by Heidi Tainio | Nov 28, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
Vain kolme yötä joulukuun ensimmäiseen. Sieltä se joulu lähestyy… ja sen mukana joulukiireet, pikkujoulut ja aika, jolloin liikunta jää usein priorisointilistan häntäpäähän. Ja taitaapa se ruokavaliokin olla hieman hunningolla… Kiire, ei tässä nyt...
by Heidi Tainio | Nov 16, 2018 | Wellbeing
This is not your practise life. This is all there is. Bongasin tuon ajatelman Lululemonilla, ja jotenkin se osui ja upposi. Emme ole täällä harjoittelemassa tulevaisuutta varten, vaan elämä on tässä ja nyt. Joka hetki teemme valintoja, jotka...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2018 | Wellbeing
Beauty is all around us and within us. If we open our eyes and our hearts to see it and feel it, we do not have to search. Beauty will find us. Harmaa päivä, lehdet ovat tippuneet puista ja lokakuun ruska on enää vain kaukainen muisto. Siitäkin...
by Heidi Tainio | Oct 17, 2018 | Exercise, Wellbeing
Paluu vielä Formenteralle ja joogakuvioihin. Ja samalla paluu 90- luvulle “Paluu siniselle laguunille” elokuvaan ja sen maisemiin. Tuo elokuva oli nimittäin se, mikä itselleni tuli tuota merimaisemaa katsellessa ensimmäisenä mieleen. Silmä lepäsi ja...
by Heidi Tainio | Oct 7, 2018 | Exercise, Luokittelematon, Wellbeing
Terkkuja Hangosta! Täällä ollaan vietetty ihanaa Lifeness hyvinvointiviikonloppua. Saavuin tänne jo perjantaina, jolloin viimeistelin vielä lauantain ohjaukset ja kävin iltalenkillä. Tuntuu kyllä ihanalta, kun pääsee taas liikkumaan sairastelun jälkeen....
