Huomenna keskiviikkona 1.3 blogi muuttaa uuteen kotiinsa- www.heidionthego.com. Uusi alku tuo mukanaan uusia ideoita ja uutta energiaa, mutta samalla rennolla linjalla jatketaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa- monipuolista liikuntaa, motivaatiota, terveellisiä...
Viime viikolla, muutaman vapaapäivän kunniaksi, päätimme ystävän kanssa ottaa pienen irtioton arjesta varaamalla huoneen Kasarmitorin kupeessa sijaitsevasta Havenista. Huoneen itse asiassa varasimme jo muutama kuukausi sitten, mutta toiseksi yöksi jäimme ex-tempore...
"Siis ihan lyhyt matka, kyllä jaksaa kävellä, enää muutama kadunpätkä, kohta näkyy jo, ton seuraavan rakennuksen jälkeen, ihan kohta perillä..." Ja vaikka kaikki tietävätkin, että se, mikä on minulle "lyhyt matka" on toisille ehkä pitkä matka :/ Mutta kiltisti koko...
Oi, näissä puitteissa vietetään tämä viikonloppu, Lifeness Ladies hyvinvointiviikonlopun merkeissä. Eilen kävimme tsekkaamassa vielä paikat, ja varmistamassa, että kaikki oli niin kuin pitikin. Ihana paikka ja itsekin ensimmäistä kertaa oikein yöpymässä. Innolla...
Lenkkikamat kulkevat aina varuksi matkoilla mukana, mutta tällä reissulla ovat muut asiat pitäneet sen verran kiireisenä, että vasta tänään aamulla tein pienen herättelevän juoksulenkin. Puolen tunnin lenkki oli juuri se, mitä tänä aamuna kaipasin 🙂 Hotelli...
Matkustaessakin haluan pitää kiinni terveellisistä ruokailutavoistani ja paljon reissaavana olenkin tottunut kantamaan mukana omia eväitä. Joillakin lentokentillä on tosin jo paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja tarjolla, mutta etenkin aikaisilla...
Marina Bay Sands Näinä harmaampina päivinä on mukava uppoutua hieman aurinkoisenpiin lomakuviin <3 Singaporen matkalta olisi vielä, vaikka mitä kerrottavaa ja ainakin muutama postaus on vielä tulossa. Aivan ihana paikka, joka sopii niin aikuisempaan makuun kuin...
Reissun viimeisenä päivänä kävin testaamassa vielä Pure Yoga-studiolla "Wall Rope Yoga"- tunnin. Tunteja olisi ollut, vaikka mitä, mutta halusin testata jotain hieman erilaista, mitä en ole vielä aiemmin tehnyt. Pure Yoga-studio on erittäin viihtyisä ja kaunis....
Lähdinpä sitten matkalle kuin matkalle, niin treenivaatteet pakkaan aina mukaan. Pieni aamutreeni herättelee kehon ja lenkkeillen olen löytänyt ihania paikkoja uusista kohteista, joihin ei välttämättä muuten olisi löytänyt. Lomalla liikun kuitenkin fiiliksen mukaan-...
Kiireisen arjen keskellä unohdamme välillä pysähtyä ja miettiä asioita. Pysähtyä. Hengittää. Nauttia hetkestä. Unohda siis nyt velvollisuudet, tee asioita, joista tykkäät ja nauti joulunpyhistä <3 Täällä aamupäivä vierähti ensimmäistä kertaa koko loman aikana...
Oikein hyvää joulua! Täällä päivä alkoi aamulenkillä. Hotellilta juoksin kanavan rantaa pitkin Garden by the Bayn puutarhaan, missä kävin kiertelemässä jo eilen illalla. Iso puutarha, joka oli eilen illalla täynnä turisteja, ja nyt taas aamutuimaan selvästikin...
@Marina Bay Terveisiä siis täältä Singaporesta! Lämpöä ja kosteutta riittää, ja jopa minä, joka en helposti hikoile, on kuin uitettu koira kaupungin katuja kävellessä. Hiki virtaa ja sykkeet nousevat jo kävellessä, ja vettä saa juoda litra tolkulla. Mieleenkään ei...
Mitä pakata pitkälle lennolle mukaan? *Compressiosukat ja villasukat, jotka vaihdan jalkaan heti koneeseen päästyä. Huomattava ero onko compressiot jalassa vai ei- Singaporen lennon jälkeen ei ollut minkäänlaista turvotusta jaloissa, vaikka monen tunnin yöunien takia...
Maanantai vierähti Somatic Studiolla, ensin pilates opintojen viimeisillä näyte- ja reformeritunneilla ja vielä illan päätteksi kuulatunnin merkeissä. Aamulla kotoa lähtiessä oli pimeää, samoin kuin illalla takaisin palatessa. Osan matkoista kuljin ratikalla ja...
Miksi lähteä pidemmälle reissuun, kun pienen get awayn voi tehdä omassa kotikaupungissakin? Irtiottoon on helppo yhdistää kivaa tekemistä, omassa kotikaupungissakin on varmasti paljon vielä näkemättömiä paikkoja/teatteria/museoita jne., tai toisaalta voi vain...
Tasan kaksi vuotta sitten seisoin kahvimuki kädessä Kilimanjarolla, Horombo Hutin juurella, 3720 metrissä, ihmettelemässä vuoriston hiljaisuutta, luonnon kauneutta, edellisten päivien tapahtumia safareilla ja hyväntekeväisyys-kylässä Itajassa, epätasa-arvoa,...
Joogan lisäksi meitä yhdistää myös juoksu. Tasan seitsemän vuotta sitten juoksin ensimmäisen maratonini- onko parempaa tapahtumaa juosta ensimmäistä maratonia kuin New York City Marathon? Ihanan kamalat muistot tulivat mieleen näitä kuvia Skyen luona katsellessa....
Aamupalalla birchermysliä macalla, omenaa, banaania ja saksanpähkinöitä, sekä tuorepuristettua punajuuriporkkanamehua + kahvi <3 Joogaviikonloppu on takana ja aika suunnata takaisin kotiin. Paluu arkeen tapahtuu samalla hetkellä, kun laskeudun...
Aurinkoiset ilmat ovat hellineet ja eilinenkin päivä vierähti puistoissa ja pitkin keskustaa kierrellen. Kaupoissa käynnin jätin kokonaan ja kävelin mieluummin rauhallisempia sivukatuja. Trikoot ja lenkkitossut ovat tuttu näky katukuvassa ja niissä tallustelin itsekin...
Terveisiä taas Lontoosta. Jos viime viikkoinen reissu tuli yllätyslähtönä, niin tätä matkaa onkin sitten suunniteltu kollega/ystävän kanssa jo kesästä asti. Ohjelmassa on nimittäin tehokas viikonloppu joogakoulutuksen merkeissä- maanantaina on varmasti notkea olo :)...