VÄLTÄ TAMMIKUUN DIEETIT JO NYT!

VÄLTÄ TAMMIKUUN DIEETIT JO NYT!

  Vain kolme yötä joulukuun ensimmäiseen. Sieltä se joulu lähestyy…  ja sen mukana joulukiireet, pikkujoulut ja aika, jolloin liikunta jää usein priorisointilistan häntäpäähän. Ja taitaapa se ruokavaliokin olla hieman hunningolla… Kiire, ei tässä nyt...
RAUTAISESSA KUNNOSSA RAUDAT ALHAALLA…

RAUTAISESSA KUNNOSSA RAUDAT ALHAALLA…

  *kaupallinen yhteistyö Circlum Farmasian kanssa.   Pari viikkoa sitten meinasi takapuoli tipahtaa penkiltä saadessani Oma Mehiläisestä S ferritiiniarvojeni tulokset. Osasin kyllä matalan hemoglobiinin takia odottaa matalia varastorauta-arvoja, mutta että...
KVINOAPYÖRYKÖITÄ & UUNIPAAHDETTUA MYSKIKURPITSAA

KVINOAPYÖRYKÖITÄ & UUNIPAAHDETTUA MYSKIKURPITSAA

  Tein tänään lounaaksi kvinoapyöryköitä, uunipaahdettua myskikurpitsaa hummuksen salaatin ja porkkanasuikaleiden kanssa. Annos olikin niin maukas, että päätin jakaa sen heti teidänkin kanssa. Superhyvää ja olipa vain helppo tehdä! Raaka-aineitakaan ei ole kuin...
AINA EI HUVITA TREENATA….

AINA EI HUVITA TREENATA….

    Välillä on niitäkin päiviä, kun ei vain huvita tai ei millään jaksaisi treenata. Jo heti aamusta on sellainen nihkeä olo. Harvemmin koen sellaisia fiiliksiä, mutta eilen ei meinannut päivä käynnistyä sitten millään. Olimme sopineet Elinan kanssa heti...
ÄITI JA TYTÄR SALILLA

ÄITI JA TYTÄR SALILLA

*kaupallinen yhteistyö   Kuukausi sitten aloitimme tyttären kanssa yhteisen harrastuksen- kuntosaliharjoittelun Otaniemessä sijaitsevassa Esport Aallossa. Uusi avara ja tilava sali, jonne meillä ei ole kotoa matkaakaan kuin muutama kilometri- sijaintinakin siis...