Oikein hyvää ja onnellista vuotta 2015 kaikille! Kiitos, kun olette pysyneet matkassani 🙂
Vuonna 2015 aion…
Syödä paljon kasviksia ja opetella valmistamaan enemmän kasvisruokia. Huomaan, että maidoton kasvispainotteinen ruokavalio sopii minulle parhaiten. Pitää kiinni ateriarytmeistä, jotka ovat lomaillessa vähän unohtuneet. Ottaa mehulingon taas aktiivisempaan käyttöön. Juoda enemmän vettä.
Pikku hiljaa lisätä taas juoksua, ja ehkä jopa asettaa tavoitteita loppuvuodelle. Nyt talvella tosin nautitaan hiihtokeleistä, niin kauan kuin sitä kestää. Syksyllä olen hieman laiminlyönyt kehonhuoltoa, ja nyt ajattelinkin tehdä come backin hot jooga tunneille. Jooga tekee niin hyvää sekä keholle, että mielelle.
Ottaa uudet haasteet ja mahdollisuudet rohkeasti vastaan- luottaa siihen, että elämä kantaa. Kuluneena vuonna tapahtui paljon työrintamalla; perustin oman yrityksen, järjestin hyvinvointipäiviä ja blogi siirtyi Fit-lehdelle. Innolla odotan, mitä uusi vuosi tuo tullessaan 🙂
Osallistua aktiivisesti hyväntekeväisyystapahtumiin. Run for Good:n kanssa keräsimme rahaa uudelle lastensairaalalle myymällä mm. ZeroPointin säärystimiä juoksutapahtumissa. Sen myötä tutustuin myös upeisiin ihmisiin 🙂 Vuoden huipennus oli hyväntekeväisyysmatka Tansaniaan.
Matkustaa ja haastaa itseäni- tulla ulos mukavuusalueelta, mutta samalla kuunnella kehon viestejä. Matka Kilimanjarolle oli yksi elämäni raskaimmista kokemuksista. En muista koskaan olleeni niin sairas. Ajatuksien kokoaminen on kestänyt yllättävän kauan, mutta uskon, että pian olen valmis kirjoittamaan kokemuksistani. Aika kultaa muistot…
Olla kiitollinen, onnellinen, nauttia hetkestä ja olla murehtimatta pikku asioista.
Mitä sinä aiot tehdä vuonna 2015?
Heidi xx
Minä aion myös syödä enemmän kasvis- ja raakaruokaa, tilasinkin muutaman kirjan inspiraation lähteiksi 🙂 Järkevöitän treenini ja panostan enemmän saliharjoitteluun kehonhuoltoa unohtamatta 🙂 Ei kieltoja ja sääntöjä vaan yritän etsiä sen tasapainon syömisissä ja herkutteluissa, tasapainon löytäminen on ollut välillä tosi hankalaa. Olen vähän sellainen ihminen, että joko olen tarkalla ruokavaliolla ilman herkkuja (herkuilla tarkoitan raakaherkkuja) tai sitten syön niitä niin paljon, että se vaikuttaa mahaan ei suostuisasti. Ajattelutyötä se vaatii, mutta varmasti antaa myös paljon takaisin 🙂 Onnea Uudelle Vuodella 2015! <3
Moikka Tea,
Kuulostaa hyvältä! Samoilla linjoilla mennään myös täällä. Joululahjaksi sain myös pari uutta kirjaa inspiraation lähteeksi. Nyt on aika löytää taas uusia reseptejä.
Tsemppiä ja oikein hyvää uutta vuotta myös sinulle 🙂
Heidi