Näin kauniit talvimaisemat olivat vielä muutama päivä sitten. Karu totuus iski vastaan, kun eilen illalla ajelimme kotiin. Vettä sataa nytkin täällä Helsingissa kaatamalla, eikä lumesta ole enää tietoakaan. Maa on kuitenkin vielä jäässä, eikä juoksulenkille ole juuri asiaa ilman nastoja.
Joka talvi olen miettinyt nastalenkkareiden ostoa, ja joka talvi olen tullut siihen tulokseen, että pärjään ilmankin. Lenkkareita on kaapeissa jo sellainen kokoelma muutenkin, etten halua yhtään ylimääräistä paria, ellei niille ole oikeasti käyttöä. Kesälenkkareita, kun menee vuodessa se 2-4 paria…
Iloinen yllätys olikin joulupukilta saamani Nordic Grip Running- liukuesteet, jotka on helppo vetäistä lenkkarin päälle. Joululoman ajan testailin näitä niin metsälenkeillä kuin kaupunkijuoksussakin. Toimii maastossa kuin maastossa ja ehdottomasti plussaa helppokäyttöisyydestä ja keveydestä. Varsinkin nyt näillä pääkallokeleillä ehdoton lisävaruste!
Toinen talven ehdottomista lisävarusteista on ollut otsalamppu, jonka ostin jo syksyllä Tansanian reissua varten. Sen valossa olen lenkkeillyt ja hiihtänyt pitkin pimeitä mökkiteitä. Valo kantaa yllättävän kauas ja valaisee hyvin myös sivuille. Ilman otsalamppua olisi moni lenkki jäänyt tekemättä, sen verran pimeää on aamuisin ja jo alkuillasta.
Ei kannata myöskään unohtaa heijastinta, joka on pimeillä kaduilla halpa henkivakuutus. Autoilijat eivät välttämättä huomaa mustiin pukeutunutta lenkkeilijää ja lenkkeilijänä sitä helposti juoksee vanhojen tottumusten mukaan, eikä ota tarpeeksi huomioon muuttuneita olosuhteita.
Turvallista lenkkeilyä!
Heidi xx
Varusteista puheenollen, osaisitko suositella treenikenkiä? Kevyet mutta kuitenkin nilkkaa hyvin tukevat / suht kiertojäykät kengät ovat hakusessa. Sellaiset jotka kävisivät salille ja jumppaan. Huomenna käyn kaupoilla ja sitten suuntaankin heti salille 🙂
Moikka Sanna,
Mulla on itselläni Niken eriversioita, mutta ne ei kyllä kauheasti tue nilkkaa… Testaa kuitenkin Niken Free 5.0, sitä on paljon suositeltu. Myös Reebokilla on kuulemma hyviä malleja. Kannattaa kysyä kaupasta ammattilaisen apua, että katsovat just sun jalalle sopivan mallin- mahdolliset pronaatiot jne.
Laita viestiä, mitkä ostit! Ja tsemppiä salille 🙂
Heidi
No niin, nyt on kengät ostettu ja sisään ajettu 🙂 Niken kengän mun koossa oli sen verran “löysiä”, että päädyin Asicsen kenkiin, malli on Gel-fit tempo. Kevyt mutta melko tukevat.
Nyt on korkea aika ottaa kuntosali suureksi osaksi harjoittelua, sen verran lihasheikkoutta tuntuu jumpista huolimatta olevan. Polvikipu voi hyvinkin olla osaksi siitä johtuvaa. Nyt lisää lihasvoimaa ja kokeilen juoksua sitten keväällä.
Mukavaa viikonloppua!
Yes, hienoa Sanna! Jee, siitä se lähtee. Tsemppiä ja kiitos samoin!
Mä kävin just ystävän houkuttelemana juokseen vuoden ensimmäisen puoli maratonin! Kirjoittelen siitä huomenna 🙂 Nyt on hyvä rentoilla loppupäivä 🙂
Terveisin Heidi
Talvella juokseminen on kyllä mukavaa omalla tavallaan. Vaikka suun edessä joutuu pitämään kaulaliinaa, ja varomaan liukastumista, ei tarvitse kantaa vesipulloa mukanaan niin kuin kesällä. Kaikessa on siis puolensa. 🙂
Tuollaiset juoksuun tarkoitetut liukuesteet olisivat kyllä niin tarpeen nyt. En oikein koskaan panosta mihinkään muihin välineisiin kuin kunnollisiin lenkkareihin, ja näinä pääkallokeleinä se harmittaa. No, ei auta muu kuin kestää kaatuminen, jos on kaatuakseen! Yleensä kaadun juostessa vähintään kerran talven aikana.
Suosittelen ehdottomasti liukkaille keleille! Itsekin oon aiemmin mennyt samalla ajatuksella, mutta muutama tuttu on kaatunut sen verran pahasti, että parempi kuitenkin ottaa varman päälle! Näitä ei edes huomaa juostessa. Huomasin myös etten jännittänyt jaloilla yhtään niin paljon vaan juoksu oli paljon rennonpaa, kun ei tarvinnut varoa liukastumista.
Juoksun iloa!
Terveisin Heidi