täällä. Eikä siinä mitään, aurinkoisen kesän jälkeen aurinkoenergiaa on jäljellä vielä pitkälle syksyyn. Nyt D-vitamiinit on vain otettava purkista. 

Eilen pojan pelissä oli jo niin tuulinen ja kylmä ilma, että oli kaivettava kevyttoppatakki ja villapaita päälle- ja siltikin oli kylmä! Pelipaikalla oli kuntoilulaitteita, joita käytettiin hyödyksi lämmikkeenä ennen peliä ja pelin jälkeen! 15-20 toistoa/laite ja kierroksia kolme! Hauska minicircuit ulkona, ja varmasti keho lämpeni 🙂 Lisäpainona toimi kassi olalla!


Kannattaa käyttää näitä ulkoilulaitteita hyödyksi, vaikka juoksulenkin yhteydessä!  

“Stepperi”

“Heiluri”, keskivartalotreeniä. Ehdoton suosikkilaite- niin lasten kuin minun 🙂

Ratsastuslaite

 

Käsipyörä, tää oli hauska 😀





Dippejä

Pystypunnerrusta

Leukoja. Ihan ei vielä 15 menny tällä kerralla 😉

Jalkaprässiä 





Rentouttavan viikonlopun jälkeen monday morning, ei ihan mennyt suunnitelmien mukaan. Tänään herätys oli kaikkea muuta kuin helppo…. heräsin kyllä kellon soittoon 6.45, mutta laitoin kellon kiinni ja ajattelin pitää silmiä vielä hetken kiinni… No, ei ole vaikea arvata, että heräsin vasta tuntia myöhemmin! Onneksi ehdittiin koululle ajoissa. Monday mornings… 


0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.