Terveiset Espanjasta, Formenteran saarelta. Melko täydelliset ovat niin maisemat suoraan terassilta kuin puitteet muutenkin- aurinko paistaa, rentouttava ympäristö, fiiliksen mukaan liikkumista ja tietenkin joogaa (noin 4 tuntia päivässä) ja uskomattoman hyvää ja terveellistä kasvispainoitteista ruokaa!

Eilisen joogasession missasin myöhäisen lennon takia, mutta yhteiselle illalliselle ehdin kuitenkin mukaan. Suomesta, kun ei Ibizalle ole suoria lentoja ja Amsterdamissa oli jopa viiden tunnin  vaihtoaika. Matkustamisen jälkeen uni maistui illalla ja olikin ihana nukahtaa aaltojen kohinaan- niin rauhoittavaa.

 

 

Aamulla heräsinkin sitten jo ennen kellon soittoa, ja lähdin pienelle aamulenkille ennen päivän ensimmäistä joogaa. Terassini aukeaa suoraan merelle ja juoksentelin pitkin meren rantaa, välillä hiekalla ja välillä pitkospuita pitkin. Hiekalla on muuten yllättävän rankka juosta!

Aamulenkki kuitenkin herätteli kehoa mukavasti ja päivän ensimmäinen joogasessio ei tuntunut ollenkaan niin “kankealta”. Itse ainakin huomaan, että heti herättyä varsinkin eteentaivutukset ja rullaukset tuntuvat kehossa jäykkyytenä. Aamutunnilla availimme lonkkia ja herättelimme mm. takareisiä, joka teki erityisen hyvää juoksun jälkeen.

 

Näkymä joogamatolta <3 

Parin tunnin jooga meni kuin siivillä. Aamiainen/brunssi tarjoiltiin terassilla. Omalla lautasellani hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä ja luonnonjugurttia, sekä sienimunakas ja tuorepuristettua appelsiinimehua. Viikon aikana aionkin ottaa kaiken irti valmiiseen pöytään tarjotusta terveellisestä ruuasta, joogasta, fiiliksen mukaan liikkumisesta, tekemättömyydestä, lukemisesta ja auringosta!

 

 

Heidi xoxo