by Heidi Tainio | Jul 14, 2019 | Exercise, Wellbeing
Ennen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin Nuuksiossa. Lenkeilläni olen ihastellut...
by Heidi Tainio | Jun 20, 2019 | Exercise, Wellbeing
Sain viime viikolla Hillalta tämän mukavan haasteen- “10 treenifaktaa minusta”. Ihan kaikkea et ehkä vielä tiennyt! 1. TREENITAUSTANI Olen urheillut niin kauan kuin muistan. Liikkuminen on elämäntapa, johon olen tottunut jo lapsesta...
by Heidi Tainio | May 9, 2019 | Exercise
Ihana kevät ja koko ajan mennään kesää ja lämpimämpiä kelejä kohden. Woohoo, ulkoilmaihminen tykkää! Erilaiset aktiviteetit vievät minut ulos ympäri vuoden, mutta nyt on kiva tehdä myös lihaskuntotreenejä ulkona. Apuvälineinä käytän mm. TRX-naruja, kuminauhoja...
by Heidi Tainio | May 1, 2019 | Exercise, Wellbeing
Sunnuntai aamuna nappasin sauvat varastosta ja suuntasin heti aamiaisen jälkeen Malminkartanolle. Malminkartano on monelle tuttu sen reilusta neljästä sadasta portaasta, mutta portaiden sijaan lähdenkin nousemaan mäkeä ylös ja alas, portaiden vieressä kulkevia...
by Heidi Tainio | Apr 10, 2019 | Exercise
Aurinkoinen t-paita keli helli Aostanlaaksoon heinäkuun lopulla matkaavien tunkkaajien aamupäivää sunnuntaina Nuuksion Solvallassa. Swinghillin laskettelurinne oli edelleen lumen peitossa, vaikka muuten ympäristö oli kuiva ja sula. En ole koskaan käynyt...
